Похудеть за месяц на 30 кг
Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать.
Таких диет в принципе не существует, если только наносящие вред здоровью. Так что время использование таких диет необходимо заранее продумать.
У каждой женщины процесс диеты происходит совершенно по разному.
Для избавление от лишнего веса вам поможет следующая диета.
Система похудения
В первые пятнадцать дней вы можете питаться, чем хотите, но желательно не больше 1400 калорий в день. Далее будет рассказано про течение следующих пятнадцати дней, а именно какие продукты и когда можно кушать.
Первые пять дней:
Употребляйте 1 дольку шоколада (лучше горького), 500грамм сухого риса, 1 столовая ложка растительного масла.
Вторые пять дней:
Кушайте курицу или рыбу в отварном в виде (курица без кожицы) – 1 килограмм, Хлеб (черный) – 1 кусочек.
Следующие пять дней:
Питайтесь только овощами и фруктами.
Для того чтобы организм сильно не расслаблялся и не понизился иммунитет принимайте витамины.
Разгрузка организма
При применение такой диеты вес начинает постепенно снижаться, но если вес находится в прежнем состоянии, то следует проводить дни разгрузки примерно на три дня, употребляя в эти дни овощные и фруктовые коктейли, соки, молоко с наименьшим количеством жира.
В конце такой диеты вы сможете похудеть на 30 килограмм. При потере такого количества жира у вас улучшиться самочувствие, ваши движения станут намного легче и уверенней.
Так же могут появиться новые интересы, новые знакомства. Вы будете получать удовольствие от жизни.
Вы будите получать удовольствие от прогулок.
Так же измениться и ваш внутренний мир. А для тех, кто решился просто сбросить вес, не делайте цель: обязательно избавиться от 30 килограммов, просто уменьшайте свои порции еды, занимайтесь физической культурой и вы будите, довольны, совершенно нормально.
До того как сесть на такую диету предварительно лучше устроить разгрузку для организма, то есть прочить кишечник с помощью клизмы.
При использовании такой диеты, обращайте внимание на свое здоровье. Если вдруг появиться какие- либо проблемы с животом, то незамедлительно прекращайте диету.
Из выше перечисленных продуктов вы можете сформировать свое меню, но для правильности диеты лучше проконсультироваться со специалистом.
Будьте красивыми не только снаружи, но и внутри.
