» » » Полезные свойства хурмы для похудения

Полезные свойства хурмы для похудения

Среди нас очень много поклонников хурмы. Полюбили этот яркий плод за его необычный сладкий вкус и питательность. На сегодняшний день насчитывается около 500 сортов хурмы, отличающихся по размеру и вкусовым качествам. По своему пищевому составу она очень полезна, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Содержит огромное количество витаминов и микроэлементов - калия, магния, натрия и т.д., являясь источником природных антиоксидантов и рекордсменом по содержанию пектина и других пищевых волокон.

Полезные свойства

  1. Хурма показана людям, больным анемией, а также всем у кого низкий уровень гемоглобина, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам - это обусловлено высоким содержанием железа.
  2. Хурма содержит большое количество йода, рекомендуется людям с заболеваниями щитовидной железы и для их профилактики. Также ягода обладаем мочегонным действием, оказывает благотворное влияние на организм, повышает работоспособность.
  3. В хурме много витамина С, который укрепляет иммунитет, помогая бороться организму с простудными и вирусными заболеваниями, а также способствует укреплению сосудистой стенки и эластичности сосудов в целом.

Полезные свойства хурмы для похудения

Хурма - оранжевое солнце или худеем с настроением фото

Омолаживающая диета


Достоинство этой диеты заключается низкокалорийном и сбалансированном питании. Продолжительность 7 дней. Вы сами выбираете, что будете есть, применяя следующие правила:

  • отказ от сладкого и мучного;
  • питаться 5-6 раз в день маленькими порциями;
  • в течение дня выпивать не менее 2-х литров воды или травяного чая;
  • соблюдать калорийность рациона не более 1200ккал в день;

В основе диеты лежит белковое питание. Так на завтрак выбирайте пару вареных яиц, один вафельный хлебец. Второй завтрак может состоять из одного плода хурмы и чашки чая. На обед возьмите 200гр. куриной грудки без кожи или рыбы на пару с овощным салатом. Ну а ужин желательно ограничить стаканом кефира и порцией нежирного творога, либо заменить на хурму. Перед сном можно выпить чай с ромашкой.


Диета довольно легко переносится, вы не так тяжело переживаете отсутствие любимых сладостей. Этот оранжевый плод вам поднимет настроение на целый день и зарядит вас энергией.

Если вы решили худеть с помощью хурмы, не лишним будет поухаживать за кожей и волосами. Ведь всем известно, что диеты вызывают чрезмерную сухость и увядание кожных покровов из-за ограничения питания. И здесь нас выручит тоже хурма! Можете смело наносить ее мякоть на кожу, а можно смешать с оливковым маслом и питательная ценность такой маски увеличится вдвое.

Для волос очень полезна маска на основе мякоти и яичного желтка. Нанесите ее на волосы, втирая в кожу головы, выдержите 15 минут и ваши волосы скажут вам спасибо.

Видео: Полезные свойства хурмы для похудения

Поделитесь:


Другие статьи:

Худеем с помощью киви
Худеем с помощью киви

В последнее время, большое количество женщин стали применять киви для похудения. Этот полезный и безопасный продукт быстро и безболезненно помогает избавиться от лишних килограммов. Экзотические...

Подробнее
Индийская маска для волос
Индийская маска для волос

Наверняка, при просмотре индийских фильмов, вы много раз ловили себя на чувстве зависти к волосам индийских красавиц. Волосы индийских женщин - повод для гордости. Они всегда сверкают и блестят...

Подробнее
Как похудеть с помощью яичной диеты?
Как похудеть с помощью яичной диеты?

Яйцо – это продукт, с низким содержанием калорий, поэтому яичная диета для похудения считается одной из самых действенных. Прочитав эту статью, вы поймете, так ли это, а так же познакомитесь с...

Подробнее
Полезные свойства черного тмина и его применение для похудения
Полезные свойства черного тмина и его применение для похудения

Черный тмин не только популярен в кулинарии, как пряная специя с приятным запахом и специфическим ароматом, но и очень полезен. Эта специя ценилась во все времена: царицы Древнего Египта использовали...

Подробнее
Маска для лица, омолаживающая в домашних условиях
Маска для лица, омолаживающая в домашних условиях

Каждая женщина хочет хоть на чуть-чуть продлить молодость своей кожи. Как это сделать в домашних условиях мы расскажем в это статье. Самый лучший способ омолодить кожу лица – это использование...

Подробнее
Вернуть молодость это же просто!
Вернуть молодость это же просто!

Каждая женщина стремится к совершенству, старается выглядеть красивой и молодой. Но как этого добиться? Неужели помогут только салоны красоты, профессиональные процедуры и аппаратное вмешательство?...

Подробнее
Действующие маски против сечения волос
Действующие маски против сечения волос

С проблемой сечения волос часто сталкиваются многие женщины. Самый известный и распространенный способ избавиться от них – это их состричь. Не всегда после такой процедуры проблема бывает решена....

Подробнее
Гранат при похудении
Гранат при похудении

Полезные свойства граната известны с давних времен. В этом уникальном фрукте полезны как кожура, так и ядрышки с косточками. Перечень витаминов, содержащихся в гранате, безграничен. Имеет широкое...

Подробнее
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна
Диета гречка с кефиром полезна и вкусна

В последнее время многие диетологи стали рекомендовать диету, в основе которой лежит гречневая крупа и кефир. Почему именно эти продукты? Дело в том, что и гречка и кефир являются очень ценными и...

Подробнее
Диета грейпфрутовая
Диета грейпфрутовая

Диета грейпфрутовая давно стала популярной среди худеющих, так как о полезных свойствах данного фрукта известно давно....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.