Диета королевой маргариты
Маргарита Королева – это врач – диетолог, которая помогает худеть всем звездам российского шоу – бизнеса. Если вы хотите без труда и лишних проблем приобрести прекрасные формы, вам стоит обратить внимание на такой феномен в диетологии, как диета Королевой Маргариты. Данная диета приобрела большую популярность благодаря Валерии, которая скинула за максимально короткий срок шесть килограмм лишнего веса.
Первый вариант диеты знаменитого врача, которому следуют ее знаменитые пациенты, заключается в принципах здорового питания. Здоровое питание предполагает собой раздельное питание, а также монодиету. Немаловажное преимущество диеты заключается и в потреблении большого количества жидкости. Делается это для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.
Итак, теперь поговорим более подробно о диете доктора Королевой.
- Пить необходимо много воды. Это значит, что ежедневно стоит выпивать около двух или же двух с половиной литров негазированной воды. Воду можно заменять и зеленым чаем. Перед едой в обязательном порядке необходимо выпивать стакан воды. Во время еды, а также после нее пить запрещается.
- Один раз в неделю необходимо проводить так называемый разгрузочный день. Как правило, его проводят на кефире.
- Из рациона вашего питания, если вы придерживаетесь принципов диеты Королевой Маргариты, полностью исключается сахар, хлеб, мучная продукция, макароны, разные соусы, а также алкоголь.
Придерживаясь данной диеты, необходимо соблюдать принцип дробного питания. То есть кушать необходимо пять раз в день. При этом такие продукты, как курица, рыба, мясо стоит кушать лишь раз в день, желательно днем. Мясо должно быть приготовленным исключительно на пару. Для женщин порция должна составлять 250 грамм, а для мужчин – 300 грамм.
