» » » Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Яблочная диета - диета, направленная на избавление от лишнего веса и очищения всего организма. Существуют несколько вариантов данной диеты, с которыми вы сможете ознакомиться ниже.

Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Достоинства данной диеты, заключаются в том, что за счёт большого содержания пектиновых веществ и клетчатки в яблоках данная диета позволяет очистить организм от ненужных и вредных веществ, а также очистить кровь от токсинов. Стоит также отметить, что глюкоза и фруктоза, которые содержатся в яблоках, дают полное насыщение нашему организму. Данная диета способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Особым плюсом диеты является тот факт, что яблоки содержат очень много витаминов, необходимых организму (около 9), и минералов (около 8), да и калорийность продукта совсем невелика. Ещё одним плюсом является то, что данную диету можно соблюдать в любое время года.


Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Что нужно учитывать, придерживаясь яблочной диеты:

  1. яблоки нужно есть обязательно с кожурой, так как именно в там содержится наибольшее количество полезных элементов и витаминов;
  2. не стоит покупать идеальные на вид яблоки: они могут подвергнуться особой обработке, которая не только убивает полезные элементы, но и может нанести вред;
  3. когда вы придерживаетесь диеты, то, время от времени, можете менять сорта яблок.

Итак, какие же виды яблочных диет вы можете попробовать на себе:

№1.

Яблочная диета, рассчитанная на три дня. Вы можете съесть за весь день 6-7 больших или средних яблок и выпить 1-1,5 нежирного кефира. Лучше всего сидеть на ней 2-3 дня, вы сможете потерять от 2 до 3 кг.

№2.

Быстрая яблочная диета. Вы можете съесть 1,5 кг яблок за день, при этом любая жидкость ( в том числе вода), должна исчезнуть из рациона. Сидеть на такой диете долго нельзя, лишь 1-2 дня, и потеря будет невелика: от 0,8 да 1 кг.

№3.


В течение данного типа диеты вы можете есть яблоки в неограниченном количестве и без разницы, какой сорт. Из жидкости, вы можете пить негазированную воду (в том числе минеральную). На таком типе диеты лучше всего сидеть 3 дня, при которых уходит 2 кг.

№4.

Диета рассчитана на неделю. Кроме яблок вы можете пить зелёный чай (но без сахара), сухари (лучше всего из ржаного хлеба) и воду без газов. Употребление яблок должно идти по следующей схеме: день 1 и день 6 - один кг яблок; день 2 и день 5- полтора кг; день 3 и 4 - два кг. День 7 – день разгрузки на воде. За неделю на данной диете уходит от 4 до 6 кг.

Стоит добавить, что при некоторых заболеваниях (например, мочекаменная болезнь) следует употреблять не сырые, а печёные яблоки, а так же яблочное пюре. Ещё один совет: если у вас гастрит, язвенная болезнь, то следует отказаться от яблок кислых сортов, чтобы не усугубить ситуацию.

Поделитесь:


Другие статьи:

Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Диета, основанная на яблоках, относится к популярной очистительной методике, направленной на устранение лишнего веса и оздоровление организма. Яблоки являются прекрасным сочетанием хороших вкусовых...

Подробнее
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Все прекрасно знают, что яблоки продукт диетический и без сомнения полезный. Богатые витаминами, клетчаткой и железом они являются неотъемлемой частью здорового питания и основой многочисленных...

Подробнее
Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
Английская диета - советы на каждый день
Английская диета - советы на каждый день

Представленная ниже диета, которая называется английской, является одной из наиболее эффективных и быстрых методик снижения веса в наши дни. Её разработали учёные из Англии, и по своей...

Подробнее
Диета отзывы яблочная
Диета отзывы яблочная

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней. Это от них пошла поговорка про ненужность врачей, если вы съедаете...

Подробнее
Диета яблочная и отзывы
Диета яблочная и отзывы

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней....

Подробнее
Диета при диареи
Диета при диареи

Причиной диареи может быть вирус или бактериальная инфекция, которая сопровождается жидким стулом, болями в животе и слабостью....

Подробнее
Диета тощая
Диета тощая

В настоящее время в Европе весьма популярна так называемая диета тощая. Диете следуют, как правило, неделю....

Подробнее
Диета 3 на 3
Диета 3 на 3

Если почитать отзывы о диете 3 на 3, то кажется, что ее попробовала большая часть прекрасной половины человечества....

Подробнее
Диета яблочная или худеем на яблоках
Диета яблочная или худеем на яблоках

Если Вы любите фрукты, а особенно яблоки, а также хотите сбросить лишний вес, стоит задуматься о яблочной диете. Это – отличный способ привести себя в форму....

Подробнее
4 варианта яблочной диеты
4 варианта яблочной диеты

Яблочная диета разработана специально для потери веса и при этом не нанесения вреда организму. Ученые уже давно доказали, что в яблоке содержаться все микроэлементы и витамины, которые нужны...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.