Секреты красоты от японских женщин

Содержание:

• Массаж лица по-японски
• Еще один секрет японских красавиц

Многие женщины восхищаются красотой и молодым видом японок. Их гладкая, как будто фарфоровая кожа продолжает сиять молодостью даже после 40 лет. Как же удается достигать такого невероятного эффекта, не прибегая к пластическим операциям? Все заключается в правильном уходе за кожей в каждый возрастной период.

Массаж лица по-японски

Женщины и молодые девушки страны восходящего солнца уделяют уходу за лицом очень большое внимание. Благодаря этому даже в 43 – 45 лет им удается выглядеть намного моложе своего возраста. Одним из таких средств есть массаж лица, который японцы называют «Асахи», что в переводе значит «Утреннее солнце».

Еще с древних времен жители востока владели секретами молодости, передавая технику этого массажа из поколения в поколение. Было время, когда о нем позабыли, но благодаря Хироси Хисаси, известному косметологу, это средство для омоложения кожи вновь стало широко использоваться во многих странах.

Этот массаж называют еще «двухпальцевым», потому что выполняется он средним и указательным пальцами. Научиться его делать можно довольно быстро и выполнять в домашних условиях. Как же действует такой массаж на кожу лица и на организм в целом?

1. На лице есть довольно много точек, отвечающих за работу внутренних органов, поэтому японский массаж улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов.
2. Улучшается кровообращение в области лица и головы, что помогает избавить от головной боли.
3. Улучшение кровообращения влияет на улучшение обмена веществ, вследствие чего структура соединительной ткани улучшается и восстанавливается внутренняя структура кости.
4. Глубокие морщины становятся менее заметными, а мелкие пропадают. Улучшается тонус кожи лица и лицо выглядит сияющим и свежим.

Но, следует учитывать и тот факт, что, как и любое средство, массаж имеет свои противопоказания. Это:

1. Насморк или воспаления миндалин;
2. Болезни лимфатической системы;
3. Недомогание или сильная усталость организма;
4. Заболевания кожи лица;
5. Критические дни (может усиливаться кровотечение после массажа).

Если какие либо противопоказания отсутствуют – можно смело приступать к обучению массажу. Первое, о чем необходимо помнить – это фиксация. Фиксацией называют надавливание пальцами в определенных точках на 2 – 3 секунды.

Состоит массаж из нескольких этапов.

1. Разглаживание области лба. Для начала нужно зафиксировать средние и указательные пальцы рук напротив середины лба. Руки должны быть параллельны полу. Немного надавливая, отводим пальцы к области висков и фиксируем их. После этого плавно проводим пальцами к козелкам ушей, фиксируем. Делаем руки перпендикулярно полу и немного надавливая, проводим пальцами по обеим сторонам лица к ключицам в область ямочек, фиксируем. Повторить нужно 3 раза.
2. Массаж области глаз. Начать нужно с внешнего края века. Фиксируем пальцы и легко проводим пальцами под нижним веком. Руки должны быть параллельны полу. Дальше, начиная от внутреннего уголка глаза, немножко прижимая пальцы, проводим по верхнему веку к вискам, фиксируем. Повторить упражнение тоже нужно 3 раза.
3. Массаж нижнего века. Фиксируем пальцы на внутренних уголках глаз. Проводим, легко надавливая, к внешним уголкам, фиксируем. После этого направляем пальцы к вискам, фиксируем и проводим к козелкам ушей, тоже фиксируем. После этого, как и в упражнении 1, от козелков нужно провести пальцами по сторонам лица к ключицам. Повторить 3 раза.
4. Массаж средней части лица. Выполняется поочередно. Левой рукой необходимо, легко нажимая, провести от нижней части лица к переносице, зафиксировать, потом направить пальцы к вискам, козелкам и ключицам. Упражнение нужно проделать по 3 раза на каждой половине лица.
5. Еще одно упражнение для середины лица. Фиксируем пальцы напротив середины носа. Руки параллельны полу. Прижимая, отводим руки в стороны по направлению к вискам, козелкам и ключицам. Повторить 3 раза.
6. Начало ладоней необходимо поставить на середине подбородка. Сильно нажимая, провести руки к скулам, а потом к вискам. Выполняем уже знакомую заключительную часть – козелки, ключицы. Повторить 3 раза.
7. Необходимо зафиксировать основу ладони в нижней части подбородка. Проведите, сильно прижимая, по направлению к виску. Выполните завершающую часть. Повторить по 3 раза с обеих сторон лица поочередно.
8. Упражнение для разглаживания лица. Необходимо зафиксировать большие пальцы рук под подбородком, а указательные и средние на переносице, между глазами. Сильно нажав, разводим руки в стороны по направлению к вискам, фиксируем, выполняем завершающую часть. Повторить 3 раза.
9. Положите одну руку на лоб и, легко нажимая, проведите зигзагообразными движениями «вверх-вниз» из одной стороны в другую. То же действие нужно выполнить второй рукой. Повторить по три раза и в завершение выполнить еще один раз упражнение номер 1.

Упражнения все выполняются в строгой последовательности и только по три раза, не больше. Делать массаж лучше лежа, так мышцы лица более расслаблены. Это – самая лучшая профилактика появления новых морщин и разглаживания уже имеющихся. Также такой массаж, сделанный с утра, делает вид свежим и ухоженным.

Еще один секрет японских красавиц

Уход за лицом и придание ему красивого вида – это очень большой труд. Но результаты не заставляют себя ждать и уже через 1 – 2 месяца можно увидеть первый эффект от японского ухода за лицом.

Но помимо массажа, нужно приложить еще немного усилий. Также популярен японский уход за лицом, который дополняет эффект от массажа – это техника, которую называют layering, что переводится как «наложение слоями». В чем же заключается техника «наслоения»?

Состоит она из нескольких этапов и делать ее нужно перед сном, так как ночью происходит регенерация и питание кожи, что служит одним из способов ее омоложения.

1. Обязательно нужно очистить кожу с помощью тоника. Очищать кожу нужно очень тщательно, удалить всю грязь, которая накопилась на лице за целый день. Самым лучшим способом очищения является нанесения средства на ватный диск, а потом очищать им лицо. Для очищения лица специальным маслом, необходимо небольшое его количество капнуть на тыльную сторону руки, чтобы оно нагрелось до температуры тела. Потом легкими движениями нанесите его на лицо, немного его массируя. Умойте лицо теплой водой и промокните полотенцем (но не вытирайте).
2. Вторым шагом является нанесение увлажняющей сыворотки. Делать это нужно сразу после умывания, пока открыты поры. Таким образом, сыворотка быстро впитается и это окажет хорошее влияние на кожу. Перед нанесением на лицо, ее нужно немного растереть в ладонях, чтобы она приобрела температуру тела. Следите, чтобы средства по уходу подходили вам по типу кожи.
3. Следующий этап – нанесение крема на область вокруг глаз. Для этого нужно использовать специальный крем, потому что в этой области кожа очень нежная. Наносить крем нужно легкими массирующими движениями от внутренних уголков глаз к внешним.
4. Наносим крем от морщин. Если морщины еще не появились, крем, подходящий вам по возрасту, необходимо массажными движениями нанести на места, где эти морщины чаще всего появляются – возле носогубных складок и лба. Движения нужно выполнять плавно, от носа, к уголкам губ или, если наносить крем на лоб, делать это нужно от середины к вискам.
5. Наносим увлажняющую сыворотку. Она предназначена для питания лица и наполнения кожи влагой. Наносить ее нужно легко похлопывая подушечками пальцев по поверхности кожи.
6. Чтобы удержать влагу, нужно нанести на лицо смягчающий крем. Наносить его нужно легкими массажными движениями и в завершение нужно легко похлопать ладонями по коже.
7. Чтобы губы не были утром сухими, на ночь нужно нанести питательный бальзам для губ.
8. Последний этап – нанесение основы на лицо. Она поможет сохранить эффект ранее наложенных средств на лицо и они не останутся ночью на подушке. А с утра у вас будет безупречный вид.

Ухаживать за лицом как японки – удовольствие не из дешевых. Но разве стоит экономить на красоте? Жизнь у нас только одна, так что нужно прожить ее красиво, но и самим при этом как можно дольше оставаться красивыми и неповторимыми.

Одним из основных секретов красоты японских женщин является их подход к уходу за кожей. Они избегают агрессивных продуктов и предпочитают натуральные способы заботы о коже лица. Они уделяют особое внимание очищению кожи, используя мягкие очищающие средства и массажные техники, которые способствуют улучшению циркуляции и повышению упругости кожи.

Еще одним секретом красоты японских женщин является их здоровое питание. Они употребляют большое количество свежих фруктов и овощей, а также рыбу и морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами. Они также избегают излишне жирной и соленой пищи, а также сахара, предпочитая более здоровые альтернативы.

Кроме того, физическая активность – неотъемлемая часть жизни японских женщин. Они предпочитают заниматься не только тренировками в спортивных залах, но и традиционными упражнениями, такими как йога, тайцзицюань и ходьба. Регулярное занятие физической активностью помогает им быть подтянутыми и энергичными даже в зрелом возрасте.

Японская культура красоты

Японская культура красоты известна своей уникальностью и передачей естественного очарования. В Японии существует множество традиций и ритуалов, которые помогают женщинам сохранять молодость и красоту на протяжении долгого времени.

Основные принципы японской культуры красоты:

• Очищение: японские женщины уделяют огромное внимание очищению кожи. Они используют специальные средства, такие как маски, тонеры и мицеллярная вода для удаления макияжа и очищения пор. Также они массируют лицо, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать здоровый цвет лица.
• Увлажнение: важным шагом в уходе за кожей для японских женщин является увлажнение. Они используют различные увлажняющие средства, такие как крема, эссенции и сыворотки, чтобы сохранить кожу увлажненной и сияющей.
• Защита от солнца: японские женщины понимают важность защиты кожи от солнечных лучей. Они наносят солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF, используют зонты и широкополые шляпы, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

Традиционные японские практики красоты:

• Сёдо: это искусство цветочных ароматов, которое помогает японским женщинам расслабиться и достигнуть гармонии. Они дышат запахи цветов и трав, чтобы создать мирное состояние и улучшить свою внешность.
• Театральный макияж Кабуки: японские женщины могут учиться у актрис традиционного японского театра Кабуки, которые мастерски используют макияж для создания выразительного образа. Они могут использовать эту технику для подчеркивания своей естественной красоты.

Японская культура красоты полна интересных и эффективных практик, которые позволяют японским женщинам сохранять свою молодость и привлекательность на протяжении многих лет.

Уход за кожей

Внимательное очищение

Японские женщины уделяют особое внимание очищению кожи. Они используют мягкие очищающие средства на основе растительных компонентов, чтобы бережно удалить загрязнения и макияж, не повреждая естественную защиту кожи. Очищение проводят дважды в день - утром и вечером.

Увлажнение и уход за кожей вокруг глаз

Увлажнение кожи - еще один важный аспект японского ухода. Благодаря использованию различных средств, таких как тоники, сыворотки, эссенции и увлажняющие маски, японские женщины поддерживают оптимальный уровень увлажненности кожи, предотвращая ее сухость и появление морщин. Особое внимание уделяется уходу за кожей вокруг глаз с помощью специальных кремов и гелей.

Защита от УФ-лучей

На уровне культуры ухода за кожей японские женщины понимают важность защиты от ультрафиолетовых лучей солнца. Избегая длительного пребывания на солнце и использования солнцезащитных средств с высоким уровнем SPF, они предотвращают фотостарение кожи и возникновение пигментных пятен.

Традиционная японская диета

Японская культура питания славится своими ценными и полезными продуктами. Традиционная японская диета основана на сбалансированном потреблении рыбы, морепродуктов, риса, овощей и сои.

Диета включает в себя большое количество рыбы, особенно сырой. Рыба является источником полезных Омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровью сердца и суставов. Также рыба богата витаминами и минералами.

Овощи в японской диете занимают важное место. Они обеспечивают организм клетчаткой, витаминами и минералами. Японцы предпочитают свежие овощи и готовят их на пару, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ.

Рис - основной источник углеводов в японской диете. Он богат клетчаткой и содержит меньше калорий, чем другие источники углеводов. Рис подается к различным блюдам в японской кухне, от суши до традиционного райса.

Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко, также являются важной частью японской диеты. Соевые продукты богаты белком, кальцием и железом, а также обладают противовоспалительными свойствами.

Японская диета также известна своим потреблением зеленого чая, который является богатым источником антиоксидантов. Зеленый чай помогает улучшить обмен веществ и усилить иммунную систему.

Фитнес и физические упражнения

Одно из популярных физических упражнений в Японии - это традиционная йога. Йога не только укрепляет мышцы, но и способствует улучшению гибкости тела. Многие японские женщины практикуют йогу регулярно для поддержания стабильного веса и улучшения общего самочувствия.

Еще одним популярным видом физической активности в Японии является ходьба. Японцы часто предпочитают ходить пешком, вместо использования общественного транспорта или автомобиля. Это полезная привычка, которая позволяет им оставаться в форме и активно участвовать в повседневной жизни.

Большое внимание в Японии уделяется также тренировке гибкости и координации. Женщины часто занимаются степ-аэробикой, танцами или другими подвижными видами тренировок. Они помогают поддерживать гибкость тела, развивать координацию и раскрепоститься.

Помимо этих физических упражнений, японские женщины также обращают внимание на свою осанку и позы тела. Они часто выполняют упражнения для спины и шеи, чтобы сохранить их прямую и грациозную позу.

Итак, фитнес и физические упражнения являются важной частью секрета красоты японских женщин. Они помогают им поддерживать стройность фигуры, гибкость тела и активный образ жизни. Попробуйте включить эти привычки в свою жизнь и увидите, как они помогут вам стать более здоровыми и красивыми.

Разнообразие косметических средств

Японские женщины имеют доступ к широкому ассортименту косметических средств, которые помогают им сохранять свежий и молодой вид.

Одним из самых популярных средств являются тонеры. Они используются после очищения кожи, чтобы увлажнить и смягчить ее. Тонеры обычно содержат экстракты натуральных ингредиентов, таких как розовая вода или зеленый чай, которые помогают освежить кожу и улучшить ее текстуру.

Еще одним популярным продуктом являются сыворотки. Они содержат высокую концентрацию активных ингредиентов, которые проникают глубоко в кожу и решают различные проблемы, такие как пигментация, морщины или отеки. Сыворотки обычно наносят перед увлажняющим кремом и могут быть использованы на лице, шее и зоне декольте.

Конечно, нельзя забывать и о масках. Японские женщины часто используют маски для лица, чтобы усилить эффект увлажнения и питания кожи. Маски могут быть в виде тканевых пластырей, гелей или кремовых масок, и обычно оставляются на коже на некоторое время, чтобы ингредиенты могли полностью впитаться.

Еще одним интересным продуктом является макияж на основе пудры риса. Рис является одним из традиционных японских красоточек и используется в косметических целях уже много веков. Макияж на основе пудры риса помогает создать естественное сияние и матирует кожу, уменьшая жирность и бликовые эффекты.

В общем, японские женщины имеют огромное разнообразие косметических средств, которые помогают им выглядеть молодыми и привлекательными. Они умело используют различные продукты - от тонеров и сывороток до масок и макияжа на основе пудры риса - чтобы достичь желаемого эффекта и подчеркнуть свою естественную красоту.

Влияние географического расположения

Географическое расположение Японии играет значительную роль в поддержании красоты женщин этой страны. Благодаря климатическим условиям, окружающей среде и местной культуре, японские женщины имеют свои секреты красоты, которые передаются из поколения в поколение.

Океанический климат

Япония расположена в условиях океанического климата, что оказывает положительное влияние на кожу женщин. Умеренная влажность и морской бриз способствуют увлажнению кожи и предотвращают ее пересушивание. Кроме того, морской климат способствует выработке коллагена, что помогает поддерживать кожу молодой и упругой.

Активный образ жизни

Японские женщины славятся своим активным образом жизни. Они часто ходят пешком, занимаются спортом и проводят много времени на природе. Это позволяет им оставаться в форме, поддерживать хорошую физическую кондицию и, конечно же, способствует здоровому и молодому виду кожи.

• Путешествия по горам и океану помогают избавиться от стресса и влияют на общую эмоциональную устойчивость
• Занятия традиционными японскими видами физической активности, такими как тай-чи или икебана, способствуют сохранению грациозности и элегантности движений.
• Регулярное посещение оздоровительных и курортных комплексов помогает расслабиться, поддерживает общую гармонию и благополучие.

Географическое расположение Японии и особенности жизни японских женщин имеют сильное влияние на их красоту и здоровье. Подражайте им, погрузитесь в мир ухода и поддержания естественной красоты!

Вопрос-ответ: