Похудение в руках массажиста: правда или миф?
Любой человек, который хочет сбросить лишний вес, мечтает о таком способе похудения, при котором не нужно ничего делать – просто получаешь удовольствие и худеешь. И такой способ действительно существует! Это – похудение с помощью массажа. Разберемся, можно ли похудеть с помощью массажа или это просто мечты?
Какие виды массажа существуют?
Массаж подразделяется на три вида:
- Лечебный,
- Общеукрепляющий,
- Спортивный.
Рассмотрим некоторые особенности:
- Лечебный массаж показан при лечении различных заболеваний, восстановлении после травм и болезней. Его чаще всего проводят в сочетании с лечебной физкультурой и физиопроцедурами.
- Общеукрепляющий (гигиенический) массаж предназначен для ухода за телом, снятия напряжения и подразделяется на:
- Местный,
- Общий,
- Мануальный,
- Аппаратный,
- Салонный,
- Банный.
Такой массаж часто сочетают с физическими нагрузками.
- спортивный массаж помогает разработать мышцы, суставы и связки, и предназначен для профилактики травм и болезней.
Что такое массаж?
Массаж очень полезен для организма. Помимо эффекта расслабления и успокоения эта процедура оказывает оздоровительное влияние на весь организм, снимает боль и помогает справиться с бессонницей. А женщины ценят эту процедуру за возможность избавиться от целлюлита и похудеть. За 30-40 минут массажа, сделанного опытным мастером, вы не только получите огромное удовольствие, но и избавите организм от шлаков и токсинов, что благотворно повлияет на ваш внешний вид. А какая женщина не хочет быть красивой?!
В чем польза массажа?
Во время массажа происходит воздействие на организм как механическое (движения и давление руками), так и температурное (тепло от рук массажиста и из-за ускорения кровообращения). Все это:
- Ускоряет обмен веществ,
- Укрепляет нервную систему,
- Помогает сбалансировать кровяное давление,
- Избавиться от стресса,
- Повысить сопротивляемость к болезням,
- Увеличить работоспособность.
Правила выбора массажа и специалиста
Очень важно правильно выбрать массажиста, ведь массаж может пойти не только на пользу, но и принести вред, если сделать его неправильно.
- Первый критерий - это внешний вид. Руки массажиста должны быть чистыми, ухоженными, без браслетов, колец и часов.
- Наличие лицензии у специалиста - немаловажный фактор, но лучше, если у этого массажиста уже побывали ваши знакомые, такая рекомендация будет для вас полезнее, чем лицензия, ведь она может быть фальсификатом.
- У профессионала обязательно есть специальный массажный стол, на котором он проводит процедуры, и еще – во время массажа не нужно обнажать все тело. Профессионал знает – если, к примеру, массируется спина, то ноги должны быть укрыты для сохранения тепла.
- После массажа вы должны чувствовать расслабление и тепло, ни в коем случае не должны появляться синяки и кровоподтеки, от такого массажиста нужно бежать, он неквалифицированный человек!
- Курс массажа обычно составляет от 7 до 15 сеансов. После этого нужно сделать перерыв, так как организм привыкает и положительный эффект снижается.
Что такое массажные процедуры?
Существует метод массажа, который непосредственно направлен на:
- избавление от токсинов,
- избавление от целлюлита,
- снижение лишнего веса.
Эти свойства характерны для массажных процедур, которые включают в себя массаж и различные виды обертывания.
Они могут проводиться с использованием:
- Различных масел,
- Меда,
- Водорослей,
- Шоколада.
Мед отлично выводит шлаки и жир, шоколад разглаживает кожу, борется с целлюлитом и расщепляет жировые клетки, а водоросли насыщает организм кислородом, нормализует водно-солевой баланс и борется с жиром.
Рассмотрим этот метод на примере медового массажа и обертывания.
Итак, берем 2 ст. л. меда, добавляем в него 5 капель эфирного масла цитрусовых, которые борются с целлюлитом, и наносим эту смесь на проблемные участки тела (ягодицы, бедра, живот, руки). Теперь укутываем этот участок пищевой пленкой, укрываемся одеялом и лежим минут 40. Некоторые массажисты применяют дополнительную тепловую стимуляцию, например, между пленкой и одеялом кладут грелку или обдувают струей горячего воздуха из фена.
В это время мед и масла проникают глубоко в кожу, выводят под действием тепла лишнюю воду, токсины и жир. После этого мед смываем под душем и делаем массаж. После регулярного проведения таких процедур ваша кожа станет гладкой и бархатистой, силуэт подтянется и фигура станет более стройной.
Так можно ли похудеть с помощью массажа?
Ответ однозначно дать нельзя, ведь если вы будете ходить на массаж и при этом есть все подряд и вести малоподвижный образ жизни, чуда не произойдет. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом или фитнесом, и в сочетании с массажем все это однозначно даст положительный эффект – ваша кожа подтянется, улучшится осанка, пропадет отечность, да и внешний вид заметно изменится в лучшую сторону. Ваш организм очистится от шлаков и токсинов, улучшится кровообращение и обмен веществ, а здоровье внутри проявится и красотой снаружи!
