Секреты похудения инны воловичевой

Недавно в журнале «Похудей» Инна Волочева раскрыла свой секрет похудения. Думаю каждой девушке, желающей привести себя в форму, стало очень интересно, как же можно за короткое время сбросить двадцать восемь килограмм. В этом мы попробуем разобраться. Как утверждает девушка, что похудеть ей помогли стрессы, которые она регулярно испытывала на съемочной площадке «Дом 2». Но это не единственные секреты, которые участница использовала для поддержания своей фигуры.

Каша – дело наше

Секреты похудения инны воловичевой

Волочева заверяет, что завтракать нужно только овсяной кашей. При этом, не добавляя туда ни соли, ни сахара. Каша должна быть запарена исключительно на воде.

Ни капли жира

Секретом данной диеты является отказ от жареного, жирного, соленого, сладкого и алкоголя.

Хлебу - нет

Не стоит употреблять хлеб, но если вы не можете полностью отказаться от хлеба, то сократите его потребление на минимум и употребляйте только черный или, же отрубной хлеб.

А что можно?

Данная диета не рассчитана на какой-то определенный отрезок времени, ею необходимо пользоваться постоянно, если вы, конечно же, хотите больше не возвращаться к прежним формам.

Вы можете кушать мясо или рыбу, но только в вареном или тушеном виде. Мясо не стоит употреблять с картофелем или макаронными изделиями. Лучше всего в качестве гарнира использовать овощной салат, заправленный оливковым маслом либо же нежирной сметаной. Если вам хочется картофеля или макаронных изделий, то их можно скушать, но в небольших количествах и желательно в первой половине дня.

Разрешено употребление морепродуктов, как в салатах, так и как основное блюдо. Майонез из рациона нужно совсем исключить, его заменить можно нежирной сметаной.

При правильном питании в свой рацион нужно обязательно включить свежие овощи и фрукты. Из овощей можно приготовить рагу. По желанию в рагу можете добавлять мясо. Только не стоит предварительно поджаривать овощи. Их лучше всего просто стушить.

На обед можно приготовить легкий суп. Его не стоит готовить на бульоне. Лучше всего сделать овощной суп с фрикадельками.

Секреты похудения инны воловичевой фото

На ужин лучше всего подойдет вареная рыба с овощным салатом. Если после ужина вам снова захочется перекусить, то вы можете выпить стакан нежирного кефира.

Колбасу вообще следует исключить из своего рациона. В блюда, которые вы готовите, не добавляйте соли. Именно соль способствует задержке воды в организме. Старайтесь придерживаться данного рациона, и вы сможете больше никогда не возвращаться к своим прежним формам.

Конечно же, не всем удается быстро перестроить свой организм. Поэтому все необходимо делать постепенно. Сначала откажитесь от сладкого. Уберите сахар из своего рациона. Если вам трудно пить чай без сахара, то лучше всего воспользоваться сахарозаменителем. А затем и вовсе отказаться от него.

Волшебный напиток

Для улучшения обмена веществ можете использовать зеленый чай. Он отлично утоляет голод. Его можно пить как холодным, так и горячим. Кстати, зеленый чай можно вообще пить вместо воды.

Убираем жир с боков и из рациона

Следующим этапом убираем жирные блюда. Старайтесь мясо тушить или запекать в духовке. Овощи также не следует обжаривать. Их лучше употреблять в сыром виде. Если вы приготовите овощи и мясо в пароварке, то вы сожжете не только вкусно поужинать, но и сохранить все витамины. Старайтесь, как можно чаше употреблять тушеные продукты. Поверьте, это не хуже, чем калорийные блюда. Можно приготовить очень вкусные блюда в духовке.

К блюдам можете добавлять любые специи. Если хотите сварить вкусную рыбу, то в бульон добавьте зелень и лук. Тогда ваша рыба получится сытной и намного вкуснее. Все салаты лучше заправлять оливковым масло. Оно очень полезно и не даст вам поправиться. Для маринада любых блюд можете использовать нежирную сметану.

В свой рацион необходимо включить молочные блюда. Можно кушать йогурт, но желательно приготовить его самостоятельно. Так вы сможете регулировать количество сахара и добавлять любые фрукты на ваш вкус. Старайтесь каждый вечер выпивать стакан нежирного кефира. Творог хорошо утоляет голод. И к тому же из него можно приготовить множество вкусных и разнообразных десертов. И самое главное, не забывайте пить как можно больше воды. В день необходимо употреблять до двух литров воды. Только не стоит пить во время еды. Лучше всего выпить стакан воды за полчаса до приема пищи. И обязательно перед завтраком (за полчаса) выпивать один стакан теплой воды.

Конечно же, таких замечательных результатов Инна Волочева добилась не только благодаря диетам, а, конечно же, благодаря физическим нагрузкам. Поэтому для достижения максимального результата необходимо соблюдать всего лишь два основных правила: Правильное питание (употребление вареной пищи, овощей и фруктов); физические нагрузки. Если вы действительно сможете взять всю волю в кулак, то результат не заставит себя долго ждать. Уже через месяц вы будете приятно удивлены и сможете шокировать окружающих. Кто знает, может вы будите следующим, кто поделиться своим секретом невероятного похудения.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Диета стол 3
Диета стол 3

Такая диета предназначена для людей, имеющих проблемы с кишечником. Диета стол 3 восстанавливает обменные процессы в организме и функции кишечника....

Подробнее
Польза овощей при похудении
Польза овощей при похудении

Всем известное правило гласит: «Чем меньше мы потребляем калорий, тем лучше худеем». И здесь могут помочь только овощи и фрукты. В данной статье речь будет идти исключительно об овощах.Овощи богаты...

Подробнее
Диета екатерины миримановой. от и до
Диета екатерины миримановой. от и до

Миримановская диета была разработана девушкой Екатериной Миримановой. После рождения ребенка девушка поправилась на 30 кг и стала весить 120 кг. После того, как она начала придерживаться основных...

Подробнее
Отличный способ больше не возвращаться к лишним килограммам
Отличный способ больше не возвращаться к лишним килограммам

Существует множество способов похудения. И первым шагом на пути к успеху - это поиск самого эффективного способа для достижения желаемой цели. Но не стоит садиться на «жесткие» диеты. Так вы только...

Подробнее
Шесть несложных правил помогут избавиться от лишнего веса
Шесть несложных правил помогут избавиться от лишнего веса

С наступление лета каждая девушка мечтает привести свою фигуру в порядок. И возникает вопрос, как же сбросить как можно больше килограмм за короткое время. Не думайте, что это невозможно. Если есть...

Подробнее
Соль – белая смерть, хочешь похудеть, исключи соль из рациона!
Соль – белая смерть, хочешь похудеть, исключи соль из рациона!

Соль - это пищевой продукт природного происхождения. Соль является источником жизненно важных элементов, которые требуются для организма. В соли содержатся ионы хлора. Люди используют соль в качестве...

Подробнее
Дневной рацион здорового питания
Дневной рацион здорового питания

Бешеный ритм жизни, малоподвижная работа, ухудшающаяся из года в год экологическая обстановка, вредные привычки, перекусы на работе, переедание на ночь – вот жизнь рядового человека. О здоровом...

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Чай - отличное средство для похудения
Чай - отличное средство для похудения

Чай существует уже более двух тысяч лет. Издавна этот напиток считался целебным и даже исцеляющим средством. Сейчас чай стал незаменим продуктом в нашей повседневной жизни. Но знаете ли вы, что...

Подробнее
Как быстро похудеть? 7 видов диет
Как быстро похудеть? 7 видов диет

С приближением лета множество представительниц слабого пола садятся на диеты, чтобы их фигура была привлекательной во время пляжного сезона. Тема похудения обсуждается на разных форумах и в чатах, на...

Подробнее
Фитнес диета для похудения
Фитнес диета для похудения

Занятия фитнесом в домашних условиях. Несколько правил для проведения разминки. Физические нагрузки являются эффективным средством при борьбе с лишним весом. Фитнес отлично подходит для таких целей....

Подробнее
Хочу похудеть на 30 килограмм – и я смогу!
Хочу похудеть на 30 килограмм – и я смогу!

Лишний вес набирается незаметно. И порой мы вовсе не замечаем, как поправляемся. Но самое страшное, когда лишнего веса не два килограмма, а больше десяти. И тогда мы начинаем не нравиться себе в...

Подробнее
Можно ли похудеть с помощью слабительных средств?
Можно ли похудеть с помощью слабительных средств?

Помогает ли столь необычный метод в погоне за идеальной фигурой? Не вредно ли постоянно пользоваться такими средствами?Слабительное для похудения противопоказано. Будьте внимательны, не рискуйте...

Подробнее
Чудодейственные каши для снижения веса
Чудодейственные каши для снижения веса

Желание любой женщины во все времена – быть прекрасной. Идеальная фигура, как один из аспектов этого составляющего, является вопросом номер один. Путей решения данной проблемы множество и сегодня мы...

Подробнее
Секреты эффективного жиросжигания
Секреты эффективного жиросжигания

И чего только люди не придумают в поисках решения проблемы избавления от лишних килограммов. Ежедневно реклама сообщает о новейших средствах для похудения, интернет завален всевозможными диетами....

Подробнее