Диета кефир и огурцы
Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать.
Таких диет в принципе не существует, если только наносящие вред здоровью. Так что время использование таких диет необходимо заранее продумать.
У каждой женщины процесс диеты происходит совершенно по-разному.
Наиболее эффективная диета на основе огурцов и кефира. Кефир является диетическим продуктом, который хорошо усваивается в организме, а кислоты, находящиеся в нем положительно влияют на усваиванием пищи в организме.
Благодаря большому количеству калия и натрия в огурцах из организма выводится не нужный шлак, так же огурцы это хорошее мочегонное средство. В сочетании эти два продукта выполняют хорошую прочистку организма.
Такая диета имеет несколько вариантов. Первая диета является более жесткой по сравнению со второй и состоит из коктейлей.
У данной диеты довольно простое меню, состоящее из 1,5литра кефира (наименьшей жирности) и 1 огурца (в тертом виде). Больше кроме перечисленных продуктов употреблять ничего нельзя.
На такой диете в день можно сбросить примерно 2 килограмма. Но организм может перенести большой стресс.
Сидеть на этой диете лучше не больше 5 дней и в том случае, когда необходимо быстрое снижение веса.
Вторая диета рассчитана на 7 дней. При этой диете каждый день необходимо пить по 1.5-2 литра обезжиренного кефира и кушать по 0,5 кг огурцов (в сыром виде) либо с зеленью, маслом (оливковым), лимонным соком.
По чаще пейте негазированную минеральную воду.
В дневное время при такой диете кушайте 100грамм нежирной рыбы (в запеченном или отваренном виде). Возможно возникновения слабости, которое появляется при большом количестве жидкости в организме.
Диета кефир и огурцы имеет и не стрессовый метод похудения, а точнее разгрузочные дни калории в вашем рационе ограничены. Такие ограничения увеличиваю скорость обмена веществ в организме, и помогает уменьшить вес.
Такие дни стоит проводить не чаще 2 дней подряд в неделю, так как организму необходимы питательные вещества.
Разгрузочный день: в день кушайте свежие огурцы (1.5 килограмма) и кефир (1.5 литра) с небольшой жирностью около шести – восьми раз в сутки. При этом калорийность таких блюд достаточно мала.
При использовании такой диеты, обращайте внимание на свое здоровье. Если вдруг появиться какие- либо проблемы с животом, то незамедлительно прекращайте диету.
