Как заставить себя худеть

Необходимо понять если есть излишки лишнего веса, то это не только из-за неправильно выбранной диеты! Существует множество вопросов, которые возникают при слове ДИЕТА.

Как заставить себя худеть

 

Мотивация

 

Если перед вами нет четко поставленной цели, то вы и не дойдете до желаемого результата. Главное – это мотивация. Ответьте для себя на вопрос: «Зачем вам худеть?».

Только полно и развернуто отвечайте на него. Пока вы не осознаете, зачем вам нужны такие ограничения, вы не начнете их выполнять. Не всем помогает желание просто стать красивее.

На многих людей очень хорошо действует просмотр их неудачных фотографий, где видны излишки их веса. Если не хотите смотреть на фотографии, просто разденьтесь и встаньте перед зеркалом.

А если вы раньше были намного худее, то сравните себя ДО и СЕЙЧАС. Такие действия заставляют сильно задуматься.

Как заставить себя худеть

Так же мотивацией может стать ваше желание заинтересовать партнера, возможность покупать и носить вещи наименьших размеров, красиво выглядеть в коротких юбках и шортах, а также купальник. Вы можете выбрать и другие поводы, главное, что бы они вас очень сильно трогали, что бы это было действительно важно.

Вы пока не представляете какое чувство гордости у вас возникнет после того как вы встанете на весы и увидите значительные изменения в вашем весе. А главное вы поймете, что всего этого вы добились сами.

Это удовольствие намного лучше, чем от вкуса сладкой и жирной пищи, которая беспощадно откладывается в жировые складки.

 

Выбор цели

 

Вы должны понять ради кого вы стараетесь, и какую цель при этом преследуете. Точно сформулированная цель не даст вам подвергнуть себя соблазну.

Найдите определенный приятный момент, который произойдет в конце вашей диеты, и если вдруг вы захотите сорваться, то сразу вспоминайте об этом моменте. В общем думайте о том, что вас ждет в конце пути, какой бонус ожидает.

Как заставить себя худеть

 

Образ вашей жизни

 

Ваше желание измениться должно, включать в себя, не только изменение внешнего облика, но и внутреннего мира. Для начала можем посоветовать пробежки утром на небольшие расстояния.

Такие пробежки приносят пользу организму. Постарайтесь в свое свободное время ни на что не отвлекаться займите себя чем-нибудь полезным, чтобы не оказаться сидя у компьютера с тарелкой конфет.

Как заставить себя худеть

Будьте готовы ограничиться в еде. Главное не бросайте все на полпути, иначе все усилия напрасны.

Удачи вам в ваших новых начинаниях и свершениях.

Видео: Приёмы Как заставить себя похудеть

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета на кашах для похудения
Диета на кашах для похудения

Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат. Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и...

Подробнее
Похудеть за месяц на 30 кг
Похудеть за месяц на 30 кг

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Диеты, чтобы убрать живот
Диеты, чтобы убрать живот

Нередко люди, которые хотят похудеть увеличивают физическую нагрузку. Важно знать, без определенного питания просто так живот не убрать....

Подробнее
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком
Быстрый рецепт бананового смузи с молоком

  Также существует немалое количество простых рецептов приготовления «Бананового смузи» для похудения, но будьте осторожны с пропорциями и калорийностью, особо не увлекайтесь....

Подробнее
Смузи из яблок и бананов
Смузи из яблок и бананов

Смузи в переводе с иностранных языков означает холодный десерт. Его готовят из кусочков цельных фруктов, овощей, ягод. Добавляют в него молоко, мороженное пломбир, мюсли или овсяные хлопья. Это блюдо...

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»
Рецепт зеленого смузи «Летний бриз»

Смузи  –  необычное название своеобразного, вкусного и полезного коктейля. Все чаще этот напиток появляется в меню ресторанов, кафе, а также  готовится в домашних условиях. По...

Подробнее
Шесть несложных правил помогут избавиться от лишнего веса
Шесть несложных правил помогут избавиться от лишнего веса

С наступление лета каждая девушка мечтает привести свою фигуру в порядок. И возникает вопрос, как же сбросить как можно больше килограмм за короткое время. Не думайте, что это невозможно. Если есть...

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Диета грейпфрутовая
Диета грейпфрутовая

Грейпфрутовая диета - моно диета, это поможет вам стать стройнее, благодаря потреблению фруктовой чудо еде. Грейпфрут, растущий в теплом климате....

Подробнее
Худеть? C чего начать?
Худеть? C чего начать?

Принять решение о том, что необходимо похудеть очень просто. Гораздо сложнее начинать предпринимать шаги, по направлению к своей цели....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета на кашах для похудения
Диета на кашах для похудения

Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат. Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и...

Подробнее
Диета кефир и огурцы
Диета кефир и огурцы

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Похудеть за месяц на 30 кг
Похудеть за месяц на 30 кг

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Творожная диета на 3 дня
Творожная диета на 3 дня

Творог известен своим умением сохранять чувство сытости в организме, при этом позволяя не поправляться. На этих принципах и были придуманы диеты, основанные на твороге....

Подробнее
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Как быстро похудеть в животе
Как быстро похудеть в животе

Какая девушка не хотела бы иметь плоский животик? Это мечта многих представительниц женского пола....

Подробнее
Диета 5 плавленых сырков
Диета 5 плавленых сырков

Диета 5 плавленых сырков подразумевает под собой не только употребление плавленых сырков, но и других продуктов тоже. Ведь согласитесь, что кушать одни только плавленые сырки выдержит не каждый....

Подробнее