Воздушная диета 6 лепестков

Диета с этим загадочным и красивым названием позволяет быстро терять лишний вес – каждый из дней (лепестков) уносит до 600-800 гр. Звучит неплохо, не правда ли?

Воздушная диета 6 лепестков

Длительность диеты – 6 дней. Символ диеты – цветок. Каждый его лепесток означает определенный день диеты, который включает один из продуктов в дневной рацион. Главное условие – последовательность лепестков должна быть сохранена, ее ни коем случае нельзя менять, это может сказаться на результате. Автор диеты советует, прежде чем приступить к похудению, нарисовать на листке бумаги тот самый цветок, а на каждом лепестке написать меню. Зачем? Так интереснее придерживаться системы. Когда день заканчивается, нужно оторвать пройденный лепесток, и выбросить: очередной этап пройден. Превратите диету в игру, используя творческий подход.

Секрет в том, если монодиета ( а каждый день диеты именно моно) длится не более суток, то организм активно начинает избавляться от жира. Такова человеческая физиология. Каждый день происходит белковое и углеводное чередование, это не включает в организме тот самый «экономный режим», который мешает избавляться от лишнего веса, а это, надо заметить, часто происходит во время любой диеты.

Теперь о самом меню.

В первый день предписано есть рыбу. Как ее готовить? Как угодно: варить, запекать, готовить на пару или бульон. Чтобы было вкуснее, можно использовать приправы, и много зелени.

Во второй день едим овощи, но обязательно некрахмалистые ( тушеные, запеченные, свежие), пьем соки из овощей. Так, можно приготовить свекольный, томатный, морковный сок. Вариантов масса.

На третий день лакомимся курицей. Конечно, берем филе, белое мясо без кожи (в коже один жир, и никакой пользы), готовим целебный куриный бульон с зеленью.

Четвертый день – день каш. А также можно есть семечки (нежареные), отруби, всевозможные зерновые галеты и хлебцы. Их в магазинах сейчас большой ассортимент – ржаные, овсяные, гречневые, с различными добавками. Вкусно и полезно!

Пятый день будет молочным. Есть можно творог (обезжиренный или 1-2%) + молоко, а также другие кисломолочные продукты.

Шестой день – фруктовый. Едим фрукты (можно запечь) и пьем фруктовые соки (разумеется, сахар исключить, зато можно добавить вкусные приправы – например, корицу, ванилин и другие).

Количество еды не ограничивается. Если из рыбы или птицы делаете бульон, не добавляйте туда картошку, вермишель, крупы. Запрещается добавлять в рацион 6 дней недозволенные продукты даже в мизерном количестве, иначе смысл монодиеты потеряется. Из напитков запрещены алкогольные и кофе. Пейте зеленый чай и чистую воду.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета убрать живот за семь дней
Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер....

Подробнее
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

По-другому данная диета называется диетой анны юханссон. Именно этот шведский диетолог придумала её. Сейчас данная диета известна практически всем худеющим людям. По сути, данный режим питания...

Подробнее
Диета 6 лепестков: результаты, отзывы
Диета 6 лепестков: результаты, отзывы

Чтобы похудеть в максимально короткий срок, вовсе необязательно сидеть на изнуряющей экспресс диете или же мучить себя голодом....

Подробнее
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты

Как быстро похудеть, при этом не создав себе никакого дискомфорта? Ответ не заставляет себя ждать: диета 6 лепестков, отзывы, результаты по которой всегда исключительно положительные....

Подробнее
Диета шесть лепестков
Диета шесть лепестков

Если вам срочно необходимо похудеть, то вы смело можете обратить внимание на такой вариант, как диета шесть лепестков....

Подробнее
Диета 6 лепестков: результаты
Диета 6 лепестков: результаты

Если вы поставили себе цель похудеть в максимально короткие сроки, то вам стоит обратить внимание на диету 6 лепестков, результаты от нее не смогут вас не порадовать....

Подробнее
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты
Диета 6 лепестков: отзывы, результаты

Как быстро похудеть, при этом не создав себе никакого дискомфорта? Ответ не заставляет себя ждать: диета 6 лепестков, отзывы, результаты по которой всегда исключительно положительные....

Подробнее
Диета шесть лепестков
Диета шесть лепестков

Если вам срочно необходимо похудеть, то вы смело можете обратить внимание на такой вариант, как диета шесть лепестков....

Подробнее
Диета 6 лепестков отзывы
Диета 6 лепестков отзывы

Помогают ли худеть лепестки? Диета с красивым и воздушным названием « 6 лепестков» является одним из популярных методов похудения....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета любимая или любимый способ сбросить вес
Диета любимая или любимый способ сбросить вес

У каждого худеющего есть свой проверенный метод сбросить лишний вес, и к нему прибегают каждый раз, когда некогда свободные джинсы вновь стали тесными....

Подробнее
Моно - диеты на неделю
Моно - диеты на неделю

Если у вас небольшой избыточный вес или вам необходимо подкорректировать фигуру к какому либо важному дню или ответственному событию, то вам подойдут короткие моно-диеты....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета любимая отзывы
Диета любимая отзывы

Прежде чем «сесть» на ту или иную диету, каждый из нас наверняка готовится к этому, и собирает отзывы тех, кто уже испытал на себе действие метода похудения....

Подробнее
Диета питьевая или пить и худеть
Диета питьевая или пить и худеть

Питьевая, или жидкая диета, - одна из популярных за последнее время. Она стремительно набирает обороты. Все больше людей, которые хотят похудеть, пробуют не есть, а только пить....

Подробнее
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты

Ни для кого не секрет, что у каждого худеющего своя проблемная зона. В зависимости от типа фигуры и особенностей организма, одни люди недовольны объемом бедер, ягодиц, другие своим животом, или...

Подробнее
Диета овсяная для похудения
Диета овсяная для похудения

Овсяная диета – одна из самых простых и полезных. Овсянка очищает организм от вредных веществ (токсинов и шлаков), налаживает микрофлору кишечника....

Подробнее
Как понравиться парню?
Как понравиться парню?

Как понравиться парню? Это один из самых часто встречающихся вопросов среди девушек, ищущих свою вторую половинку....

Подробнее
Диета кефирная или чудодейственный кефир
Диета кефирная или чудодейственный кефир

«Завтра сажусь на кефир!», - уверенно говорим мы после плотного праздничного застолья! Почему именно кефир – такой популярный метод очищения организма и похудения....

Подробнее
Правильное питание меню для похудения
Правильное питание меню для похудения

Правильное питание – залог успеха Когда собираешься худеть, начинать надо с пересмотра принципов питания и уделять должное внимание количеству калорий, белков, углеводов, жиров в рационе....

Подробнее