Яичная диета

Яичная диета включает в себя потребление яиц в любом количестве свежие овощи и фрукты. Иногда вы можете съесть кусок хлеба. Ни один вид из жиров (сливочного или растительного масла, соусы, приправы, сметана и т.д.) не могут быть потреблены. Яичная диета имеет свои плюсы в том что данные продуты для диеты есть в каждом холодильнике человека, не каких лишних затрат, единственное нужно правильно соблюдать данную диету, и не привыкать к рациону. Почему девушки прибегают к данной диете, потому что данная диета не требует много времени на приготовление себе диетического рациона, варка яиц занимает примерно от 5 до 7 минут, это большая экономия времени

Яичная диета

Условия яичной диеты

  1. Строго запрещено употребление в пищу мясо, рыбу, животные жиры и растительные.
  2. Строго запрещается, есть любые молочные продукты.
  3. Строго запрещается, есть сахар, но можно заменить медом.
  4. Строго запрещается, есть крупы, хлебобулочные изделия во всех вариантах.
  5. Разрешается есть свежие овощи в салаты, варенье и жареные, овощной суп.
  6. Разрешается пить свеже выжатые фруктовые и овощные соки, разбавленной минеральной водой в соотношении 2 к 1
  7. В день обязательно употреблять как можно больше жидкости ,кроме молока и кефира.
  8. Питайтесь в то время, в которое привыкли кушать, не больше и не меньше 3-х раз за сутки, между приемами диетической пищи запрещается употреблять другую пищу, можно пить только воду.
  9. Ужин до 19-00.

Преимущества яичной диеты:

Яйца - отличный сборник питательных веществ. Они не могут испытывать голода в течение дня. Яйца почти полный спектр витаминов и минералов необходимы для человека.

Кроме того, они содержат все незаменимые аминокислоты, и очень здоровый лецитина, который препятствует развитию атеросклероза. Таким образом, чтобы сохранить полезные свойства лучше использовать сырой желток.

Минусы яичной диеты:

Так как происходит малое потребление фруктов и овощей будет очень низким содержание углеводов диеты, которые могут негативно повлиять на организм. Помимо этого, небольшое количество жиров в рационе не очень хорошо влияет на организм. Врачи данной области, считают, что употребление в пищу яиц в больших количествах, повышает риск заболеваний крови.

Рекомендации:

Эта диета, как и любая другая очень низкокалорийная и не может быть длинной по времени. Кроме того, вы можете следовать рекомендациям в питании раз в неделю или заменителя яиц, овощей (фруктов), одного из блюд употреблять на завтрак.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Диета стол 3
Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника....

Подробнее
Яичная диета для похудения
Яичная диета для похудения

С древних времен яйца известны, как полезный продукт, позволяющий легко и эффективно утолить чувство голода. Однако, именно благодаря этому и появился миф о том, что яйца – тяжелая пища. Но ученые,...

Подробнее
Как похудеть с помощью яичной диеты?
Как похудеть с помощью яичной диеты?

Яйцо – это продукт, с низким содержанием калорий, поэтому яичная диета для похудения считается одной из самых действенных. Прочитав эту статью, вы поймете, так ли это, а так же познакомитесь с...

Подробнее
Послеродовая диета при грудном вскармливании
Послеродовая диета при грудном вскармливании

Для новорожденного лучшим питанием является материнское молоко. По-видимому, тут дело не только в его питательности, то есть в содержании (жиров, углеводов, витаминов и минералов), но и в других...

Подробнее
Английская диета - советы на каждый день
Английская диета - советы на каждый день

Представленная ниже диета, которая называется английской, является одной из наиболее эффективных и быстрых методик снижения веса в наши дни. Её разработали учёные из Англии, и по своей...

Подробнее
Диета яичная 4 недели
Диета яичная 4 недели

Одним из незаменимых продуктов является яйцо. Яйца насыщают организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, они подавляют чувство голода, именно поэтому в настоящее время так популярна диета...

Подробнее
Яичная диета 4 недели
Яичная диета 4 недели

Если вы решили во что бы то ни стало сбросить лишний вес, например, лишние пять килограмм, то вам как нельзя кстати пригодится яичная диета 4 недели....

Подробнее
Диета яичная 4 недели
Диета яичная 4 недели

Одним из незаменимых продуктов является яйцо. Яйца насыщают организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, они подавляют чувство голода, именно поэтому в настоящее время так популярна диета...

Подробнее
Диета яичная
Диета яичная

Диета яичная является эффективным методом, позволяющим сбрасывать ненужные килограммы, не ощущая чувство голода, также при соблюдении данной диеты не чувствуется психологический дискомфорт....

Подробнее
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Японская диета - очень эффективный метод потери веса, что и доказывает идеальная фигура большинство людей в стране восходящего солнца....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Овсяная диета как полезное питание
Овсяная диета как полезное питание

В этой статье мы познакомим вас с овсяной диетой, с помощью которой можно успешно устранить избыточный вес. Точные наблюдения за диетой, средний человек теряет от трех до пяти фунтов в неделю....

Подробнее
Тощая диета
Тощая диета

Единственная из самых популярных диет – это постный рацион. В течение семи дней разрешается использовать сок, но без сахара, минеральную воду и черный чай....

Подробнее
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней
Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир....

Подробнее
Диета огуречная
Диета огуречная

Из-за физиологических свойств, свежего огурца в организме происходят процессы, которые, как правило, положительно влияют на здоровье человека....

Подробнее
Диета минус 60: отзывы
Диета минус 60: отзывы

Если хотите похудеть, то будьте готовы суметь продержаться на диете, при этом занимаясь умеренными физическими нагрузками....

Подробнее
Диеты на 7 дней
Диеты на 7 дней

Диеты на 7 дней – это самые оптимальные варианты для тех, кто хочет похудеть на пять или шесть килограмм, не затратив при этом особых усилий....

Подробнее