» » » Худеем с помощью киви

Худеем с помощью киви

В последнее время, большое количество женщин стали применять киви для похудения. Этот полезный и безопасный продукт быстро и безболезненно помогает избавиться от лишних килограммов. Экзотические диеты становятся все более популярными. Не исключением стала и киви диета.

Худеем с помощью киви фото

Вкус этого фрукта, напоминающий вкус клубники, нравится многим. В киви содержится большое количество полезных веществ и витаминов группы в, е и рр. Если съедать одно киви в день, можно пополнить суточный запас витамина с. Содержатся в нем и минеральные вещества — железо, магний, калий, кальций и фосфор. Худеть с помощью киви можно благодаря и его низкой калорийности.


Если вам необходимо избавиться лишь от пары лишних килограммов, можно провести разгрузочный день, употребляя в течение дня только киви. Но не забывайте, что этот фрукт экзотический, возможно появление аллергической реакции. Перед тем, как начать употреблять киви в больших количествах, за день до разгрузочного дня съешьте пару фруктов, чтобы проверить реакцию организма на него.

Вот вкусное меню, с помощью которого можно избавиться от 4-5 килограмм в неделю:

  1. Завтрак состоит из фруктовой смеси: сортового зеленого яблока, киви, грейпфрута пары ложек пророщенной пшеницы и несладких овсяных хлопьев в количестве четырех ложек. Заправить можно нежирным кефиром или йогуртом.
  2. На второй завтрак можно выпить коктейль: снять кожицу с киви, измельчить и добавить в кефир. Для вкуса можно добавить лимонный сок и листочки мяты. Смесь взбивается миксером.
  3. Другой способ приготовления коктейля: пару ложек пшеницы смешивают с минеральной водой без газа, затем добавляют сок из свежевыжатых цитрусовых.
  4. На обед готовится манная каша на обезжиренном молоке, или молоке, наполовину разбавленном водой. Вместо сахара можно добавить немного меда, но только после того как каша остынет. Также можно добавить свежих фруктов и немного йогурта.
  5. На ужин нужно съесть маложирный взбитый творог с добавлением киви.

При употреблении киви для похудения важно помнить о некоторых противопоказаниях. Не желательно использовать такую диету при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при аллергии. Опасна она и при диабете и гастрите. Киви содержит большое количество витамина с, а это может негативно повлиять на больной желудок.

Однако, содержание в нем калия положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Поэтому его рекомендуется употреблять пожилым людям.


Помогает киви и после переедания. Некоторые употребляют его после еды, чтобы снять тяжесть в желудке. Обладает киви и мочегонным действием.

Полезными свойствами киви являются: снятие усталости, раздражительности и нервозности. Регулярное употребление киви в пищу поможет избавиться от шлаков и ненужного холестерина. Также, этот фрукт способен предотвращать появление камней в почках и повысить гемоглобин. Обладает он и антиоксидантным и противоопухолевым действием.

Худеть с помощью киви и приятно и полезно для здоровья.

Поделитесь:


Другие статьи:

Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко, кефир,...

Подробнее
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»
Замечательные рецепты фруктовых «смузи»

Поскольку сейчас наступила пора жаркого и такого долгожданного лета, можно наслаждаться огромным множеством сезонных фруктов, и, конечно, добавлять их в свой коктейль «смузи»....

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Отбеливающие маски для лица
Отбеливающие маски для лица

Отбеливать кожу можно с помощью маски из двух ложек йогурта и одного плода киви, который дополнительно насытит кожу витамином С и придаст эластичность.ОгурецТакже можно использовать настой из кожуры...

Подробнее
Как похудеть за считанные дни с помощью домашних жиросжигающих коктейлей?
Как похудеть за считанные дни с помощью домашних жиросжигающих коктейлей?

Миллионы женщин стремятся иметь стройную и подтянутую фигуру. Изнуряют свой организм ежедневными физическими упражнениями и строгими диетами. Существует способ обретения желанных форм, используя иные...

Подробнее
Диета киви: отзывы
Диета киви: отзывы

Конечно, есть масса людей, которые хотят сбросить лишний вес и которые всегда хотят выглядеть прекрасно и быть в тонусе....

Подробнее
Диета клубничная
Диета клубничная

Невозможно представить себе лето без клубники! И взрослые, и дети обожают этот фрукт. Но еще больше его обожают милые дамы, которые научились не только делать вкусные пудинги из клубники, но и...

Подробнее
Диета киви: отзывы
Диета киви: отзывы

Конечно, есть масса людей, которые хотят сбросить лишний вес и которые всегда хотят выглядеть прекрасно и быть в тонусе....

Подробнее
Диета клубничная
Диета клубничная

Невозможно представить себе лето без клубники! И взрослые, и дети обожают этот фрукт. Но еще больше его обожают милые дамы, которые научились не только делать вкусные пудинги из клубники, но и...

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.