Правила ухода за кожей в 30 лет

• Причины появления первых морщин
• Меры по предотвращению раннего старения кожи
• Уход за кожей лица
• Уход за кожей вокруг глаз

Все когда-нибудь приходит в первый раз. Так случается и с появление первых морщинок на лице. Однажды, стоя у зеркала, каждая женщина делает это неприятное открытие. И вроде бы еще не подошел возраст, но внутри процессы биологического старения уже начали активизироваться. Но на первых парах, эта проблема не столь значительна, и если вовремя принять меры, можно надолго сохранить кожу в отличном состоянии. Начиная правильно ухаживать за кожей смолоду, можно предотвратить ее высыхание и появление глубоких морщин в зрелом возрасте.

Причины появления первых морщин

Изначально, первые морщинки появляются еще раньше 30, в промежутке между 15 и 20 годами. Они называются мимическими, возникновение их обусловлено частым сокращением мышц лица. Улыбки и смех, слезы и плач – причины чрезмерного сокращения этих мышц. Они любят скапливаться в уголках глаз и губ, на лбу. Присутствие их на лице, поначалу, мало заметно. Ближе к 30, морщины становятся более различимыми на верхних веках, щеках и носогубных складках.

На возникновение морщин влияет целый ряд факторов:

1. Снижение уровня коллагена и эластина, временной фактор;
2. Врожденная предрасположенность, нарушение работы желез внутренней секреции;
3. Резкий набор или сброс веса, недостаток сна, переутомление, стресс;
4. Применение неправильно подобранных косметических средств, а также неверное нанесение и удаление косметики с лица;
5. Неправильное питание, нехватка витаминов, курение и алкоголь;
6. Гормональные нарушения, заболевания ЖКТ, хронические болезни;
7. Внешние факторы: воздух, солнце, мороз;

Все это, как нельзя хуже отражается на состоянии кожи и организма в целом. Для сохранения здоровья кожи, необходимо озаботиться решением этих проблем.

Меры по предотвращению раннего старения кожи

Во многом, состояние кожи зависит от того, что мы едим. Употребление большого количества жареной и жирной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара, очень часто приводит к появлению разного рода высыпаний. Чтобы этого избежать, в вашем рационе должны преобладать фрукты и овощи, нежирные сорта рыбы и птицы, крупы. По возможности, ограничить хлебобулочные и кондитерские изделия.

В холодный сезон рекомендуется прием витаминных комплексов. Еще негативное влияние на организм оказывают частые диеты. Из-за резких скачков веса, кожа может потерять упругость и обвиснуть. Спокойное состояние, полноценный сон, спорт, частое пребывание на свежем воздухе- все то, что нужно вашей коже.

В разное время года организму требуются различные методы ухода. В летнее время, необходимо применение солнцезащитных кремов, которые надежно защитят кожу от ультрафиолетовых лучей. Зимой кожа подвергается воздействию ветра и мороза, поэтому стоит озаботиться выбором подходящего защитного средства.

Уход за кожей лица

Ежедневный тщательный уход необходим коже как воздух. К сожалению, часто пренебрегая этим условием, процесс формирования морщин становится еще ближе. На самом деле, правила ухода за лицом совершенно просты и не требуют больших временных затрат.

В 30 лет достаточно соблюдение небольших рекомендаций. Умываться лучше теплой водой без применения мыла, от которого сухая кожа еще больше сохнет. Для лучшего очищения кожи отлично подойдет тоник, скраб, гель для умывания. Эти средства удалят загрязнения, частички отмерших клеток и увлажнят кожу. При выборе средства, необходимо ориентироваться на ваш тип кожи.

Нужно знать, что сухая кожа днем нуждается в максимальном увлажнении, а ночью в питании. Очень часто, этот тип кожи отличается высокой чувствительностью и склонен ко всем внешним раздражениям.

При жирном типе кожи допустимо использование лишь мягких очищающих средств и обезжиренных питательных кремов. В этом отношении, больше повезло обладательницам нормального типа кожи, что встречается крайне редко.

Безусловно, и нормальной коже необходим уход. Но в этом случае, применение косметики должно быть сведено к минимуму. По истине, настоящим бальзамом для кожи являются маски для лица. Маски так же стоит подбирать по типу кожи.

1. Так, маски для жирной кожи нормализуют деятельность сальных желез, очищают и питают. Хорошо для этого подходят маски из овсянки и белка, кефира, клубники, меда и цитрусовых.
2. В отличие от упомянутого типа, маски для сухой кожи должны нести в себе много влаги, от недостатка которой так страдает кожа этого типа. Таким увлажняющим эффектом обладают горчичные, медовые, фруктовые маски.
3. Весьма хлопотным является уход за комбинированным типом. Поскольку нужно сочетать сразу несколько средств для разных зон лица. Для жирных зон подойдет нанесение молочно-дрожжевых, овсяно-смородиновых, медово-ягодных и огуречных сочетаний. Более сухим участкам – восковые, сметанные, молочные, хлебные и лимонные варианты.
4. Применение масок для нормальной кожи требуется, когда появляется сухость или маленькие прыщики. Творожные, яичные, фруктовые маски в этом случае подойдут как нельзя лучше. Следующим этапом в уходе за кожей является нанесение дневного и ночного кремов. И в этом случае, критерии зависят от типа кожи и от возраста.

Женщинам 30-35 лет стоит покупать крем для борьбы с первыми морщинами до 35 лет. После очищения кожи утром, наносите крем по массажным линиям. Перед тем, как дальше наносить косметику, стоит подождать впитывание крема пару минут. Вечером, после удаления остатков косметики с кожи, используют ночной крем.

Уход за кожей вокруг глаз

Уход за кожей глаз так же очень важен. В первую очередь, возрастные изменения заметны вокруг глаз. В этих местах кожа нежнее и тоньше, поэтому требует особого внимания. Причем использование обычного средства для кожи лица здесь не уместно. Необходим выбор средства, убирающего морщины и мешки под глазами, с хорошим увлажнением. В домашних условиях так же можно использовать специальные маски и компрессы.

По состоянию кожи лица легко можно определить какой уход она получала. На рубеже 35 лет признаки старения становятся более менее явными. Именно в этот момент на лице отражаются забота и внимание или пренебрежение уходом и всевозможные злоупотребления. Поэтому в 30 лет стоит озаботиться о настоящем и будущем своей кожи. Ведь лицо – это наша визитная карточка, и то, каким оно будет, зависит напрямую от вас.