Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными. Как правило, это рецепты экспресс - похудения. К таким средствам относится диета под названием «Любимая». Что же она из себя представляет? На самом деле есть несколько вариантов этой диеты, но все они обещают хорошие результаты. Наверняка Вы знаете, сколь нежелательна для организма быстрая потеря веса, и понимаете все возможные последствия, но всё равно хотите за кратчайший срок сбросить ненавистные килограммы – тогда эта диета для Вас. Итак, самый распространенный вариант .

Что нужно есть? Нет, есть, к сожалению, ничего нельзя, а нужно только пить. Первый день, а также третий день и шестой, допускаются всевозможные жидкости : питьевые йогурты, кефир, ряженка, айран, тан, нежирные молочные коктейли, чаи, кофе, отвары, соки, бульоны, конечно, вода – что только Ваша душа пожелает. Исключение составляют, пожалуй, только алкогольные и газированные напитки. Во второй день нужно есть свежие овощи – чем больше, тем лучше. Можно готовить всевозможные овощные салаты. В овощах много клетчатки и витаминов. На четвертый день можете позволить себе фрукты. Только старайтесь выбирать не очень сладкие. К сладким и калорийным фруктам относят, в основном, бананы и виноград . Сжиросжигающими считаются ананас и грейпфрут. Выбор за Вами. На пятый день можно побаловать себя более «существенными» продуктами, потому что в этот день предписывается есть белок. Пусть это будут яйца, отварная куриная грудка, нежирный сыр, а также йогурты (только без добавления сахара и всевозможных добавок). И наконец, седьмой день, завершающий этап диеты, который именуется «выходом». Он предполагает особое меню. Вот оно:

• Завтрак : 2 яйца всмятку + чай или кофе.
• Первый перекус: фрукт.
• Обед: бульон или легкий супчик (молочный, овощной, крупяной)
• Полдник : фрукт.
• Ужин: овощной салат. Заправить можно растительным маслом или йогуртом (опять же, без добавок).

Сбросить таким образом можно от 5-7кг веса. Только помните правило всех диет: после их окончания не следует набрасываться на еду, и устраивать пир, а питаться умеренно. Тогда полученный результат сохранится на длительное время. Попробуйте эту диету, вероятно, Вам понравится, и она станет и Вашей любимой.