Водная диета
В настоящее время проблеме лишнего веса уделено огромное внимание. Каждый год процент людей, имеющих избыточную массу тела, возрастает. Специалисты бессильны в этой борьбе и ничего не могут сделать. Создание диет, медицинских препаратов и программ правильного питания не дало результата, так как люди с избыточной массой тела не соблюдают их.
Лишний вес отражается как на самом самочувствии человека – он становится раздражительным, унылым, грустным, так и на внешнем виде – лишние килограммы не скрыть.
Организм также начинает устраивать бунт – страдают практически все внутренние органы.
В такой ситуации человек начинает понимать, что действительно нужно худеть, но у него ничего не получается. Даже соблюдение диеты и выполнение физических упражнений не приносит никакого результата. Причина – нарушенный обмен веществ. Для того, чтобы его нормализовать нужно очистить свой организм и привести в порядок работу всех внутренних органов. Сделать это можно с помощью различных медикаментов, но это может не привести к ожидаемому результату и только навредить вашему организму. Самый простой способ очистить и восстановить свой организм – водная диета. Данная диета пришла к нам из Китая. Люди, соблюдающие её, принимали кристально чистую воду, которая обладала питательными свойствами.
При недостатке воды в организме происходит увеличение вязкости крови, ухудшение снабжения внутренних органов кислородом, появляется сухость и преждевременное старение кожи. Чтобы этого избежать, нужно просто употреблять больше чистой воды.
Учёные всего мира советуют употреблять не менее двух литров воды в день. При этом в счёт не входят чаи, кофе и соки. Пить нужно именно чистую воду – не из водопровода. Если у вас нет возможности её достать – используйте фильтры для очистки воды.
Также вы можете покупать очищенную воду, без каких-либо добавок в супермаркете.
Как можно похудеть с помощью воды?
На 80% организм человека состоит из воды. Часто недостаток воды проявляется бешеным аппетитом. Но, даже употребив пищу, аппетит не исчезает.
С помощью воды в организме запускается реакция обмена веществ, что приводит к похудению. Водная диета не имеет сложных условий и её можно соблюдать привычный режим работы.
Суть диеты – каждое утро за 30 минут до еды выпивать стакан чистой воды. Также в течение дня нужно употребить не менее 3 стаканов воды. Последнее время приёма воды – через два часа после последнего приёма пищи.
Диетологи обещают, что с помощью водной диеты каждый день вы будете избавляться от лишнего веса. Ещё один плюс диеты – исключение повторного набора веса.
Но следует знать – перебор воды опасен для организма. У вас могут начать появляться отёки, так как вода сохраняется в желудке и кишечнике, и почки не успевают её перерабатывать. Кроме этого может возникнуть постоянная утомляемость и повышение температуры кожи. Диета полностью противопоказана для людей, которые имеют проблемы с почками.
Водная диета – это эффективная диета, которая поможет вам избавиться от лишнего веса. Но, как и любая другая диета, она имеет свои противопоказания, которые нужно соблюдать!
Водная диета от врача диетолога Татьяны Синичкиной
