Похудеть поможет баня в приятной компании

Процесс похудения можно сделать более эффективным, с помощью посещения бани. Минус этого занятия в том, что не все могут позволить себе парную, в связи с пребыванием в острой стадии какого-либо заболевания, в период менструации, не рекомендуются походы в бани беременным и кормящим мамам. Люди, не имеющие противопоказаний, смело могут посещать это место. Существует множество вариантов саун: финская, турецкая, русская. Каждая из них по-своему уникальна и полезна.

Похудеть поможет баня в приятной компании

Для желающих сбросить лишние килограммы как можно быстрее, отлично подойдет русская баня. Ведь с ее помощью вы сможете потерять большое количество жидкости, активизировать процессы обмена и через несколько дней попрощаться с несколькими сантиметрами.

Баня плюс

Центры, специализирующиеся на корректировании фигуры, имеют в перечне услуг и банные сеансы. Самого лучшего эффекта можно достичь, комбинируя с другими мероприятиями.

К примеру:

  1. Пилинг тела,
  2. Массаж против целлюлита,
  3. Всевозможные обертывания.

На практике это имеет приблизительно такой вид: сперва, с помощью пилинга, вам очищают кожу в бане, потом идет сеанс обертывания проблемных зон, с применением массажа конечностей, головы. И последний шаг - процедура общего массажа. В итоге, после одного такого посещения вам удастся сбросить до двух килограмм веса и 3-4 см в объеме.

Кроме того, что подобные процедуры помогают в снижении лишнего веса, они еще и укрепляют здоровье:

  1. Облегчают работу почек,
  2. Улучшают кровоснабжение,
  3. Ускоряют обменные процессы,
  4. Помогают дышать полной грудью,
  5. Расслабляя бронхи.

Так что баня - отличное средство борьбы с болезнями дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы и т.д.

При первом посещении не входите на долгое время в парилку. Нескольких заходов по 10 минут будет вполне достаточно, при чем между ними необходимо делать перерывчики по 15 минут. Некоторое время спустя организм привыкнет и вы сможете увеличить количество заходов до 5.

Маски для тела в баню

Обязательно берите с собой в баню различные маски, гели, скрабы. Их эффект усиливается при наличии высокой температуры. Перед нанесением масок необходимо очистить кожу, сделать пилинг. Во время нахождения в парной, смеси не смывают, а наоборот - тщательно втирают в кожу.

Для похудения используют разные домашние рецепты приготовления таких смесей, например:

  1. Перед заходом в парилку попробуйте смешать одну часть мелкой поваренной соли с обычной содой. Эту смесь нанесите на кожу и, выйдя с парной, смойте. после парной смойте.
  2. Маска для тела из меда и соли: смешиваем равные части меда и соли и отправляемся в парилку. Массирующими движениями наносим смесь на тело и втираем в течение 10 минут. После выхода просто смываем маску водой.
  3. Маска медовая: втираем мед в зону бедер, живота и слегка прихлопываем себя, пока мед не поменяет цвет на белый. Через пару минут смываем.
  4. Маска из соли и сметаны. Смешать равную часть соли со сметаной. Наносим на тело, массажируя и держим 15 минут. Затем смываем.
  5. Очень эффективное средство - жмых от кофе. Обмазываясь этим средством, вы ощутите, что кожа стала более нежной и будто загоревшей. Добавьте пару капель масла грейпфрута и получите замечательный скраб + средство против целлюлита в одном.
  6. Очень приятной процедурой считают увлажнение тела с помощью свежего кефира.

Обертывания в бане

Смесь для обертывания можно приобрести в магазине, но можно заняться его приготовлением самой. Для этого используют различные ингредиенты, только смотрите, чтобы у вас не было аллергии на некоторые из них. Глину, лечебные грязи и соль можно купить в аптеке.

Для обертываний подходит:

  1. Мед,
  2. Горчица,
  3. Масла и др.

Приготовленную смесь необходимо нанести на проблемные части тела и плотно обернуть их пищевой пленкой. После этого заходим в сауну и в спокойном состоянии наслаждаемся процедурой. Потом смываем.

Делимся с вами рецептами самых эффективных обертываний:

  • Берем часть меда, добавляем к нему такую же часть кашицы из сухой горчицы, разведенной в воде. Не пугайтесь, ощутив после нанесения легкое пощипывание.
  • Чай измельчаем до консистенции порошка. 5 столовых ложек этого порошка заливаем кипяченой водой до кашеподобного состояния, туда же добавляем щепотку корицы и несколько ложек меда.
  • Разведите немного глины в воде. Можете добавить косметического масла или водорослей.
  • Берем черную глину и добавляем в нее немного эфирного масла корицы.
  • В воде разводим какао до сметаноподобной консистенции, добавляем в массу немного оливкового или любого другого масла.

Впоследствии обертываний, ваша кожа станет бархатной и мягкой на ощупь. После заключительного посещения парилки надо нанести на тело увлажняющее масло или крем, так как все вещества намного лучше впитываются в кожу и действуют более эффективно.

Похудеть поможет баня в приятной компании фото

Еда, питье для похудения в бане

Для усиления положительного влияния бани на стройное тело, прибегните к помощи специальных отваров. Пейте их перед тем, как зайти в парилку и во время между заходами. Можно добавлять их в свой чай. Вот несколько рецептов:

Из малины

Сушеные ягодки или листики залить кипятком, настоять 10 минут, процедить и разбавить водой до исходного объема. С помощью такого напитка нормализуются все функции вашего организма и главное - он помогает сжигать жиры.

Мята

Добавляя мяту в чай, вы способствуете потогонному, противовоспалительному, обезболивающему действию, и улучшите процессы пищеварения.

Из калины

Плоды заливаем кипятком, настаиваем и пьем. Отвар насыщенный витаминами, помогает в увеличении потоотделения, обладает успокаивающим, расслабляющим действием, кроме того, он помогает снизить кровяное давление и улучшить вид кожи.

Корень цикория

Отвар из корня цикория усиливает вещественный обмен и помогает понизить уровень глюкозы.

Земляника

Чай из побегов земляники обладает чудодейственным эффектом, так как эта ягода не только богата витаминами, но и помогает снизить уровень сахара, давление крови и имеет потогонное, желчегонное, мочегонное действие. Специалисты не рекомендуют много пить после сауны. Лишь спустя несколько часов можно позволить себе чашку зеленого чая.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Эффект от бани при целлюлите
Эффект от бани при целлюлите

Баня, пожалуй, самая знакомая, распространенная, а главное недорогая СПА - процедура для русского человека. От бани мы получаем не только эмоциональное удовольствие, но и здоровье. С помощью...

Подробнее
Горчица против целлюлита
Горчица против целлюлита

Целлюлит – враг номер один для женщин. Его появление огорчает современных представительниц женского пола любой комплекции. И хотя апельсиновая корка...

Подробнее
11 волшебных масок для лица от прыщей
11 волшебных масок для лица от прыщей

При проблемной коже эффективны следующие маски:1. Дрожжевая маскаРазводим в кипяченой воде 1ст.л. дрожжей, так, чтобы получилась густая масса. К массе по желанию добавляем парочку капель лимонного...

Подробнее
Остаемся молодыми и красивыми без помощи салонов красоты
Остаемся молодыми и красивыми без помощи салонов красоты

Каждая современная женщина хочет всегда быть красивой и молодой. Для каждой стоит сложная задача сохранить молодость кожи. Совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим процедурам в салоне для...

Подробнее
Кофе – как средство ухода
Кофе – как средство ухода

Благодаря неповторимому вкусу и аромату кофе стало любимо многим. Врачи утверждают, что чрезмерное употребление кофе вредит здоровью, развивает заболевания сердечно сосудистой системы, почек, а так...

Подробнее
Домашние скрабы для тела
Домашние скрабы для тела

Рецепты домашних скрабов Скраб для тела ? неотъемлемое косметическое средство в уходе за телом. Он очищает нашу кожу от грязи, отмерших клеток, косметики, делает ее гладкой и шелковистой. В магазинах...

Подробнее
Как можно похудеть с помощью пищевой пленки
Как можно похудеть с помощью пищевой пленки

На сегодняшний день существует большое количество средств и методов для борьбы с целлюлитом. Но наиболее результативными и эффективными являются массаж и обертывание пищевой пленкой для похудения....

Подробнее
13 лифтинг масок для лица в домашних условиях, дешево, но эффективно
13 лифтинг масок для лица в домашних условиях, дешево, но эффективно

Рецепты домашних масок для лифтинга кожи:Рисовая маска Помолоть коричневый рис до такого состояния, чтобы получилась мука. Взять две большие ложки этой муки и добавить немного йогурта, а затем...

Подробнее
Маска для лица, омолаживающая в домашних условиях
Маска для лица, омолаживающая в домашних условиях

Каждая женщина хочет хоть на чуть-чуть продлить молодость своей кожи. Как это сделать в домашних условиях мы расскажем в это статье. Самый лучший способ омолодить кожу лица – это использование...

Подробнее
Маска для лица для комбинированной кожи
Маска для лица для комбинированной кожи

Комбинированная кожа требует особого ухода. Для этого можно использовать маски для лица, предназначенные для типа этой кожи.Питательная маска из ягод и творогаДля этой маски нам потребуется одна...

Подробнее
Скраб для тела из меда
Скраб для тела из меда

Мед всегда был чудотворным свойством, его использовали при лечении многих заболеваний. Этот натуральный продукт прекрасен для изготовления домашней косметики. Мед замечательно подходит для...

Подробнее
Обертывания для идеальной фигуры
Обертывания для идеальной фигуры

Обертывания для похудения обладают поистине магическими свойствами. Улучшают состояние кожи, борются с проявлениями целлюлита, и, естественно, способствуют совершенствованию фигуры. Главное знать и...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Правильное питание и дыхание - залог идеальной фигуры
Правильное питание и дыхание - залог идеальной фигуры

Задумывая сбросить лишние килограммы, необходимо ответственно подойти к выбору правильной диеты для похудения. Для действительного эффекта она должна отвечать вашим вкусовым предпочтениям, показаниям...

Подробнее
Снижаем вес при климаксе
Снижаем вес при климаксе

Климакс переводится с латинского как «лестница» ведущая к старению организма. Каждая женщина знает, что при климаксе происходит быстрое накапливание лишних килограмм. Это происходит из-за того, что...

Подробнее
Обвисла грудь после похудения что делать?
Обвисла грудь после похудения что делать?

Все мы при желании сбросить лишни килограммы, мало задумываемся о том как будет выглядеть наше тело после. Обычно в голове сразу вырисовываем в мыслях себя стройной с очаровательной тонкой талией,...

Подробнее
Естественное похудение
Естественное похудение

Наш организм способен к полному изменению, но только не нужно настраиваться на быстрый и молниеносный результат. Неправильная работа пищеварительной системы – вот причина лишнего веса....

Подробнее
Красота женского тела
Красота женского тела

Не секрет, что представительницы прекрасного пола мечтают о преклонении мужчин. Согласно народной мудрости - встречают по одёжке....

Подробнее
Стройная фигура ведь это так просто
Стройная фигура ведь это так просто

Не каждой женщине дана красивая, стройная фигура от рождения. Чаще всего «делать» стройной фигуру приходится, прикладывая к этому определенные усилия....

Подробнее
Идеальный вес для женщины
Идеальный вес для женщины

К сожалению, в наше время только единицы женщин полностью довольны своим весом. Возможно, причина кроется в самом обществе: навязанные идеалы красоты, которые каждый день мелькают на ...

Подробнее