Легкий способ сбросить вес аллена карра или волшебный способ похудения: аллен карр
Методик похудения на сегодняшний день придумано великое множество. Это разнообразные диеты, системы похудения, фитнес-программы, гипноз и многое другое. Многие из них направлены прежде всего на изменение пищевых привычек и пищевого поведения, что невозможно без определенного изменения сознания и отношения к еде, ведь именно от этого отношения и зависит Ваш вес. Одна из таких психологических методик принадлежит Аллену Карру, который известен своими уникальными и эффективными методами. Одно из его произведений называется «Легкий способ сбросить вес», которое стало бестселлером во многих странах. Автор обещает, что похудеть можно просто, при этом не изнуряя себя всевозможными ограничениями и голодовками. Что же предлагает автор, чтобы похудеть? Главная цель, по его словам, это просто жить и радоваться жизни, а всевозможные диеты приносят лишь страдания и дискомфорт, психологический и физический, что усугубляет ситуацию. Никакие диеты не помогают – убежден автор. И вся его методика направлена на то, чтобы жизнь людей кардинально изменились, и они, прежде всего, не были зависимы от еды, и избавились от ненужных привычек раз и навсегда, преодолели страх своей зависимости (от еды, в том числе). Одна из таких ненужных привычек, например, есть просто так, за компанию или от скуки. Нужно слушать свой организм и есть, когда этого хочется, есть с удовольствием, доверяя своему аппетиту, при этом не мучаясь угрызениями совести. Книга написана простым и доступным языком, у читателей складывается стойкое ощущение прямого диалога с автором. Чтобы получить хороший результат, необходимо поверить, что эта методика работает, серьезно отнестись к ней, глубоко понять ее, следовать всем предложенным рекомендациям и относиться без доли иронии и скепсиса к так называемым «психологическим заморочкам» (а так считают многие, не веря, что с помощью внушения можно похудеть).
Автор говорит о том, что мы едим правильную пищу и суррогаты, которые не предназначены в пищу, и не могут приносить никакой пользы организму. Важно разобраться в этом, и по-другому относиться к еде и самому себе. Правильную пищу, а именно фрукты, ягоды, овощи, «молочку», каши без добавок можем есть, при этом не вспоминая о добавках, так как они приносят нам удовольствие и пользу без «вспомогательных элементов». Полезные продукты очистят организм от мусора – токсинов и шлаков, наладит нормальный обмен веществ, что само по себе способствует похудению.
Если Вы хотите не просто с помощью диету единожды сбросить пару килограммов, а потом снова их набрать, и Ваша цель - всегда оставаться в хорошей форме и настроении, непременно стоит воспользоваться рекомендациями и советами Аллена Карра.
