Уникальная бессолевая диета польза и вред

Современная жизнь с каждым годом набирает свой темп. Человеку в таких стремительных условиях некогда думать о своем питании, что негативно отражается на его фигуре. Все большую популярность приобретают точки быстрого питания и всевозможная готовая продукция, которой заполнены прилавки магазинов.

Все эти продукты содержат огромную калорийность. А при малоподвижном образе жизни большинства населения городов превышение употребления суточной нормы калорий приводит к появлению лишнего веса.

Поэтому проблема лишнего веса – одна из основных проблем современной жизни. Быстрое и неправильное питание приводит к ненужным килограммам, которые легко набрать, но от которых очень сложно избавиться.

В настоящее время для борьбы с этой проблемой существуют огромное число разнообразных диет, но не каждая из них дает хоть какой-то результат. В этом огромном списке разработана диета, с помощью которой можно не только убрать лишние килограммы, но и с легкостью очистить организм от ненужных шлаков. Речь ведется о бессолевой диете.

Поваренная соль – незаменимый продукт в рационе каждого человека. Соль известна уже тысячи лет и это один из основных ингредиентов, который употребляют по всему миру. Без этого продукта не обходится ни одно блюдо, оно придает особые и неповторимые вкусовые качества любому продукту.

Но избыток соли в современной пище приводит к перенасыщению солью всего организма человека. А это, в свою очередь, вызывает серьезные заболевания, такие как появлению отеков и скачки артериального давления.

Основные положения бессолевой диеты

В чем же уникальность бессолевой диеты? Все основные диеты основаны, по большей своей части, на снижении употребления калорий и количества продуктов в целом, что вызывает уменьшение массы тела. В этом случае снижение веса происходит стремительно, но также быстро и возвращается при возобновлении обычного режима питания.

В итоге получаются скачки веса, что негативно сказывается на состоянии всего организма, обостряя хронические заболевания и помогая образованию новых заболеваний.

Бессолевая диета не предполагает никакого изменения объема поглощаемой пищи, уменьшения потребляемых калорий, тем более не основана на приеме таблеток для похудения. Единственное условие – это ограничить употребление соли.

Любой продукт содержит в своем составе соль. Именно это количество необходимо для правильной работы организма человека. Все остальное превышение нормы соли приносит огромный и непоправимый вред. Поэтому главное правило рассматриваемой диеты заключается в том, что пищу солить нельзя. Соль можно заменить луком, лавровым листом, чесноком, лимонным соком – то есть аналогичными продуктами, которые притупляют отсутствие соли.

Также нужно полностью исключить продукты, содержащие в своем составе соль, а именно: копчености, консервы, колбасы, фастфуд, мучные изделия. Все эти продукты чужды нашему организму и поэтому не несут в себе никакой пользы, зашлаковывая его.

Бессолевая диета основывается на потреблении неограниченного количества овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, то есть всех тех продуктов, которые являются полезными и необходимыми для организма. Это базовые продукты, употребление которых приводит е только к снижению веса, но и к восстановлению организма.

Необходимо отметить, что во время пребывания на диете необходимо установить конкретное число приемов пищи, которых должно быть 5-6, и размеры порций, которые должны быть небольшими, чтобы создать ощущение сытости, а не перенасыщения. Этим приемом можно обеспечивается отсутствие голода в течение всего дня. Так же исключается какой-либо перекус.