Как массаж лица помогает замедлить процесс старения и сохранить молодость кожи

Содержание:

• Чем полезен массаж лица?
• Противопоказания
• Основные правила массаж лица против морщин
• Виды массажа
• Лимфодренажный массаж лица

В погоне за молодостью и гладкостью кожи лица женщины прибегают к самым разнообразным процедурам. Это и дорогостоящая косметика, и инъекции препаратов с ботулотоксином, и даже пластическая хирургия. А вот различные виды и техники массажа несправедливо отодвигаются на второй план. А зря. Ведь грамотно сделанный профессиональный массаж способен омолодить кожу и придать ей свежий вид.

Чем полезен массаж лица?

1. Массаж разгоняет кровь по сосудам и капиллярам, от этого увеличивается интенсивность всех обменных процессов в клетках. Кожа получает сразу много полезных веществ, усиливается выработка коллагеновых и эластиновых волокон, кожа разглаживается, морщины исчезают.
2. В процессе массажа укрепляется лицевая мышечная ткань, кожа подтягивается, овал и контур лица становится более четким.
3. Уходят отеки.
4. Лимфодренажный массаж лица положительно влияет на кожу с высыпаниями, покраснениями, угревой сыпью.
5. Кожа расслабляется, с мышц снимается напряжение, морщины разглаживаются.

Противопоказания

Массаж лица можно и нужно проводить в любом возрасте. Чем раньше вы начнете осваивать его технику, тем проще будет вам потом. К тому же профилактика морщин всегда эффективнее, чем борьба с ними в более зрелом возрасте. Но нельзя бездумно тереть лицо, не освоив правильные движения рук и пальцев. Неправильный массаж, напротив, только ухудшит ситуацию и вызовет новые кожные проблемы. Если вы не уверены в том, что все делаете правильно, лучше сходить к специалисту хотя бы на пару сеансов, а затем практиковать дома.

Противопоказаниями к массажу являются воспалительные процессы на коже, низкая свертываемость крови, обилие родинок и бородавок, открытые раны.

Основные правила массаж лица против морщин

1. За 20-30 минут до проведения массажа можно сделать горячий компресс для лица, чтобы глубокие слои и мышцы хорошо прогрелись – это повысить эффективность процедуры. В воду для компресса добавьте травяной отвар.
2. Уберите волосы от лица, лучше убрать их под одноразовую шапочку или косынку.
3. Руки должны быть идеально чистыми, продезинфицированными, а ногти коротко подстрижены и аккуратно подпилены.
4. Непосредственно перед массажем нанесите на лицо жирный крем или масло, не забивающее поры.
5. Выполняйте массажные движения аккуратно и нежно, не должно чувствоваться болезненности или неприятных ощущений, не переусердствуйте.
6. Процедуру массажа необходимо выполнять регулярно для получения видимых результатов. Можно проводить ее ежедневно перед сном, или через день. Также можно выполнять курсом – две недели, повторять несколько раз в год.

Виды массажа

Существует несколько основных видов и методов массажа лица, каждый из которых направлен на решение определенных проблем и применяется при разных типах кожи.

1. Классический массаж. Предотвращает морщины, тонизирует кожу, улучшает кровообращение. Проводится в основном по массажным линиям.
2. Пластический (моделирующий) массаж. Предотвращает отеки, мимические морщины, показан для увядающей кожи при потери упругости. Проводится без крема и масла, с использованием талька, улучшает лимфоток, моделирует овал лица.
3. Щипковый массаж (также называется массаж по Жаке). Является самым жестким и болезненным, рекомендован для жирной, пористой кожи с угревыми высыпаниями. Ускоряет лимфоток и обменные процессы, способствует заживлению кожи. Проводится, как правило, после глубокой чистки лица и дает хорошие результаты.
4. Лимфодренажный массаж лица. Движения во время процедуры проводятся по направлению движения лимфы, необходимо хорошее знание месторасположения лимфоузлов и прохождения лимфатических протоков. Поэтому мастер, проводящий массаж, должен обязательно иметь высшее медицинское образование. Результат превосходен: клетки обновляются, овал лица подтягивается, уходит отечность, припухлость и темные круги под глазами, мышцы расслабляются, а значит, разглаживаются морщины.

Лимфодренажный массаж лица

Огромную популярность за последнее время набрал японский лимфодренажный массаж лица Цоган. Он дает действительно превосходные результаты и собирает только положительный отзывы. Популярным его сделала японский косметолог Юкуко Танака, которая издала ряд книг, обучающих уроков, видео-курсов об этой чуддейственной процедуре.

Надо сказать, сама Юкуко в 62 года выглядела ничуть не хуже своих 35-летних коллег. В своих книгах она объясняет, что массаж Цоган можно по праву назвать остеопатическим, ведь он затрагивает и кости черепа, придавая им идеальное положение, и очень глубокие мышцы лица, заставляет их работать.

Сначала может показаться, что массажные движения в японском лимфодренажном массаже лица чересчур растягивают кожу, создавая новые морщины. На самом деле, это не так. Следуя правильной технике его выполнения, вы никогда не нанесете коже вред. Массаж затрагивает лимфатические узлы и протоки, поэтому очень важно четко понимать, где именно они расположены на лице. Для этого можно посмотреть обучающее видео и изучить анатомию человека, а можно просто ходить на процедуру к врачу в косметический салон.

Очень важно во время выполнения массажа держать идеально ровную спину. Юкуко Танака настаиват, что проводить процедуру лучше всего в положении стоя, на крайний случай, сидя. Но отечественные специалисты убеждены, что такого же эффекта вы добьетесь, делая массаж, лежа на кушетке.

Массаж проводится по жирному питательному крему или маслу. В Японии для этого даже изобрели специальное косметическое средство с хлопком. После массажа необходимо аккуратно очистить кожу от выделившихся токсинов и нанести увлажняющий крем или сыворотку. Процедура состоит из 11 упражнений и в целом занимает не более получаса.

Противопоказаниями являются заболевания и нарушения в работе лимфатической системы и лор-органов, а также кожные болезни лица. Стоит внимательно следить за собой людям с худым лицом и минимальным содержанием подкожной жировой клетчатки. От такого массажа лицо может еще больше похудеть, щеки станут впалыми, а это лишь добавит возраста. Для женщин, с такой конституцией, японский массаж следует выполнять аккуратно и не очень часто или перейти на другие аналогичные упражнения.

Массаж лица позволяет улучшить кровообращение, укрепить мышцы и размягчить кожу лица. Это помогает восстановить естественное питание кожи, поддерживает оптимальный уровень гидратации и способствует выработке коллагена и эластина - веществ, ответственных за упругость и эластичность кожи.

Регулярные процедуры массажа лица также помогают устранить отечность, темные круги и мелкие морщины. Они стимулируют лимфатический дренаж, что способствует выведению токсинов и избавляет кожу от отечности. Благодаря улучшенному кровообращению, кожа становится более гладкой и ровной, а морщины становятся менее заметными.

Кроме того, массаж лица положительно влияет на общее состояние кожи лица. Он помогает расслабиться и снять стресс, улучшая настроение. Регулярное проведение процедур массажа лица не только укрепляет кожу и предотвращает ее старение, но и помогает сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Значение массажа лица

Вот несколько причин, почему массаж лица имеет большое значение для сохранения здоровья и молодости кожи:

Все эти факторы делают массаж лица неотъемлемой частью регулярного ухода за кожей. Он помогает сохранить молодость и здоровье кожи, предотвращает появление морщин и придает лицу сияющий и свежий вид.

Техники массажа лица

1. Хлопковый массаж: Начните массаж со стороны лба и передвигайтесь постепенно к вискам и скулам. Используйте легкие поклонения, чтобы стимулировать кровоток и убрать отечность.
2. Шейпинг-массаж: Эта техника помогает укрепить мышцы лица и предотвратить птоз. Используйте легкое прикосновение и поклонения, чтобы активировать мышцы и улучшить их тонус.
3. Лимфодренажный массаж: Нежные движения вдоль лимфатических линий помогут улучшить отток лимфы и убрать отечность. Начните от центра лица и постепенно передвигайтесь к вискам, шее и подбородку.
4. Акупунктурный массаж: Эта техника основана на принципах китайской медицины и использует массаж точек для стимуляции энергетических меридианов. Применяйте легкое давление для улучшения энергетического потока.
5. Пальчиковый массаж: Используйте кончики пальцев для проведения массажа. Начните с лба и передвигайтесь к вискам, скулам и подбородку. Концентрируйтесь на проблемных зонах, чтобы улучшить тонус и текстуру кожи.

Перед применением любой техники массажа лица рекомендуется консультация с косметологом или массажистом, чтобы избежать возможных проблем или осложнений. Помните, что правильная техника и регулярность массажа являются ключевыми факторами для достижения максимальных результатов.

Преимущества массажа лица

Массаж лица предоставляет множество преимуществ для кожи и общего состояния лица. Вот некоторые из них:

• Улучшает кровообращение: массаж лица стимулирует кровоток, что улучшает питание клеток кожи и способствует выведению токсинов.
• Повышает упругость кожи: массаж помогает укрепить мышцы лица, улучшая естественную поддержку и упругость кожи.
• Сокращает мимические морщины: регулярный массаж лица может помочь сократить появление мелких морщин и линий в области лица.
• Снижает отечность: массаж лица способствует лимфодренажу, что помогает уменьшить отеки и улучшить контуры лица.
• Стимулирует выработку коллагена: массаж активизирует процесс выработки коллагена, что помогает в борьбе со старением и улучшает эластичность кожи.
• Улучшает настроение: массаж лица приводит к расслаблению и снижению уровня стресса, что положительно сказывается на общем настроении и благополучии.

Все эти преимущества делают массаж лица важным компонентом регулярного ухода за кожей и предупреждения старения. Рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю, используя специальные массажные кремы или масла.

Рекомендации по массажу лица

1. Подготовка кожи: перед проведением массажа лица необходимо очистить кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкие и натуральные средства для очищения, чтобы избежать раздражения.

2. Нанесение масла или крема: для более гладкого скольжения пальцев и предотвращения повреждения кожи, рекомендуется нанести небольшое количество масла или крема на лицо и шею перед началом массажа.

3. Делайте массаж в спокойной обстановке: важно выбрать комфортное место для проведения массажа лица, где нет посторонних звуков и отвлекающих факторов. Такая обстановка поможет достичь полного расслабления и сосредоточения на процессе.

4. Не забывайте о технике: изучите и освойте правильные техники массажа, чтобы получить максимальную пользу и избежать травмирования кожи. Важно делать мягкие и плавные движения, избегая слишком сильного давления или растягивания кожи лица.

5. Продолжительность массажа: рекомендуется проводить массаж лица каждый день в течение 10-15 минут. Такая регулярность позволит активировать кровообращение и улучшить состояние кожи наиболее эффективно.

6. Уход за кожей после массажа: после окончания массажа легкими похлопывающими движениями распределите остатки масла или крема по лицу и шеи. Это поможет сохранить увлажненность и питание кожи после процедуры.

Эти рекомендации помогут вам проводить массаж лица наиболее эффективно и безопасно. Не забывайте обосновывать свои движения внутренним комфортом, чтобы получить положительные эмоции и насладиться качественным уходом за кожей лица.

Вопрос-ответ: