Диеты моделей
Смотря на стройные фигуры моделей, многие женщины стремятся им подрожать. Сидят на диетах, занимаются изнурительными тренировками.
Многие восхищаются и не понимают, как можно сохранять свой вес в определенной норме. У каждой красавицы свой способ похудания.
Скорее всего, модели приходят к этому методу, так же как и все пробуя все на свете.
Для иностранных моделей уже давно разработан особый рацион с особым списком допустимых предметов. На завтра – хлебобулочные изделия (мука грубого помола), молоко (низким содержанием жира) либо тосты и йогурт.
Весь день необходимо питаться небольшими порциями, но достаточно часто, кушая орехи, йогурты, фрукты. Весь деньпить два-три литра воды, разделенных на девять порций.
Заменителем воды является чай или кофе.
Очень полезны фрукты:
- сливы,
- яблоки,
- арбузы,
- грейпфруты,
- персики.
Существует ряд продуктов, которые сохраняют вашу прелестную красоту: манго, киви, мясо курицы, соя, капуста, брокколи, дыня, клубника.
Если существует сильная необходимость сбросить пару килограмм, то здесь не обойтись без диет.
Диета для моделей это быстрое и эффективное избавление от лишнего веса за 3 дня. Эта диета очень тяжелая содержит очень маленькое количество углеводов.
Поэтому ее нельзя использовать слишком часто, а именно не чаще одного раза в месяц. Существует один большой плюс это обязательная потеря веса, только придется действительно потерпеть, ведь возникает сильное чувство голода, но оно может уменьшиться, если вы будете проводить много времени на свежем воздухе и пить много воды.
Вот полный рацион моделей:
В девять утра кушаем одно вареное яйцо, в двенадцать часов творог 175грамм (нежирный) и зеленый чай (без сахара), в три часа дня – точно так же творог и чай. Выходить из диеты нужно постепенно, потихоньку увеличивать количество пищи и калорий.
Диета на неделю намного легче. Тем более, более семи дней на этой диете сидеть нельзя.
При такой диете существует возможность на четыре-пять килограмм.
Завтрак: два яйца (всмятку) либо можно заменить 50 грамм нежирного мяса, тонкий кусочек хлеба со сливочным маслом плюс зеленый чай либо стакан воды (горячей).
2 завтрак: (приблизительно через два часа): зеленый чай или стакан воды.
Обеденное время: рыба или не жирное мясо (100грамм)- жарить лучше так, чтобы весь жир вышел наружу и стек с мяса. Салат, состоящий из бобов, горошка, шпината и столовой ложки сливочного масла.
Пару фруктов (несладких) и вода (стакан).
Полдник: горячая вода.
Ужин: зеленые овощи около 300 грамм с двумя кусочками хлеба с маслом (сливочным) и чай (горячий). Так же можно скушать яйца, если вы не смоли скушать их сутра.
На ночь горячий чай.
