Самые эффективные масла для похудения

Апельсиновое масло

Апельсиновое масло – это отличный выбор для женщины, которая желает похудеть. Масло обладает множеством полезных свойств:

1. Цитрусовый аромат масла помогает расслабиться и вернуть вам энергию, воздействуя на психологическое состояние человека;
2. Масло нормализирует обмен веществ, ускоряет процессы метаболизма, выводит токсичные вещества из организма, тем самым способствуя сжиганию жиров;
3. При втираниях масла в кожу вы сможете сделать ее гладкой и избавиться от целлюлита и растяжек.

Апельсиновое масло для массажа проблемных зон

Для растирания, следует добавить апельсиновое масло в массажный крем в отношении 1:2. Втирать данную смесь массажными движениями в проблемные участки после контрастного душа. Проделывать эту процедуру можно не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Для усиления эффекта можно приготовить смесь из нескольких разновидностей масел: смешать 3 капли анисового масла, 4 капли масла апельсина и 2 капли масла розмарина. Смешать смесь с массажным кремом или маслом-основой.

Апельсиновое масло для ванн

Для любителей ароматных ванн существует такой замечательный метод: в теплую воду (важно, чтобы она была теплой, но не горячей) добавить соль для ванн и 5-6 капель апельсинового масла. Принимать ванну около 15 минут.

После принятия ванны важно не попадать под прямые солнечные лучи, так как на коже могут образоваться белые пятна.

Грейпфрутовое масло

Грейпфрутовое масло широко применяется женщинами, которые желают избавиться от лишних килограммов. Грейпфрут – это замечательный фрукт, который ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию лишних жировых отложений. Такими же свойствами обладает и эфирное масло грейпфрута.

Применение в пищу

В отличие от многих эфирных масел, грейпфрутовое можно, и даже полезно, добавлять в пищу. Вы можете добавлять несколько капель в еду, хорошо будет сочетаться масло с вареньями, медом и сухофруктами.

Ванны с грейпфрутовым маслом

Если вы будете принимать ванны с эфирным маслом грейпфрута, то получите двойной эффект: проникая через кожу, масло будет стабилизировать обменные процессы в организме, а вдыхая его пары, вы сможете избавиться от чувства голода.

Применять ванны следует так: растворить масло в каком-либо эмульгаторе ( сливки, морская соль, мед и другие) добавить в теплую воду и расслабиться в ванне на 20 минут.

Массаж с применением грейпфрутового масла

Массаж с применением этого масла поможет вам справиться с лишними сантиметрами, а также избавиться от «апельсиновой корки» или препятствовать ее появлению. Для этого смешайте по 2-3 капли грейпфрутового и лимонного масла, добавить 15 капель масла из миндальных косточек и массажными движениями втирать в проблемные участки кожи.

Касторовое масло

Касторовое масло способствует похудению, так как обладает слабительным эффектом, выводит из организма шлаки и токсины.

Относительно касторового масла в целях похудения, существует много отзывов, но не все из них положительные. В первую очередь это связано с тем, что люди часто действуют по принципу «чем больше, тем лучше», но это не правильно. Применять масло следует в пищу очень аккуратно, так как в больших дозах оно может быть вредным: оно приводит к расстройству желудка и обезвоживанию организма, что мешает нормальному функционированию вашего организма. Но употребляя касторовое масло согласно правилам, оно не только не навредит, но и будет полезным для похудения.

Применять касторовое масло следует так: утром натощак нужно выпить 1,5 столовых ложки касторового масла и уже через несколько часов оно проявит свой легкий слабительный эффект. Проделывать такую процедуру можно не чаще, чем раз в неделю, вы сможете нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, который отвечает за переваривание и усвоение пищи. Так вы сможете без особых усилий сбросить лишние килограммы.

Кунжутное масло для похудения

Кунжутное масло для похудения – это отличный продукт, который поможет вам в процессе похудения. Сочетая применение кунжутного масла и правильное питание, вы сможете добиться желаемого результата в короткие сроки.

Польза масла при похудении состоит в том, что оно содержит в себе такие вещества, которые способствуют расщеплению жиров, после чего жировые отложения могут значительно сократиться.

Применять масло можно двумя способами:

1. Выпивать одну столовую ложку масла натощак утром. Эта небольшая доза сможет передать вам все целебные свойства кунжутного масла.
2. Можно употреблять кунжутное масло вместо любого другого, чтобы заправить овощной салат, так как оно не только полезно, но и обладает приятным вкусом и невысокой калорийностью (всего 90 ккал). Важно помнить, что добавлять кунжутное масло в горячие блюда не имеет смысла, так как при повышенных температурах полезные свойства масла исчезают.

При похудении с помощью кунжутного масла, вы можете не бояться, что ваша кожа потеряет упругость и станет дряблой (что часто наблюдается при резком снижении веса), так как масло позаботится не только о лишних килограммах, но и о состоянии вашей кожи.

Кокосовое масло

Впервые кокосовое масло начали применять для похудения восточные красавицы. И результат заметен – большинство азиаток имеют стройную фигуру и тонкую талию. Кокосовое масло может стать отличным помощником в вопросе похудения.

Кокосовое масло знаменито множеством различных полезных компонентов, которые заметно улучшают обмен веществ и способствуют более быстрому перевариванию пищи. Важной особенностью эфирного масла является то, что оно не только помогает сбросить лишний вес, но и заметно изменяет ваш внешний вид: силуэт становится утонченнее, а талия тоньше.

Кокосовое масло в целях похудения употребляется вовнутрь: вы можете или выпивать 1 столовую ложку утром, или добавлять по несколько капель в пищу.

Кроме того вы можете использовать масло для борьбы с растяжками, для этого смешайте оливковое и кокосовое масло в пропорции 3:1 (можно добавить несколько капель апельсинового, грейпфрутового и других масел), эту смесь немного подогреть и втирать в проблемные зоны после принятия душа.

Льняное масло для похудения

Льняное масло – одно из множества продуктов, которые применяются для похудения. Это масло очень богато на витамины и полезные вещества. Кроме того, масло обладает небольшим слабительным действием, оно ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов из организма.

Заменив обычное подсолнечное масло на льняное при заправке свежих салатов, вы сможете ускорить процессы метаболизма, и уже через небольшой период времени заметить положительные результаты. Льняное масло расщепляет лишний жир и не дает усваиваться новым жировым клеткам.

Также, существует и иной способ применения льняного масла. Вы можете принимать по 1 чайную ложку масла утром перед приемом пищи и вечером – после приема. Проделывать такой курс нужно каждый день в течение 2-3 месяцев, но не больше.

Льняное масло может очень быстро испортиться, если не хранить его должным образом.

1. Масло следует хранить в темном, недоступном для световых лучей, месте;
2. Не подвергать масло термообработке.

Чтобы достичь результата как можно быстрее, эфирное масло следует применять в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.