Как избавиться от жира на боках – инжир и рыбий жир

Как избавиться от жира на боках – инжир и рыбий жир

Сама природа жира на боках определенна как женская участь. Следствие нелюбимых «ушек» является подкожный жир. Конечно, природа олицетворяет женщину, как «мать», а не как «красивую стройняшку». Поэтому, сугубо женской принадлежностью считается жир на бедрах, на боках, который способствует деторождению и долголетию. Однако, последствием «ожирения» в деликатных местах становится чудовищный целлюлит и ненавистные растяжки.

Пока человек молод, ему все нипочем. Девушки летают и радуются, одурманенные любовью. Но рождение детей и возраст не щадит ни одну из женщин на планете. Вы видите красавиц с плакатов и TV, удивляетесь и восхищаетесь данными, которыми вознаградила их природа. Честно, для них, это смешное мнение. Они «живут» в спортзалах! Правильно питаются и хорошо спят. Например, Мадонна помимо йоги и тренажеров, бегает в свободное время вместе с детьми, свободно на улице. Валерия занимается йогой. Джессика Альба держит форму с помощью силовых нагрузок. Никто не сидит на месте! Есть много способов избавиться от жира на боках. Так, воспользуйтесь ими!

Как избавиться от жира на боках – инжир и рыбий жир фото

Жир на боках - пейте воду!

Пейте простую, чистую воду. Нехватка в организме воды приводит к застою солей. Скапливается лишняя жидкость. В день, нужно выпивать не меньше 2 литров воды! Это важный элемент. Ускоряет работу организма в 2-3 раза. Повышает энергичность!

Правильное питание!

Кушайте 5 раз в день. Не пропускайте ни один из приемов пищи! Начинайте завтрак с овсяной или гречневой каши. Никогда не доводите свой желудок до голодания. Каждые 3 часа человеку необходимо есть небольшими порциями. Порция должна помещаться в стандартный стакан. Активное питание (правильным, богатым витаминами продуктами) способствует энергичной выработке желудочного сока. Усилится обмен веществ, человек будут худеть!

Имбирь и корица

Имбирный чай с корицей. Чудный напиток со жгучим ароматом - кладезь ценных свойств. Совокупность имбиря, корицы, лимона и меда – являются сильным стимулятором к повышению метаболизма. Корица ускоряет сжигание углеводов, которые так любят оседать на талии и боках. Имбирь стабилизирует работу кишечника, очищая его от лишнего «мусора». Он ускоряет разрушение и всасывание белков. Такие свойства усиливают мышечную активность. Приходит бодрость и настроение.

Рецепт божественного напитка

Заварите сушеный имбирь, как обычный чай. Налейте в чашку. Положите ложечку корицы. Положите по вкусу лимон. Мед в горячую жидкость (выше 60%) нельзя добавлять. Ложечку меда поешьте отдельно. Приятного чаепития!

Физкультура в жизни - бока «уплывают»!

Бег и ходьба. Главная суть – это движение и регулярность. Старайтесь больше ходить. Если нужно в магазин за хлебом – будьте инициатором и вперед! Главное меньше «оседлой» жизни! В день пешие прогулки жизненно необходимы! Общее время ходьбы составляет не меньше 30-40 минут.

Пресс. Качайте пресс 8-15 минут в день, с регулярностью хотя- бы 2 раза в неделю, со сложными «скручиваниями». Уже через 3 недели красивые платья будут красиво ложиться под стать вашей фигуре. Безусловно, в сочетании с правильным питанием и обильным питьем воды!

Спите и тайте!

Приятно валяться и не вставать с мягкой, теплой койки. Все мы любители нежиться в кровати. Вот бы валяться и худеть. И это не сказка! Это научно доказанный факт!

Однако, есть правила сна для похудения! С 23.00 до 01.00 вырабатывается гормон роста - соматотропин, который взрослым помогает похудеть за счет сжигания жира в мышечных тканях. Ложитесь спать в период этого времени.

Особенно важно, что параллельно в данные часы выделяется и гормон радости – серотонин! К утру, вы будете похудевшей и веселой!

Комплексный подход, и проблема «жира на боках» решится, если будете соблюдать все советы. Любите себя! Радуйтесь солнцу и дню! Живите всей своей жизнью!

Рыбий жир для похудения в бедрах

Самое вкусное белое мясо, несомненно, рыба. Мы ассоциируем рыбу, как нежное, легкое мясо. Полезные свойства рыбы – обсуждали и обсуждают всегда. Наши прабабушки и дедушки, родители – с удовольствием говорят о разных видах рыб. Рыбалка – это любимое «хобби» мужчин всей планеты. Почему рыба так драгоценна для человека. Весь секрет в рыбьем жире.

Рыба в изобилии полна полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые снижают лишнюю долю холестерина в крови, в нашем теле. Соответственно, при таком интенсивном очищении улучшается общая работа кишечника. Обмен веществ активно начинает работать. Ускоряется работа, способствующая полиненасыщенным жирам разрушать подкожный жир, сокращая их накопление.

Рыбий жир – является помощником красоты. Ценный для организма витамин D, который включен в состав, участвуют в формировании костей, укрепляет их свойство и костную ткань.

Рыбий жир - друг иммунитета! За счет компонентов витаминов A и D иммунные клетки пробуждаются и выполняют свои задачи, которые спасают человека от многих болезней.

Рыбий жир не дорог по цене! Конечно, можно не ломать голову и получить витамины за обеденным столом. Безусловно, это правильно приготовленная рыба: Вареная рыба; Запеченная в духовке или тушенная. Исключайте жареную рыбу!

Очень доступен рыбий жир в капсулах. Он свободно продается в аптеках.

Применение: принимайте во время еды 5 капсул, 3 раза в день. Продолжительность приема рыбьего жира в капсулах - 30 дней. В год рекомендуется повторять прием не меньше 4-х раз.

В комплексе с упражнениями и здоровым образом жизни, рыбий жир помогает похудению в бедрах, да и всего тела в обязательном порядке! Обязательно выполняйте все требования!

Как избавиться от жира на боках – инжир и рыбий жир фото

Инжир для похудения

Во все времена, разные культуры и страны называли этот драгоценный, сладкий плод по-разному. Инжир - довольно древнее растение. Он любим, так, как полон сахара в составе. Почти 24% плод содержит глюкозы.

Вы думаете, как же такой сочный и сладкий фрукт поможет похудеть. Об этом позаботилась природа.

Инжир – это конфетка для красоты от матушки природы. Гладкий, нежный и такой таинственный плод. Темный снаружи, он будто бутон роз раскрывается внутри своим алым цветом страсти. Его сладость манит.

Инжир состоит из большого количества грубых волокон, которые не позволяют быстрому всасыванию и усвоению в кишечнике, что способствует быстрому снижению веса в области бедер и талии. Фрукт подобен щетке, чистящий трубы от загрязнений и застоя. Данная способность улучшает моторику работы кишечника в целом. Инжир отлично лечит запоры, опасного для толстой кишки, и является следствием ожирения. Запоры провоцируют риск заболевание раком толстой кишки. Необходимо следить за стулом ежедневно! Употребление инжира в питании, является профилактикой от запоров. Во время беременности, данный фрукт в сочетании с зеленью, огурцами и капустой, поможет избежать проблемы с опорожнением.

Инжир не только нормализует работу желудочно-кишечного тракта, в его состав в большом количестве входит калий. Калий необходим для функционирования нервной, сердечно-сосудистой системы. Теперь вы понимаете, как ценен данный Аравийский плод!

Инжир легкодоступен! Из него делают джемы, варенья. Но для похудения, конечно, необходимо употреблять фрукт, в свежем виде. Так, как он калорийный, злоупотреблять плодом не стоит. Ешьте инжир в неделю хотя – бы пару штук. Этого вполне достаточно, чтобы вы им насладились, и успели соскучиться! Разнообразьте свой правильный и здоровый рацион!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Тибетский чай для похудения
Тибетский чай для похудения

Тибетский чай для похудения – великолепный природный напиток. Ему присваивают множество полезных свойств. Помимо лечебного влияния на организм, тибетский чай это еще и великолепное средство для...

Подробнее
Эутирокс для похудения
Эутирокс для похудения

Работа всего организма зависит от уровня гормонов. В том числе они являются не последним фактором того худенькая вы или у вас избыточный вес. Причиной ожирения является замедленный обмен веществ....

Подробнее
Избавление от лишнего веса с помощью отвара из овса
Избавление от лишнего веса с помощью отвара из овса

В научной медицине овес считается диетическим продуктом и широко используется для лечения желудочно-кишечного тракта при остром воспалении, как обволакивающее и смягчающее средство.Влияние полезных...

Подробнее
Возможно ли похудеть с помощью воды с лимоном?
Возможно ли похудеть с помощью воды с лимоном?

Чем полезен лимон? Противопоказания. Способы похудания с лимоном. Диеты – это практически незаменимая вещь в нашей жизни....

Подробнее
Быстро похудеть поможет супер сжигатель жира «бомба»
Быстро похудеть поможет супер сжигатель жира «бомба»

В наше время, когда огромное количество людей страдают от лишнего веса, особо ценятся методы, позволяющие сбросить вес быстро, без вреда для организма и раз и навсегда. Рассмотрим подробно один из...

Подробнее
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Диетологи утверждают, что за неделю вы сможете распрощаться с 4-5 килограммами лишнего веса. Главное, чтобы после такого великолепного результата лишние килограммы не вернулись. Для того чтобы этого...

Подробнее
Рецепты имбиря для похудения
Рецепты имбиря для похудения

Всемирная паутина просто «гремит» информацией о полезных свойствах Имбиря. И не зря! Его употребляли в блюда Древний Китай. Имбирная специя очень популярна в Индии. Японцы маринуют растение для...

Подробнее
Как похудеть на 20 кг за 2 недели?
Как похудеть на 20 кг за 2 недели?

Подготовка и задачи «Диета» с французского языка обозначает «здоровый образ жизни». Данный смысл очень глобален. Умение управлять личными действиями в том пространстве и в тех условиях, в которых...

Подробнее
Как похудеть с помощью корицы
Как похудеть с помощью корицы

Корица поможет похудеть Корица является достаточно распространенным средством для снижения лишнего веса. Современная диетология все чаще и чаще обращается к этой пряности, включая ее в различные...

Подробнее
Полезные советы для мужчин, которые хотят похудеть
Полезные советы для мужчин, которые хотят похудеть

Сегодня не только женщины, но и многие мужчины страдают от избыточного веса. А причина тому – неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и, как следствие, гормональные изменения и...

Подробнее
Похудение  грейпфрут
Похудение грейпфрут

Очень давно бытует мнение о том, что грейпфрут является отличным помощником в борьбе за стройную фигуру. Это утверждение правдиво....

Подробнее
5 компонентов фитнеса
5 компонентов фитнеса

Физический фитнес включает в себя пять компонентов: - сила мышц – это тот максимум, который вы можете выжать из мышц при сокращении.- выносливость мышц - это способность ваших мышц не...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Рецепты имбиря для похудения
Рецепты имбиря для похудения

Всемирная паутина просто «гремит» информацией о полезных свойствах Имбиря. И не зря! Его употребляли в блюда Древний Китай. Имбирная специя очень популярна в Индии. Японцы маринуют растение для...

Подробнее
Как похудеть на 20 кг за 2 недели?
Как похудеть на 20 кг за 2 недели?

Подготовка и задачи «Диета» с французского языка обозначает «здоровый образ жизни». Данный смысл очень глобален. Умение управлять личными действиями в том пространстве и в тех условиях, в которых...

Подробнее
О пользе тыквы в борьбе с лишним весом
О пользе тыквы в борьбе с лишним весом

Выбирая подходящую диету для похудения, обратите внимание на полезный и вкусный овощ, на тыкву. Тыквенная диета для похудения длится две недели. За это время возможно сбросить до восьми килограмм....

Подробнее
Чудо чай для идеальной фигуры
Чудо чай для идеальной фигуры

Среди огромного многообразия способов похудения, каждый выбирает для себя походящий. Зачастую тот или иной выбор зависит от заинтересованности в потере лишних килограмм. Чем больше желание сделать...

Подробнее
Специи для похудения
Специи для похудения

С тех пор, как появилась еда, с тех самых пор и начали применяться давно знакомые нам специи, приправы и пряности. С давних пор народы, во что бы то ни стало, старались усовершенствовать вкус пищи. И...

Подробнее
5 рецептов с агар-агар для похудения
5 рецептов с агар-агар для похудения

Агар-агар – это практически безвкусный продукт, который сделан из морских водорослей. Применяется он чаще всего для загустения продуктов или жидкости, некоторые хозяйки применяют его вместо желатина....

Подробнее
Билайт - капсулы для похудения!
Билайт - капсулы для похудения!

Зачастую, мечтая иметь красивую фигуру, люди принимают, так называемые бады – био активные добавки, которые помогаю им сбросить лишние килограммы.Билайт, предназначен для равномерного удаления жира в...

Подробнее