Идеальный вес для женщины
К сожалению, в наше время только единицы женщин полностью довольны своим весом. Возможно, причина кроется в самом обществе: навязанные идеалы красоты, которые каждый день мелькают на страницах журналов и по телевизору внушают мысль о том, что именно такой должна быть женская красота.
Стремясь к такому сомнительному идеалу, многие женщины находят у себя лишние килограммы, которых, возможно, и нет. Именно для этого и созданы формулы расчета идеального веса. Узнав свой вес по различным формулам, многие женщины могут убедиться в том, что их весь в норме. А для многих это может стать стимулом скорректировать свое питания и заняться спортом.
Одной из самых популярных формул, по расчету идеального веса является формула Брока. Расчет веса по этой формуле происходит по следующей схеме. Берется рост (в сантиметрах) и отнимается 110. Это для людей. Моложе сорока лет. А для тех, кто старше 40 лет от веса отнимается 100.
Вот еще одна формула, разработанная американскими учеными: рост минус 150 умножается на 0,75 и прибавляется 50.
Еще существует формула Лоренца. Идеальный вес = (рост – 100) – 0,25*(рост – 150).
Эти формулы разработаны именно для того, чтобы определить идеальный вес женщинам. Идеальный вес для мужчин по таким формулам рассчитывать нельзя.
Еще одним нюансов является то, что при использовании этих формул, необходимо учитывать и индивидуальные особенности фигуры и телосложения. К таким особенностям относят, например, тип телосложения. Таких типов выделяют 3:
- тонкокостный, или астенический (худощавый);
- нормокостный (нормальный);
- гиперстенический (широкая кость).
Однако, результаты этих расчетов, это всего лишь сухие цифры. Для точного определения идеального веса лучше всего обратиться к диетологу, который поможет определить и тип телосложения, и идеальный вес, а также, в случае отклонения веса от нормы (в ту или другую сторону), поможет подобрать диету и режим питания. Ведь на то, чтобы рассчитать идеальный вес должно влиять еще множество факторов, кроме роста – возраст, род занятий, образ жизни… А формулы учесть всего этого просто не могут! Однако, вычисление идеального веса по этим формулам можно вычислить примерный вес для лица женского пола с подобным ростом, то есть дает цифры на которые можно ориентироваться.
В заключение можно сказать оно: идеальный вес для женщины, это тот вес, в котором ей комфортно! И никакие советы и расчеты не должны приниматься во внимание, если женщина счастлива, имея ту фигуру, которая у нее есть!
