Диета минус 60: меню
Для того, чтобы выглядеть хорошо, чтобы не печалиться по поводу того, что вам мешает лишний вес, не стоит сразу же садиться на диеты, ничего не есть или же начинать бегать кросс наций. Екатерина Мириманова считает не так. Именно она является автором диеты минус 60, меню которой вас не сможет не порадовать. Чтобы быть красивой и стройной, вам стоит лишь пересмотреть свой подход к режиму питания. Сделайте это без лишних отлагательств, не думайте, что результаты вы сможете получить, ничего не делая. Диета минус 60 представляет собой специально разработанное меню, которое поможет сбросить вес, не ограничивая себя в еде и не отказываясь от любимых блюд.
Итак, хотите похудеть, не отказывая себе в мясе, рыбе, картофеле, кофе и вине – тогда вам стоит обратить внимание именно на эту диету.
Какие принципы стоит соблюдать, чтобы добиться хороших результатов в процессе похудения?
- употреблять в минимальном количестве такие продукты, как: соль, сахар, полуфабрикаты, газированные напитки.
- вместо сахара лучше всего кушать фруктозу.
- вместо белого хлеба - хлебные изделия, выпеченные из муки грубого помола, а также ржаные пряники.
- молочный шоколад лучше заменить горьким.
- вместо крепленого вина лучше пить сухое.
- пить воду в большом количестве не стоит, так как ее переизбыток будет провоцировать отеки.
- ни в коем случае не стоит кушать жареное мясо или же жареную рыбу. Самым оптимальным вариантом являются запеченные или же приготовленные на пару блюда. Секрет прост: они менее калорийные, а также их лучше усваивает организм.
- обратите внимание на то, что после шести часов вечера лучше ничего не кушать, а пить лишь чай или же простую воду.
Итак, как видите, диета минус 60, меню которой является вполне сбалансированным, поможет вам в максимально короткие сроки сбросить лишний вес, при этом не отказывая себе в пище.
