Диета грейпфрутовая

Диета грейпфрутовая давно стала популярной среди худеющих, так как о полезных свойствах данного фрукта известно давно. Кроме того, что благодаря грейпфруту можно быстро сбросить ненужные килограммы, он ещё и обладает омолаживающим эффектом для всего организма и благотворно влияет на кожу.

Грейпфрутовое масло.

Известным средством для похудения является грейпфрутовое масло, для его изготовления используют кожуру плодов, которая славится большим содержанием витаминов, минералов, органических веществ, эфирных компонентов и других питательных элементов, которые способны влиять на обмен веществ. Обычное вдыхание аромата грейпфрутового масла для похудения служит ускорителем обмена веществ организма и способно утолить чувство появившегося голода. Но следует помнить, что вдыхать чудодейственный аромат категорически запрещено людям, которые склоны к аллергическим реакциям или имеют высокую чувствительность к цитрусовым, а также людям с повышенной кислотностью или если наблюдаются проблемы с пищеварительной системой.

Сок грейпфрута.

Часто включают в рацион различных диет сок грейпфрута, который сжигает лишний жир и очищает организм от токсинов и шлаков. Сок данного плода – действительно отличное диетическое средство, так как калорий он содержит очень мало, но зато является кладовой витаминов, микроэлементов и других питательных полезных веществ. Кроме того, сок грейпфрута обладает тонизирующим действием на организм. Сок рекомендуется выпивать за 30 минут до еды.

В качестве профилактики грейпфрут съедают на десерт, таким образом, он сжигает половину калорий, употреблённых во время еды.

Диета грейпфрутовая.

На завтрак: половина грейпфрута, одно яйцо, сваренное вкрутую, зелёный чай.

На обед: половина грейпфрута, салат из овощей, 100 грамм отварной нежирной говядины или куриной грудинки, зелёный чай.

На ужин: 200 грамм вареной или тушеной рыбы, половина грейпфрута, несладкий зелёный или травяной чай.

Данную грейпфрутовую диету следует соблюдать неделю, мясо на обед чередовать: говядина или куриная грудка, варить или готовить на гриле; на ужин также готовить разную рыбу, но не жирную; на завтрак яйцо можно чередовать со 100 граммами нежирного творога.

Диета грейпфрутовая даёт возможность за неделю сбросить до пяти килограмм веса.