» » » Вкусный рецепт бананово шоколадного смузи

Вкусный рецепт бананово шоколадного смузи

Содержание

  Для немногих известен этот рецепт, «Банановый смузи с добавлением шоколада» скорее можно назвать десертом, чем коктейлем для утреннего завтрака.

Вкусный рецепт бананово шоколадного смузи

Ингредиенты

  • Бананы — 2 штуки
  • Шоколад ( темный или молочный — по вкусу, также можно использовать шоколадный сироп) — 50 г
  • Молотая корица — 1/8  ч.л.
  • Мед — 1 ст.л.

Способ приготовления

  • Делаем бананово-молочный смузи — кладем бананы в блендер, заливаем молоком, получаем однородную массу.
  • Подготавливаем шоколад, натерев его на терке.
  • К молочно-банановому смузи добавляем корицу, большую часть натертого шоколада и мед. Все это перемешиваем.
  • Сервируем.
  • Сверху посыпаем оставшимся шоколадом ( или используем шоколадный сироп).

Главным ингредиентом этого смузи является банан, который является идеальным источником калия и витамина C. Кроме того, бананы содержат природные сахара, которые быстро усвоятся организмом и дадут вам подъем. В этом рецепте я также использую шоколадные чипсы, которые добавляют напитку нежную сладость и шоколадную нотку.

Чтобы приготовить бананово-шоколадный смузи, вам понадобятся следующие ингредиенты: спелый банан, столовая ложка меда, стакан молока (можно использовать любое растительное молоко), ложка шоколадных чипсов и пара кубиков льда. Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной консистенции. Вскоре вы насладитесь свежим, ароматным и вкусным напитком!

Смузи из банана и шоколада - замечательный способ начать день

Ингредиенты:

2 спелых банана1 столовая ложка какао-порошка1 стакан молока (можно использовать обычное или растительное)1 столовая ложка меда или сахара (по желанию)

Приготовление:

1. Очистите бананы и нарежьте их на кусочки.

2. Положите нарезанные бананы в блендер.

3. Добавьте какао-порошок, молоко и мед (или сахар) в блендер.

4. Запустите блендер и взбейте все ингредиенты до однородной массы.

5. Если смузи получился слишком густым, можно добавить немного больше молока.

6. Разлейте смузи по бокалам и подайте сразу же.

Смузи из банана и шоколада - это прекрасный способ начать день полным аппетита и энергии. Попробуйте его приготовить и насладитесь вкусом!

Преимущества утреннего приема питательной бананово-шоколадной смузи

1. Богатство питательными веществами

Бананово-шоколадный смузи является источником важных питательных веществ, таких как витамины A, C, E и магний. Бананы богаты калием, который способствует нормализации обмена веществ и поддержанию здорового сердечно-сосудистого системы.

Какао, в свою очередь, содержит магний, железо и антиоксиданты, которые улучшают общее состояние организма и поддерживают его работоспособность.

2. Энергетическое значение

Бананово-шоколадный смузи содержит природные сахара, которые являются источником быстрой энергии. Это позволяет нам ощутить прилив сил и подготовиться к активному дню.

Кроме того, бананы и какао содержат витамин B6, который помогает нам более полноценно усваивать энергию из пищи и улучшает общее самочувствие.

3. Улучшение настроения

Бананы и какао содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает организму синтезировать серотонин - гормон счастья. Утренний прием бананово-шоколадного смузи может улучшить настроение и создать положительный эмоциональный фон на весь день.

Так что не пропускай утро без питательного бананово-шоколадного смузи! Это вкусный и полезный способ начать свой день с энергии и хорошего настроения.

Ингредиенты, необходимые для приготовления бананово-шоколадного смузи

Для приготовления вкусного бананово-шоколадного смузи потребуется следующее:

Основные ингредиенты:

  • 2 спелых банана: тщательно очистите и порежьте на кусочки;
  • 1 столовая ложка какао-порошка: добавьте для придания смузи шоколадного вкуса;
  • 1 кубик льда: поможет сохранить структуру и охладить напиток;
  • 250 мл негазированной минеральной воды: придаст смузи жидкую консистенцию.

Дополнительные ингредиенты:

  • 1 столовая ложка меда: можно добавить для придания сладости и аромата;
  • 2 столовые ложки йогурта: придадут смузи более кремовую текстуру;
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта: добавьте для усиления аромата и вкуса.

Бананово-шоколадный смузи получается очень вкусным и освежающим. Для разнообразия можно экспериментировать с добавлением других фруктов или ягод в смесь. Приятного аппетита!

Приготовление и хранение вкусного и полезного бананово-шоколадного смузи

Ингредиенты:

2 спелых банана
1 столовая ложка какао-порошка
1 стакан молока (можно использовать как коровье, так и растительное)
1 столовая ложка меда или сахара по вкусу
Лед (по желанию)

Приготовление:

1. Очистите бананы от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки.

2. Положите нарезанные бананы в блендер.

3. Добавьте в блендер какао-порошок, молоко и мед.

4. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.

5. Если желаете смузи с прохладным эффектом, добавьте несколько кубиков льда и взбейте еще немного.

6. Обильно украсьте смузи шоколадом или кокосовой стружкой.

Хранение:

Бананово-шоколадный смузи рекомендуется употреблять сразу после приготовления. Однако, если у вас осталось немного смузи, его можно хранить в холодильнике в герметичной емкости не более 24 часов. Перед употреблением рекомендуется взболтать напиток, так как ингредиенты могут оседать.

Вопрос-ответ:

Какой рецепт бананово-шоколадного смузи вы можете порекомендовать?

Я могу порекомендовать рецепт бананово-шоколадного смузи, который основан на сочетании сладкого банана и ароматного шоколада. Для приготовления смузи вам понадобятся следующие ингредиенты: два спелых банана, полтора столовых ложки какао-порошка, 200 мл греческого йогурта, 100 мл молока (можно использовать растительное молоко, например, овсяное или миндальное), одна столовая ложка меда или кленового сиропа, две кубика льда. Все ингредиенты необходимо поместить в блендер и взбить до получения однородной массы. Готовый смузи можно украсить кусочками банана или посыпать какао-порошком перед подачей. Получается очень вкусный и сытный напиток!

Какой эффект оказывает бананово-шоколадный смузи на организм?

Бананово-шоколадный смузи оказывает несколько полезных эффектов на организм. Во-первых, бананы содержат большое количество пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры. Во-вторых, бананы богаты калием, который помогает поддерживать здоровое сердце и нормальное кровяное давление. Какао-порошок, содержащийся в смузи, является источником антиоксидантов и повышает настроение. Кроме того, кальций и витамин D, присутствующие в греческом йогурте, укрепляют зубы и кости. В целом, бананово-шоколадный смузи - это вкусный и полезный способ получить витамины и микроэлементы.

Можно ли добавить в бананово-шоколадный смузи другие фрукты?

Да, конечно, в бананово-шоколадный смузи можно добавить и другие фрукты, чтобы вариация напитка была разнообразнее. Например, вы можете добавить кусочки свежих ягод, таких как клубника, малина или черника, чтобы придать смузи яркий вкус и дополнительные антиоксиданты. Также хорошей идеей будет добавить кусочки манго или персика, чтобы придать напитку тропический вкус. Вариантов множество, в зависимости от вашего вкуса и предпочтений.

Какой рецепт бананово-шоколадного смузи вы можете порекомендовать?

Вот вкусный рецепт бананово-шоколадного смузи: - 2 спелых банана; - 1 столовая ложка какао-порошка; - 1 столовая ложка меда; - 1 стакан миндального молока; - 1/2 чайной ложки ванильного экстракта. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Добавьте лед, если вы хотите, чтобы смузи был холодным. Приятного аппетита!

Можно ли заменить миндальное молоко на другое?

Да, конечно! Вместо миндального молока вы можете использовать любое другое растительное молоко, такое как коровье молоко, соевое молоко или кокосовое молоко. Выбор зависит только от ваших предпочтений и диетических ограничений.

Какие еще ингредиенты можно добавить в бананово-шоколадное смузи?

Вы можете добавить в бананово-шоколадное смузи другие фрукты, такие как ягоды или манго, для придания дополнительного вкуса и питательности. Также можно добавить орехи или семена для богатства текстуры и дополнительного питания.

Можно ли приготовить бананово-шоколадное смузи заранее и хранить в холодильнике?

Да, вы можете приготовить бананово-шоколадное смузи заранее и хранить его в холодильнике в закрытой емкости до 24 часов. Однако имейте в виду, что он может потерять некоторую свежесть и текстуру со временем.

Какой блендер лучше использовать для приготовления бананово-шоколадного смузи?

Для приготовления бананово-шоколадного смузи лучше использовать мощный блендер с острыми лезвиями, чтобы все ингредиенты хорошо перемешивались и получилась гладкая текстура. Оптимальным вариантом будет высокоскоростной блендер или блендер с функцией измельчения льда.

Как приготовить бананово-шоколадное смузи?

Для приготовления бананово-шоколадного смузи вам понадобятся следующие ингредиенты: две спелых банана, одна столовая ложка какао-порошка, двести миллилитров холодного молока, две чайных ложки меда и лед по вкусу. Сначала очистите бананы и нарежьте их на кусочки. Затем, положите их в блендер. Добавьте какао-порошок, молоко и мед в блендер к бананам. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до однородной массы. Если вы любите холодные напитки, то можете добавить немного льда в блендер. Отлично! Ваш бананово-шоколадный смузи готов. Перелейте его в стакан и можно наслаждаться его вкусом.

Поделитесь:


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Другие статьи:

Как приготовить банановый смузи с молоком быстро и легко
Как приготовить банановый смузи с молоком быстро и легко

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь. В...

Подробнее
Приготовление бананового смузи в домашних условиях
Приготовление бананового смузи в домашних условиях

«Банановый смузи»  Рецепт «смузи» довольно простой и под силу даже новичку.Ингредиенты ( рассчитано на 4 порции ) Бананы — 4 штуки Соевое молоко — 100...

Подробнее
Банановый смузи
Банановый смузи

  Каждый любитель здорового образа жизни или вегетарианец давно открыл для себярецепт «смузи».  «Смузи» представляет из себя густой напиток, полученный в...

Подробнее
Изумительные рецепты фруктовых смузи, чтобы насладиться вкусом свежих фруктов!
Изумительные рецепты фруктовых смузи, чтобы насладиться вкусом свежих фруктов!

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи». Вот...

Подробнее
Эффективный фруктовый смузи для снижения веса
Эффективный фруктовый смузи для снижения веса

Что такое «смузи» и с «чем его едят»?Наверняка, в последнее время Вы очень часто слышите это новомодное, интересное и довольно странное слово «смузи»,...

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется: 300 грамм йогурта 1 банан 1 кивиФрукты помыть, почистить. Режем на небольшие кусочки. Готовим фруктовое пюре. В полученное пюре...

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это...

Подробнее
Рецепты смузи в блендере овощные
Рецепты смузи в блендере овощные

Чаще всего смузи ассоциируется с фруктовой основной, но это совсем не обязательно. Но эту роль прекрасно выполнят и фрукты. К тому же, такой коктейль может послужить отличным ужином, который...

Подробнее
Как приготовить фруктовый смузи
Как приготовить фруктовый смузи

Смузи – фруктовые коктейли, в состав которых входят разнообразные витамины, которые не только вкусные, но и полезные. Для приготовления смузи с помощью блендера не потребуется много...

Подробнее
Апельсиновый смузи рецепт
Апельсиновый смузи рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как приготовить смузи дома
Как приготовить смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды, ...

Подробнее
Рецепт приготовления смузи из замороженных ягод
Рецепт приготовления смузи из замороженных ягод

   Очень интересное сочетание вкусов можно сделать готовя ягодные смузи.Прежде чем предложить вам несколько рецептов ягодных смузи, хотелось поделиться некоторыми советами.Первый...

Подробнее
Банановый смузи с молоком: рецепт приготовления и полезные свойства
Банановый смузи с молоком: рецепт приготовления и полезные свойства

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Как приготовить освежающий летний зеленый смузи 'Летний бриз'?
Как приготовить освежающий летний зеленый смузи 'Летний бриз'?

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях....

Подробнее
Смузи для похудения рецепты
Смузи для похудения рецепты

Содержание:Правила смузи похуденияДостоинства использования смузи для похуденияНедостатки смузи-диетыСекреты идеального смузиРецепты смузи (на две порции) Смузи-диета появилась не так давно, но...

Подробнее