Диета кефирная на 7 дней
Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно. Суть данной диеты не так проста, как может показаться на первый взгляд.
- Вы должны выпивать каждый день лишь поллитра жидкости. Если вы не можете себе представить утро без чашки ароматного кофе, то не стоит от него отказываться. Пейте только натуральный кофе, ни в коем случае растворимый и не добавляйте в него сахар.
- Не только о сахаре вам придется забыть, но и о соли. Даже после окончания диеты лучше всего от них отказаться.
- Диета требует от вас строгого соблюдения режима питания, вам придется питаться ровно шесть раз в день, то есть через определенный промежуток времени.
- Чтобы диета проходила еще успешнее, вам необходимо сделать клизму или же принять слабительное. Все дело в том, что вам необходимо очищать свой организма.
- Вам стоит принимать еще и настой целебных трав, например, зверобоя, ромашки, календулы. Заваривают, как правило, чайную ложку на 200 миллилитров воды.
Диета предполагает следующие режимы:
- Первый день: запеченный картофель без соли, поллитра кефира
- Второй день: нежирный творог, кефир
- Третий: фрукты, причем любые, однако, стоит избегать бананы и виноград, стоит выпить кефир
- Пятый: фрукты, кефир
- Шестой: минеральная вода без газа. Это разгрузочный день.
- Седьмой: фрукты, а также кефир.
Выходить из диеты кефирной на 7 дней стоит плавно, ни в коем случае не перегружать свой организм и не переедать. Тогда вы сможете сохранить результат на долгое время.
