Секреты сияющей кожи

Содержание:

• Умывание
• Тонизирование
• Увлажнение
• Защищайтесь!
• Маски для сияющей кожи
• Диета и упражнения
• Макияж

Испокон веков у женщин ценилось румяное свежее лицо и упругая здоровая кожа. Но с тех пор, как большинство из нас стало жить в мегаполисах с плохой экологией, румянец на коже стал несбыточной мечтой.

Конечно, дамы научились убирать мешки под глазами с помощью консилеров, на щеки густо накладывать румяна, но дает ли это желаемый эффект чистой естественной кожи? Ведь, если наше лицо светится изнутри, то и тонны косметики не понадобятся. Для этого необходимо регулярно ухаживать за кожей и следить за здоровьем организма.

Умывание

Обязательно очищайте лицо дважды в день. Не смытый на ночь макияж – преступление против кожи. Частички декоративной косметики за время сна смешиваются с кожным салом, закупоривают поры и вызывают появление прыщей, черных точек и раздражений. Оставленная на ресницах тушь за ночь склеит и сломает ресницы, а в худшем случае попадет в глаза и вызовет конъюнктивит.

Для умывания используйте мягкие средства, соответствующие вашему типу кожи. Обладательницы сухого типа вместо утреннего умывания могут использовать молочко, сливки или мицеллярную воду.

Вспеньте очищающее средство между ладоней и пену нанесите по всему лицу. Убедитесь, что вы захватили область около ушей, лоб вдоль линии роста волос, переносицу. Не трите кожу со всей силы, аккуратно помассируйте лицо и смойте средство прохладной водой.

Горячая сушит кожу и провоцирует чрезмерное выделение кожного жира. После умывания лучше промокнуть лицо одноразовыми салфетками. Это позволит избежать попадания бактерий, а также не травмирует кожу, как грубое полотенце.

Используйте скраб или пилинг пару раз в неделю. Эти средства отшелушивают мертвые клетки и придают коже гладкость и сияние.

Тонизирование

Далее воспользуйтесь очищающим или увлажняющим тоником. Он уберет жир и грязь, которая не смылась при умывании. К тому же он проникнет в поры и предотвратит их забивание.

Нанесите несколько капель тоника или лосьона на ватный диск и хорошо протрите лицо по массажным линиям.

Увлажнение

Увлажнять кожу необходимо два раза в день. Обладательницы жирной кожи с утра могут использовать легкие матирующие флюиды, а вечером увлажняющий гель с гиалуроновой кислотой. В течение дня опрыскивайте лицо термальной водой для освежения и увлажнения кожи.

Несколько раз в неделю используйте интенсивные увлажняющие маски. Можно использовать покупные, а можно приготовить их самостоятельно.

Не забывайте также о коже шеи и зоны декольте.

Защищайтесь!

В любое время года, в независимости от погодных условий, перед выходом на улицу наносите на лицо и шею солнцезащитный крем. Зимой с фактором защиты SPF не менее 25, летом – не менее 40. Не злоупотребляйте походами в солярий и на пляж, загорать лучше всего в тени при рассеянном свете. Помните, что зимой солнце так же опасно, как и летом. Отражаясь от снега солнечный лучи могут вызвать ожог кожи.

Маски для сияющей кожи

1. Бананово-томатная маска. Томаты богаты витаминами и кислотами, снимают покраснения, придают коже здоровый вид. В бананах содержится калий, а также вещества, способные смягчить кожу, убрать морщины. Для приготовления маски смешайте один банан и пару столовых ложек свежего томатного сока (от пакетированного никакой пользы не будет). Добавьте немного лимонного сока. Все ингредиенты перемешайте нанесите смесь на лицо. Спустя 15-20 минут смойте водой.
2. Медово-яблочная маска. Натереть на терке яблоко, предварительно сняв с него кожицу. В яблочное пюре добавьте 1,5 столовых ложки натурального растопленного или жидкого меда. Все смешайте и намажьте на лицо. Держите маску около 20 минут, затем умойтесь теплой водой. В яблоке содержатся фруктовые кислоты, которые деликатно удаляют с кожи ороговевшие клетки, возвращая ей сияние.
3. Шоколадная. Известно, что какао-бобы, из которых приготовлен шоколад, являются натуральными мощными антиоксидантами, а также помогают сохранять кожу упругой, молодой и свежей. Для приготовления маски несколько кусочков темного горького шоколада растопите на плите, добавьте чуть-чуть меда. Снимите с огня и влейте ложку жирных натуральных сливок. Нанесите маску на лицо, область шеи и зону декольте и держите до полного высыхания.
4. Из моркови и йогурта. Такая маска подойдет обладательницам жирной пористой кожи. Морковь насыщает кожу каротином, улучшает цвет лица. Дрожжи богаты витаминами группы В, которые положительно влияют на жирную кожу. А йогурт, содержащий полезные лактобактерии восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи, тем самым помогая ей бороться с болезнетворной флорой. Одну не очень большую морковь натрите на терке, добавьте 2 столовых ложки свежих дрожжей и столько же натурального йогурта. Подержите маску на лице 15 минут и смойте теплой водой.

Диета и упражнения

Занимайтесь спортом, делайте зарядку. Здоровое сердце и сосуды – залог красивого румянца. Упражнения улучшают кровоток, насыщают кровь и внутренние органы кислородом, придают бодрости на весь день.

Старайтесь высыпаться. Здоровый восьмичасовой сон в хорошо проветренной спальне на удобной кровати сможет омолодить вас на несколько лет. Во время сна клетки кожи интенсивно делятся, организм вырабатывает гормоны, аккумулируется энергия для нового дня.

Побольше гуляйте. С ребенком, мужем, друзьями. Но для променада выбирайте не шумный и загазованный проспект, а парки и скверы. Устройте пикник на поляне или ходите на лыжах по зимнему лесу. В это время органы насыщаются кислородом, под воздействие ультрафиолетового излучения вырабатывается витамин Д, а также эндорфины – гормоны радости.

Пейте много воды. Не сока, компота, чая или, не дай Бог, газировки, а простой чистой воды. Достаточно 1,5-2 литра в день. Вода ускоряет метаболизм, выводит вредные вещества и токсины из организма, увлажняет кожу изнутри.

Придерживайтесь принципов правильного питания. Исключите из рациона жареные блюда, пакетированные соки, продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты. Сократите количество употребляемой соли и сахара, скрытых жиров, вредных сладостей. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие грубое волокно (овощи, фрукты, отруби). Они поддерживают функции пищеварительной системы и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, выводят из организма токсины и продукты обмена. Обязательно ешьте продукты, содержащие полезные жирные кислоты (рыба, оливковое масло, орехи). Это благоприятно влияет на состояние кожи, делает ее увлажненной и упругой.

Принимайте комплексы витаминов. Особое внимание для красоты кожи следует уделить витамину С, Е, А, витаминам группы В.

Избегайте стрессов. Любые волнения негативно отражаются на состоянии организма, а значит и кожи.

Макияж

У всех косметических торговых марок существует средства, способные сделать кожу блестящей и мерцающей.

Во-первых, это иллюминайзеры. Они могут выпускаться в форме крема, консилера, карандаша, пудры. Визажисты используют такие средства для высветления некоторых участков лица, так как в их составе составе содержатся светоотражающие частицы. Иллюминайзеры обладают очень мягким, деликатным свечением, их можно использовать и дневном рабочем макияже. Их наносят под брови, на скулы, подбородок и лоб.

Второй тип средств – это хайлайтеры. Они выпускаются в таких же формах, что и иллюминайзеры, но обладают сложной функцией – скрывают дефекты кожи. Принцип работы их также основан на содержании в своем составе частиц, отражающих свет. С помощью хайлайтеров можно скрыть круги и мешки под глазами, освежить тон кожи, сделать глаза более распахнутыми.

И, наконец, самые блестящие средства – шиммеры. В их составе мельчайшие блестки и светоотражающие частицы. Они подходят для праздничного макияжа и вечеринок. Самое главное – постараться не переборщить с количеством средства. Наносится на скулы, под губы и брови. Шиммер, содержащий цветные пигменты – бронзер. С его помощью можно добиться появления на лице эффекта легкого загара. Выпускается в форме пудры, масла, крема.

Как сделать кожу лица сияющей за несколько минут? Существует несколько секретов.

1. Нанесите на лицо тональное средство со светоотражающими частицами;
2. Можно воспользоваться мерцающей базой под макияж;
3. Чтобы лицо излишне не блестело, существует правило нанесения макияжа: на выступающие части наносите светлые мерцающие оттенки, а на крылья носа, виски более темные и матовые;
4. Используйте хайлайтер. Это косметическое средство с обилием мерцающих частиц. С его помощью можно подсвечивать кожу там, где это необходимо, а также скрывать темные круги и припухлости под глазами;
5. Если у вас сухая или нормальная кожа, попробуйте использовать в макияже кремовые тени и румяна. Они имеют слегка влажный вид и создают сияние.

Однако не отчаивайтесь! Существуют простые, но эффективные секреты, помогающие достичь сияющей и здоровой кожи. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому необходимо найти свои личные методики ухода. Но есть несколько универсальных правил, которые помогут вам достичь желаемого результата.

Первый секрет сияющей кожи – это правильное очищение. Безукоризненно чистая кожа – основа любого ухода. Важно выбирать качественные средства, которые подходят именно вашему типу кожи. Используйте гели, пенки или масла для тщательного удаления макияжа и загрязнений. Не забывайте о деликатном массаже легкими круговыми движениями – это улучшит кровообращение и придаст дополнительное сияние.

Секреты ухода за кожей

Секреты ухода за кожей

Очищение

Очищение кожи является одним из важнейших этапов ухода за ней. Регулярное очищение помогает избавиться от загрязнений, излишков жира и мертвых клеток, что позволяет коже дышать и обновляться. Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи, и всегда снимайте макияж перед сном.

Увлажнение

Увлажнение является важным шагом в уходе за кожей. Оно помогает поддерживать ее эластичность, улучшать цвет лица и предотвращать появление морщин. Найдите увлажняющий крем, который соответствует вашему типу кожи, и регулярно наносите его на лицо и шею. Помните также о внутреннем увлажнении, пейте достаточное количество воды каждый день.

Защита от солнца

Защита кожи от ультрафиолетовых лучей солнца имеет жизненно важное значение. Кожа подвергается повреждениям от солнечных лучей, что может привести к появлению морщин, пигментации и даже раку кожи. Всегда используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше перед выходом на улицу и повторяйте нанесение крема по мере необходимости.

Все эти секреты помогут вам достичь здоровой и сияющей кожи. Помните, что регулярность и последовательность в уходе за кожей - ключевые факторы успеха. Не забывайте об этих простых принципах, и вы будете наслаждаться блестящим результатом!

Здоровый образ жизни и питание

Здоровье и красота кожи напрямую зависят от образа жизни и питания. Ведение здорового образа жизни помогает не только иметь красивую и сияющую кожу, но и обеспечивает ее надежную защиту от различных проблем.

Умеренные физические нагрузки

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, способствуют выведению токсинов и стимулируют обновление клеток кожи. Бег, ходьба, плавание и йога – все это помогает поддерживать тонус кожи и придает ей здоровый цвет.

Питание богатое антиоксидантами

Употребление пищи, богатой антиоксидантами, не только предотвращает преждевременное старение кожи, но и помогает ей оставаться увлажненной и сияющей. Включите в свой рацион такие продукты, как свежие фрукты, ягоды, овощи, орехи и зелень.

Важно! Избегайте употребления жирной и соленой пищи, которые могут вызывать воспаление кожи и приводить к появлению акне.

Правильный режим сна

Недостаток полноценного сна может негативно сказаться на качестве кожи. Во время сна организм восстанавливается и обновляется. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы кожа отдохнула и восстановила свою красоту.

Следуя простым рекомендациям здорового образа жизни и правильного питания, вы сможете сохранить свою кожу молодой, здоровой и сияющей на протяжении долгих лет.

Регулярный уход и чистка

Шаги регулярного очищения:

1. Удаление макияжа. Перед очищением кожи следует аккуратно удалить макияж. Для этой цели можно использовать специальные средства, мицеллярную воду или гидрофильное масло.
2. Использование очищающего средства. Выберите очищающий гель, пенку или молочко в соответствии с вашим типом кожи. Нанесите средство на влажную кожу лица и мягкими круговыми движениями массируйте несколько минут, затем тщательно смойте водой.
3. Тонизирование. После очищения кожу следует тонизировать. Для этого можно использовать тоник или цветочную воду. Нанесите небольшое количество продукта на ватный диск и протрите им лицо, шею и декольте.
4. Увлажнение. После тонизирования кожу необходимо увлажнить. Для этого используйте увлажняющий крем или сыворотку, подходящие для вашего типа кожи. Нанесите небольшое количество продукта на кожу и равномерно распределите его массажными движениями.

Регулярный уход и чистка помогут поддерживать кожу в отличном состоянии, придавая ей здоровый и сияющий вид. Помните, что чистка кожи необходима не только вечером, но и утром, чтобы удалить остатки себума и других продуктов ухода.

Использование натуральных продуктов

1. Мед

Мед является отличным увлажняющим средством для кожи. Он содержит естественные антиоксиданты, которые помогают бороться с внешними воздействиями на кожу и способствуют ее омоложению. Мед также имеет антибактериальные свойства, которые помогают предотвращать появление воспалений и акне.

2. Оливковое масло

Оливковое масло содержит много полезных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов. Оно питает и увлажняет кожу, помогая ей оставаться мягкой и гладкой. Кроме того, оливковое масло способствует заживлению ран и улучшает общее состояние кожи.

3. Алоэ вера

Алоэ вера имеет сильное увлажняющее действие и снимает раздражение кожи. Ее гелевидная структура помогает успокоить кожу после воздействия солнечных лучей или других раздражающих факторов. Алоэ вера также содержит множество антиоксидантов, которые помогают снизить воспаление и замедлить процесс старения кожи.

4. Кукурузный крахмал

Кукурузный крахмал отлично поглощает излишки кожного сала и помогает снизить жирность кожи. Он также обладает антибактериальными свойствами и помогает предотвращать появление воспалений и акне.

• Важно помнить, что натуральные продукты не всегда подходят для всех типов кожи. Если у вас есть какие-либо аллергические реакции или проблемы с кожей, перед использованием нового продукта рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи.
• Также стоит учитывать, что натуральные продукты могут быть менее эффективными в сравнении с химическими средствами. Однако, использование натуральных продуктов также имеет множество преимуществ для кожи, поэтому они являются хорошим выбором для ежедневного использования.

В целом, использование натуральных продуктов является отличным выбором для достижения сияющей кожи. Они содержат множество полезных компонентов, которые питают и увлажняют кожу, помогают бороться с воспалениями и делают кожу мягкой и гладкой.

Защита от вредных воздействий

Чтобы предотвратить негативные последствия воздействия окружающей среды, необходимо следовать нескольким простым правилам:

1. Используйте солнцезащитный крем. Ультрафиолетовые лучи солнца являются одной из главных причин преждевременного старения кожи. Регулярное нанесение солнцезащитного крема с высоким уровнем SPF поможет предотвратить повреждение от солнца и сохранить молодость и сияние вашей кожи.
2. Очищайте кожу правильно. Регулярное очищение кожи помогает удалить загрязнения, которые могут накопиться на поверхности кожи. Используйте мягкое очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи, и не забывайте смывать макияж перед сном.
3. Увлажняйте кожу. Воздух сушит кожу и делает ее матовой и тусклой. Чтобы сохранить сияние кожи, необходимо регулярно увлажнять ее. Используйте увлажняющие кремы и сыворотки, а также не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.
4. Будьте бережны с кожей вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень тонка и чувствительна, поэтому требует особого ухода и защиты. Используйте специальные средства для ухода за кожей вокруг глаз и не трите эту область слишком сильно.
5. Избегайте стресса и негативных эмоций. Стресс негативно сказывается на коже, делая ее тусклой и утомленной. Постарайтесь найти время для релаксации и занятий любимыми делами, чтобы уменьшить воздействие стрессовых ситуаций на вашу кожу.
6. Отказывайтесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют не только на общее здоровье, но и на состояние кожи. Постепенно избавляйтесь от этих привычек или сократите их количество, чтобы ваша кожа оставалась сияющей и здоровой.

Соблюдение этих простых правил поможет вашей коже оставаться защищенной и сияющей, даже в условиях неблагоприятной окружающей среды.

Вопрос-ответ: