Диета на кашах для похудения

Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат. Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и совершенно не вредят организму.

Диета из каш

Огромной популярностью пользуется диета на основе каш.

 

Немного о пользе диеты из каш

 

Еще с древних времен каши являются народным и постоянно использующимся блюдом. Каша, приготовленная из любых круп, помогает освободиться от чувства голода, помогая при этом зарядить организм достаточным количеством энергии.

В составе каш находиться важный элемент, который помогает выводить из организма ненужный организму шлаки и вредные вещества, а так же помогает усвоению жиров в организме. В любой каше находится большое количество витаминов и полезных микроэлементов.

При этом каждый компонент влияет на организм совершенно по разному, внося свою пользу для организма. Например, пшено и овес нормализуют уровень холестерина, и улучшает кровообращение, а рис добавляет в организм важные микроэлементы.

Диета из каш

 

Меню при диете из каш

 

Такая диета длится около недели, а повторно садиться на такую диету можно уже через месяц (но желательно не раньше чем через полгода). При такой диете обязательно нужно отказаться от соли и сахара.

Перед тем как начать употреблять такую диету, лучше всего очистить организм, например, с помощью слабительных. Раз в пару дней желательно делать клизмы.

Желательно употреблять каши в определенном порядке, а именно овсяная каша, пшеничная каша, ячневая каша, перловая каша, пшенная каша. В самый последний день сделайте кашу из всех ранее перечисленных круп.

Диета из каш

 

Варка каши

 

В пропорциях 1:3 залейте водой промытую крупу, поставьте смесь на огонь и после кипения варите пять минут. После всего сделанного снимайте кашу с огня и закутайте ее толстой тканью, для того чтобы она настоялась на протяжении десяти-двенадцати часов.

В последний день диеты из каш варите кашу точно так же, но смешивая по две столовые ложки каждого вида каш. Главное в каше, кроме воды и самой каши нечего не должно быть.

Диета из каш

 

Правильное питание

 

Для положительно эффекта при диете натощак выпивайте стакан горячей воды, и через полчаса может завтракать. В своем меню используйте кашу, предназначенную именно для этого дня и напитки (сок, зеленый чай, вода, кефир).

Кушайте кашу, когда вам хочется (при появлении чувства голода), но без увлечения напитками.

Диета из каш

 

Эффект от диеты

 

Такая диета полностью безопасна для организма, единственный ее минус это безвкусность блюда. Для многих людей тяжело употреблять пресную еду.

Однако результаты от такой диеты не такие уж плохие, у большинства желающих сбросить свой вес исчезало около трех – семи килограмм излишнего веса.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Меню диеты 9 при сахарном диабете
Меню диеты 9 при сахарном диабете

Данная диета предназначена для людей страдающих любыми формами сахарного диабета. Она предупреждает нарушение жирового обмена и восстанавливает углеводный обмен....

Подробнее
Похудеть за месяц на 30 кг
Похудеть за месяц на 30 кг

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Как вкусно приготовить манную кашу
Как вкусно приготовить манную кашу

Манная каша известна всем и каждому еще с детства. Кто-то обожает эту кашу, кто-то недолюбливает. Однако ее полезные свойства никто не ставит под сомнение....

Подробнее
Диета при заболевании желчного пузыря
Диета при заболевании желчного пузыря

Если у вас существует заболевание желчного пузыря, то необходимо снизить нагрузку на органы. Для достижения этой цели разработана диета, еще ее называют как диета 5 стол....

Подробнее
Апельсиновый смузи: рецепт
Апельсиновый смузи: рецепт

   Как известно смузи активно используют в спортивном и диетическом питании, т. к. оно очень хорошо усваивается и содержит огромное  количество микроэлементов,  витаминов и...

Подробнее
Как сделать смузи дома
Как сделать смузи дома

   Что такое смузи? Густой напиток, блюдо, десерт? Все зависит от того, какие ингредиенты будут смешиваться. Составляющими могут быть: свежие или свежезамороженные ягоды,  фрукты,...

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Каши - помощники в похудении
Каши - помощники в похудении

Можно ли похудеть на кашах?Наверное, каждый человек, мечтающий похудеть и любящий различные каши, задавался этим вопросом. Каши, действительно очень полезны для организма человека, поэтому в системе...

Подробнее
Как приготовить гороховую кашу
Как приготовить гороховую кашу

Любителям каш хочу порекомендовать очень вкусную кашу из гороха. Такая каша очень питательна и полезна, так как в состав гороха входит большое количество полезных соединений, включающих белки,...

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Овсяная диета
Овсяная диета

В этой статье мы познакомим вас с овсяной диетой, с помощью которой можно успешно устранить избыточный вес. Точные наблюдения за диетой, средний человек теряет от трех до пяти фунтов в неделю....

Подробнее
Диеты  без голодания
Диеты без голодания

Диеты без голодания являются наиболее безопасным и предпочтительным видом диет. Если выбирать именно такие диеты, можно избежать стресса для организма....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета кефир и огурцы
Диета кефир и огурцы

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Похудеть за месяц на 30 кг
Похудеть за месяц на 30 кг

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Творожная диета на 3 дня
Творожная диета на 3 дня

Творог известен своим умением сохранять чувство сытости в организме, при этом позволяя не поправляться. На этих принципах и были придуманы диеты, основанные на твороге....

Подробнее
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Как быстро похудеть в животе
Как быстро похудеть в животе

Какая девушка не хотела бы иметь плоский животик? Это мечта многих представительниц женского пола....

Подробнее
Диета 5 плавленых сырков
Диета 5 плавленых сырков

Диета 5 плавленых сырков подразумевает под собой не только употребление плавленых сырков, но и других продуктов тоже. Ведь согласитесь, что кушать одни только плавленые сырки выдержит не каждый....

Подробнее
Девятидневная диета - худеть на 1 кг в день
Девятидневная диета - худеть на 1 кг в день

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее