Как избавиться от морщин на лице и шее

Ничто так не выдает возраст, как наличие морщин на лице, шее, области декольте. Эти зоны всегда находятся на виду и чем старше женщина, тем сложнее с помощью макияжа скрыть следы прожитых лет.

Как избавиться от морщин на лице и шее фото

Конечно, современная косметология предлагает очень много средств, в том числе и хирургических, для коррекции возрастных изменений кожи, подтяжки овала лица, разглаживания зоны декольте. Но ведь мы сами можем отсрочить эти процедуры на десяток лет, необходимо только соблюдать правила здорового питания, не пренебрегать физической активностью и, конечно, регулярно ухаживать за кожей. Для этого не нужно тратить все свободное время, важно сделать уход ежедневным и обязательным, в не зависимости от усталости или лени.

В этой статье мы рассмотрим, как правильно ухаживать за кожей, чтобы предотвратить старение, какие процедуры делать, а также на какой крем для лица против морщин обратить внимание.

Как влияет питание на кожу

Чтобы продлить молодость, гладкость и здоровье нашей кожи, нужно вводить в рацион продукты, содержащие витамины, минералы, антиоксиданты и жирные кислоты. Это обязательные вещества, которые должны присутствовать на вашей тарелке ежедневно. Разберемся, где их найти, и чем они полезны.

  1. Витамины. Уже давно известно, что наибольшее отрицательное влияние на человеческий организм оказывают свободные радикалы. Они образуются под воздействием таких негативных факторов, как загрязненность воздуха, ультрафиолетовое излучение от солнечных лучей, курение, употребление спиртных напитков, а также консервантов и других искусственных химических веществ в пище (усилители вкуса, красители и т.д.). Риск их образования возрастает, если вы живете в мегаполисе и злоупотребляете вредными привычками. То есть большинство женщин может попасть в эту категорию. Добавим к этому постоянные стрессовые ситуации, хронические заболевания, эпидемии гриппа и хроническую усталость. Конечно, как уж тут не появиться морщинам. Для того, чтобы нейтрализовать отрицательное воздействие свободных радикалов, необходимо принимать антиоксиданты. К ним можно отнести витамины А, Е, С, микроэлементы цинк и селен, а также особые вещества флавоноиды.
    • Витамин А. Предотвращает сухость кожи, улучшает ее восприимчивость к солнечному свету, обладает кератолитическими и омолаживающими свойствами. Этот витамин содержится в таких продуктах, как молоко, яйца, сливочное масло, говяжья печень. Также есть продукты, в которых витамин А содержится в виде провитамина (бета-каротина), из которого путем химических реакций наш организм сам синтезирует витамин А. Бета-каротин содержится в овощах и фруктах (морковь, клубника, тыква, дыня, смородина, красный перец).
    • Витамин С. Является очень мощным по своему действию антиоксидантом. Участвует в выработке коллагена, придает лицу здоровый цвет, омолаживает кожу, заставляет ее сиять. Мы привыкли считать, что больше всего витамина С содержат цитрусовые, особенно апельсин. Но это не так. Гораздо больше этого витамина в луке и чесноке. Также его содержать киви, смородина, грейпфрут и даже клубника. Для того, чтобы поддерживать содержание витамина С в организме на должном уровне ежедневно съедайте парочку мандаринов или стакан ягод, а также можете готовить свежевыжатые соки. Но помните, что сок лучше пить с мякотью, ведь именно в ней содержится также полезная для организма клетчатка.
    • Витамин Е. По праву считается витамином молодости и здоровья. Кроме того, он положительно влияет на репродуктивную систему организма. Способен замедлять старение кожи, а также смягчает ее и способствует регенерации всех клеток. Витамин Е содержится во всех маслах растительного происхождения (подсолнечное, оливковое, кокосовое), а также в орехах (фундук, миндаль, бразильский орех) и листовых салатах.
    • Селен. Больше, чем у половины жителей крупных городов наблюдается недостаток этого микроэлемента. А ведь он борется со свободными радикалами, участвует во многих биохимических процессах, придает здоровый цвет лицу. Селен содержится в морепродуктах (мидии, креветки, кальмары, устрицы), орехах, грибах, чесноке и луке. Кроме того, дополнительно можно принимать витамины или биологические добавки, содержащие селен.
    • Цинк. Участвует в синтезе белка и регенерации клеток. Недостаток цинка может привести к появлению воспалений, черных точек, долгому рубцеванию ран. Этот микроэлемент содержится в орехах, красном мясе, печени и морепродуктах. Витаминные добавки цинка очень часто идут в комплексе с селеном.
    • Флавоноиды. Обладает мощными антиоксидантными свойствами, нейтрализуют свободные радикалы, положительно влияют на работу всех систем организма. Они способны укрепить кровеносные сосуды и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Флавоноиды в большинстве своем содержаться в овощах и фруктах (цитрусовые, смородина, яблоки), а также их много в зеленом чае и темном шоколаде с содержанием какао больше 75%.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Правильное питание от прыщей
Правильное питание от прыщей

Многие утверждают, что правильное питание от прыщей – бесполезно. Мол, на это влияет только предрасположенность по генам, неправильно подобранная косметика, окружающая среда....

Подробнее
Правильный уход за сухой кожей лица
Правильный уход за сухой кожей лица

Пониженная активность сальных и потовых желез приводит к обезвоживанию кожи. Нормальный баланс влаги в ней нарушен, защитная пленка из природного жира, которая предохраняет кожу от пересыхания, не...

Подробнее
Диета для очищения кожи лица
Диета для очищения кожи лица

Стройным, здоровым и красивым можно всегда остаться, если своевременно обратить должное внимание на соблюдение сбалансированной диеты. Такая диета придаст здоровый вид вашему лицу....

Подробнее
Кремы для лица против морщин
Кремы для лица против морщин

Реклама таких кремов уверят, что если мы воспользуемся этим средством, то наша кожа мгновенно приобретет здоровый, свежий вид, морщины разгладятся, а лицо станет подобно свежему персику. Конечно,...

Подробнее
Выпадают волосы? Нужны витамины!
Выпадают волосы? Нужны витамины!

Выпадение волос – проблема, с которой сталкивается каждый второй житель на планете. Причин у этого неприятного явления много, но одна из главных – недостаток витаминов в организме. Поэтому, перед тем...

Подробнее
Витамины для кожи: заряд красоты в таблетках
Витамины для кожи: заряд красоты в таблетках

Если вы хотите чтобы ваша кожа всегда была безупречно, то не стоит пользоваться только кремами и скрабами. Сколько не увлажняй и не питай кожу снаружи, если вашему организму недостает витаминов и...

Подробнее
Витамины, от которых зависят красота и здоровье вашей кожи
Витамины, от которых зависят красота и здоровье вашей кожи

Кожа – это один из важных органов, функция которого заключается в защите организма от воздействий окружающей среды. Исходя из этого, можно сказать, что внешние факторы играют немаловажную роль для...

Подробнее
Витаминные маски для лица
Витаминные маски для лица

Витаминные маски для лица всегда актуальны, так как многие стремятся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, а данная косметическая процедура только способствует этому. Даже, если вас не...

Подробнее
Витамины для кожи – залог красоты!
Витамины для кожи – залог красоты!

Наш организм состоит из самых различных органов и тканей, каждые из которых выполняют в нем свою, сугубо индивидуальную функцию – осуществляется кровообращение, пищеварение, дыхание, контролируются...

Подробнее
Как решить проблему сухой кожи со всех сторон?
Как решить проблему сухой кожи со всех сторон?

Наше питание и вредные привычки очень часто сказываются на нашей коже. Шелушения, угри и покраснения, говорят о том, что в организме не хватает каких либо полезных веществ. Сухая кожа сильнее всего...

Подробнее
Полезные свойства абрикосового масла для лица
Полезные свойства абрикосового масла для лица

Абрикосовое масло получают из косточек абрикоса и алычи. Оно является натуральным, а значит, содержит в себе огромное количество полезных веществ и витаминов. Именно поэтому абрикосовое масло часто...

Подробнее
Какие существуют витамины жирорастворимые
Какие существуют витамины жирорастворимые

Самыми важными для организма веществами являются витамины. Они подразделяются на две большие группы водорастворимые и витамины жирорастворимые.Основой для деления на группы служит их растворимость:...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Осенняя пора: особенности ухода за кожей
Осенняя пора: особенности ухода за кожей

С наступлением осенних холодов и отопительного сезона в первую очередь страдает наша кожа. Холодный ветер на улице, горячий и сухой воздух от батарей в помещениях, неправильный уход – все это...

Подробнее
Красота спасет мир, или как правильно за собой ухаживать
Красота спасет мир, или как правильно за собой ухаживать

Женщина, несмотря на свой социальный статус или возраст должна выглядеть красиво. Красота, подаренная нам от природы, должна поддерживаться нами, потому что, как мы знаем, ничто не вечно.Ваше лицо...

Подробнее
Красота груди
Красота груди

Для ребенка необходимо регулярное кормление грудью на протяжении трех лет после появления на свет. Выделение молока часто прекращается значительно раньше, тем не менее, даже после непродолжительного...

Подробнее
Сценарии общения с бывшим мужем
Сценарии общения с бывшим мужем

Развод – ситуация, которая оставляет неприятный осадок в жизни каждого человека. Как бы там ни было, а, в основном, в разводе виноваты оба. Даже, если, одна сторона изменила, значит, вторая своим...

Подробнее
Ревность: комплекс или чувство собственности?
Ревность: комплекс или чувство собственности?

«Ревнует, значит, любит» - фраза, знакомая каждому из нас. Но так ли это? Необходимо выяснить.Что мы знаем об этом чувстве? Ревность – это боль, стресс, депрессия, ненависть, агрессия, в общем, все...

Подробнее
Как помириться после ссоры?
Как помириться после ссоры?

Существуют ли абсолютно счастливые семьи, в которых нет ссор? Как мы понимаем, не существуют. Невозможно жить вместе и никогда не ссориться. Какой бы ни был счастливый брак, избежать ссор практически...

Подробнее
Воспитываем мужчину по всем правилам
Воспитываем мужчину по всем правилам

Известно, что многое в отношениях, особенно семейных, зависит от женщины. Поэтому, женщине следует воспитывать своего мужчину, но делать это правильно, чтобы воспитание приносило свои благородные...

Подробнее