Меню диеты 8
Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями органов пищеварения.
В такой диете используются тушенные, печеные и вареные блюда. Нежелательны жареные, рубленые блюда. Для сладких блюд обязательно используется заменитель сахара (фруктоза).
Блюда не должны быть горячими, но и холодными тоже не должны быть. Кушать при такой диете нужно пять – шесть раз в сутки.
Меню диеты №8
В основе этой диеты лежит кефир самой маленькой жирности. Кроме этой составляющей прибавляется в рацион новый продукт (творог низкокалорийный, минеральная вода, фрукты, куриная грудка).
Этот вид диеты является стандартным, но при желании ее можно изменить, добавляя сухофрукты и овощи.
При такой диете существует огромный плюс, что кефир не наносит вред здоровью и нормализует работу кишечника, а также утоляет голод.
- 1 день: В первый день кушайте только картофель для того чтобы организм постепенно смог привыкнуть к диете, также берем мясной салат (из языка с овощами) Пейте кофе с молоком, но без сахара.
- 2 день: Для восбавления количества белка и кальция в организме во второй кушаем творог. Творог помогает из собственного жира восстанавливать энергию.
- 3 день: Продукты питания, содержащие углеводы, витамины и клетчатку. Суп из овощей.
- 4 день: На 4 день кушаем куриные грудки, они активно помогают расщеплению жира. Такое мясо самое диетическое и одно из наиболее полезных.
- 5 день: Продукты питания, содержащие углеводы, витамины и клетчатку. Не жирно приготовленная рыба, либо отварное мясо.
- 6 день: В этот день допускается только минеральная вода без газов и салат из свеклы с яблоками. Такая вода прочищает организм и исключает шлаки и токсины.
- 7 день: В этот день принимаем кефиры и йогурты и постепенно выходим из диеты.
Вся выше перечисленная пища принимается каждые 2 часа примерно 6 раз в день, до 6 вечера.
Обязательно соблюдать такую диету всю неделю и потихоньку выходить из нее переходя на обычную пищу, для того чтобы вновь не добавить лишний вес, но исключаем мучное и сладкое. Но в виде исключение может вернуться около килограмма или меньше это совершенно нормально.
До того как сесть на такую диету предварительно лучше устроить разгрузку для организма, то есть прочить кишечник с помощью клизмы. Такая диета довольно строгая, но результаты действительно вас порадуют.
Эта диета отличается от других тем, что лишние килограммы не возвращаются.
Будьте красивыми не только снаружи, но и внутри.
