Диета яичная 4 недели
Одним из незаменимых продуктов является яйцо. Яйца насыщают организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, они подавляют чувство голода, именно поэтому в настоящее время так популярна диета яичная 4 недели.
Принципы диеты.
- Необходимо выпивать максимально большое количество воды, а именно: до двух с половиной литров в сутки.
- Кроме воды, можете пить и содовую воду, диетические газированные напитки, чай без сахара, а также кофе без добавления молока.
- Овощи, как правило, отваривают в воде, не в бульоне, можете добавлять к ним соль, перец, лук и чеснок.
- Если очень хочется кушать, можно всегда перекусить листом салата, огурцом, морковью, однако, делать это необходимо только спустя два часа после основного приема пищи.
- Не забывайте про занятия спортом во время диеты.
- Если вы следуете яичной диете, то можно не принимать специальный витаминный комплекс.
- Диета яичная принимает во внимание все химические реакции, которые происходят в организме, поэтому следовать ей стоит без отклонений, то есть максимально точно.
- Если вы допустили какие бы то ни было ошибки во время диеты, если вы на какое-то время перестали ее придерживаться, то ее придется повторять с самого начала, так как с остановками придерживаться такой диеты не имеет никакого смысла.
Как видите, данный метод похудения поможет вам избавиться от лишнего веса без каких-либо экстренных мер, вы будете постепенно худеть, при этом организм не будет испытывать никакого стресса.
