Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер.

Диета убрать живот за неделю предполагает соблюдение вами трех главных правил.

Правило номер один: без дрожжевая еда

Меню диеты предусматривает отсутствие в нем дрожжей любого вида: молочных, пекарских и других. Ведь именно дрожжи делают нашу с вами фигуру далеко не модельной.

Поэтому главное правило диеты убрать живот за неделю гласит: исключение молочных продуктов и хлебов.

Правило номер два: соблюдение водного режима

Это значит, что все, что вы съедите нельзя запивать водой. Если уж очень захотелось попить, то так и быть позвольте себе стакан тепловой воды, ни в коем случае ни холодной.

Все дела в том, что когда вы запиваете еду водой, то вы этим самым замедляете процессы пищеварения. Но не думайте, что он воды совсем придется отказаться. Конечно, нет.

Вы просто будите ее пить или за двадцать минут до приема пищи, или спустя такое же время после того как поели.

Правило номер три: живая клетчатка. Диета включает в себя продукты, обогащенные живой клетчаткой. В основном это, конечно же. фрукты и овощи.

Мало того, что живая клетчатка быстро утоляет голод, вместе с тем она не слишком калорийная. А самое главное, что будет особенно хороша для тех, что стремиться усовершенствовать линию талии и живот.

Диета, чтобы убрать живот за неделю включает следующее меню:

Первый день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, яблоко (3 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, сырая капуста (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, морковь сырая (5 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Второй день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, груша (4 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, свекла сырая или отварная, на ваше усмотрение (150-200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, перец болгарский (5 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Третий день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, апельсин (2 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, брокколи отварной (150-200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, яблоко (5 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Четвертый день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, грейпфрут (1 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, фасоль отварная (150-200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, чернослив (примерно 10 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Пятый день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, виноград (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, отварная капуста (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, апельсин (1 штук) и яблоко (1 штука), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Шестой день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, курага (100 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, томаты (4 шт.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи..

Ужин – пьем воду перед тем как начнем кушать, капуста в любом виде (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Седьмой день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, груши (3 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, отварная морковь (5 шт.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, огурец свежий (3 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Важно отметить, что диета убрать живот за неделю не запрещает вам употреблять в пищу соль. А вот сахар придется полностью исключить.

Неделю на такой диете, и вы будите самой стройной. Желаю удачи.