Чай - отличное средство для похудения
Чай существует уже более двух тысяч лет. Издавна этот напиток считался целебным и даже исцеляющим средством. Сейчас чай стал незаменим продуктом в нашей повседневной жизни. Но знаете ли вы, что некоторые сорта чая помогают в борьбе с лишними килограммами?! Мы попробуем разобраться, какие сорта необходимо употреблять, чтобы добиться заветного желания - похудеть.
На сегодняшний день очень популярным способом борьбы с лишним весом являются чаи. Сейчас очень большой популярностью пользуются фито чаи, которые можно приобрести в аптеке. Но эффект от них не такой заметный, как от чая собственного приготовления. Давайте выясним, какой же самый эффективный чай для похудения.
Зеленый чай
Зеленый чай уже очень давно пользуется популярностью, как отличное средство от некоторых заболеваний. Как ни странно, но зеленый и черный чай получают из одних и тех же растений. Они отличаются только технологией приготовления. Зеленый чай подвергается меньшей обработке. Это и позволяет сохранить в листьях достаточно большое количество полезных веществ. А знаете ли вы, что именно в зеленом чае содержится большое количество витаминов группы. В нем много фтора, который полезен для зубов. В составе зеленого чая содержатся вещества, которые замедляют старение клеток. Он помогает сжиганию жиров в клетках. Регулярное употребление зеленого чая - это отличный способ коррекции фигуры. Давайте разберемся, что такого особенного в зеленом чае, что позволяет снизить вес. Дело в том, что в данном чае содержатся вещества, которые способствуют активизации обмена веществ. В отличие от других, зеленый чай подавляет аппетит, поэтому если вы проголодались, то можете просто выпить чашечку чая. И вам удастся избавиться от голода на пару часов.
Зеленый чай является самым доступным и не наносящим вреда вашему здоровью. Если вы уж решили использовать зеленый чай, то это должен быть только крупно листовой, а не в пакетиках. Почему же именно зеленый чай помогает похудеть? Ответ прост - в нем содержатся вещества, которые ускоряют обмен веществ. Для того чтобы от чая был результат, то вам необходимо выпивать 5 чашек чая как минимум. Он помогает уменьшить аппетит. Такой чай нужно пить без сахара. Только если вы будете следовать этим советам, то уже через месяц, только благодаря чаю, сможете сбросить до трех килограмм.
Имбирный чай
О целебных свойствах имбиря на Востоке известно очень давно. Его часто добавляют в качестве приправы. Используют его как в традиционной, так и нетрадиционной медицине.
Не так давно имбирь стали использовать для похудения. Имбирный чай обладает согревающим средством. Чай способен улучшать обмен веществ. Имбирный чай лучше совмещать с зеленым или черным. И пить его необходимо ежедневно. Для приготовления имбирного чая вам необходимо приобрести один корень имбиря. Не стоит приобретать слишком много имбиря. Он просто сможет испортиться. Отрежьте небольшой кусочек имбиря и натрите его на терке. Возьмите одну чайную ложку и залейте одним литром кипятка. Такой чай необходимо настаивать в течение 10 минут и пить на протяжении дня. При употреблении этого чая регулярно, вы сможете избавиться от двух килограмм лишнего веса. Кроме того, он очень полезен людям, у которых проблемы с желудком, способствует устранению болей в суставах, помогает коже оставаться молодой и здоровой.
Травяные чаи
Еще одним видом в борьбе с лишним весов, выступают травяные чаи. Травяные чаи не только вкусные и полезные, они еще замечательно очищают организм. Для приготовления чая необходимо смешать нужные травы в равных пропорциях и залить кипятком, затем оставить на водяной бане на 10 минут. После снимаем и даем настояться еще 10 минут. Затем можно его употреблять в течение дня.
Для похудения можно использовать:
- фенхель,
- корень алтея,
- шалфей.
Чай каркаде
Одним из знаменитых чаев является каркаде. Он очень полезен при многих заболеваниях. Данный чай хорошо укрепляет стенки сосудов и нормализирует кровеносное давление. Обладает мочегонным действием, способствует очищению организма. При регулярном использовании повышается защита печени от неблагоприятных воздействий. Особенностью чая является то, что в холодном виде он понижает давление, а в гарячем - пповышает. Этот чай обладает особенными веществами, которые замедляют усвоение сахара. Благодаря употреблению данного чая нормализуется работа пищеварительной системы, что способствует потере лишних килограмм.
Вы можете выбрать любой чай, который вам больше подойдет по вкусовым качествам. Главное не пить чай с сахаром. И, конечно же, для достижения максимального результата, употребление чая необходимо сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками. Только тогда вы сможете достичь максимального результата за короткие сроки.
