Очищение организма - с чего начать
В период очистки организма вы должны увеличить объем потребляемой вами воды. Вода способствует выводу шлаков из организмов.
Без воды можно нанести вред организму.
При любом очищении организма нежелательно ограничивать себя в питании. К такому шагу необходимо подготовиться заранее, ведь если очищение сорвется, то снова его начать будет очень сложно.
Берите наиболее удобные для вас методы очищения организма. Запомните, что любые действия, которые предлагают организму отказ от чего- то привычного – это стресс для организма.
Так что обратите внимание, подходит ли вам определенный способ очищения, если нет, то ничего хорошего от этого не надо ждать.
Для прохождения правильного очищения лучше проконсультироваться со специалистом.
Очищение организма с чего начать?
Очищение организма желательно начинать с полной чистки кишечника. Обращайте внимание, чтобы у вас не было запоров.
Для исключения появления запоров с утра натощак выпивайте стакан морковного сока, либо кушайте вареную свеклу (с добавлением растительного масла). Так же перед сном можно выпить стакан кефира.
Очищение организма делайте не чаще двух раз в год. Наиболее частые очищения могут принести вред организму.
При такой процедуре может возникать головная боль, слабость или тошнота, но со временем эти признаки исчезают.
Для положительного эффекта можно ходить на занятия к массажисту. Перед очищением организма примерно за месяц желательно исключить из вашего рациона жирную, соленую, острую и вредную пищу.
Лучше отказаться от мяса и жиров. Лучше постепенно перейти на кисломолочные продукты. Главное перестаньте кушать до восьми часов.
Очищение организма лучше начинать с голодания. За день до очищения организма можно провести голодовку с объемным количеством жидкости.
В день пейте пять-шесть стаканов зеленого чая, воды, сока, лучше с мочегонным эффектом. В дни очищения организма применяйте на утро стакан воды, смешанный с ложкой соли и двумя каплями лимонного сока.
Примерно через полчаса выпевайте разбавленный сок (морковный, грейпфрутовый, апельсиновый). Такую процедуру повторяйте в течение дня примерно каждый час.
Если вы хотите проверить помогает ли вам очищение, то с вечера в баночку наберите свою мочу и наутро вы можете в ней увидеть небольшие кристаллики, камешки различного цвета. А для более точной информации в начале очищения организма сделайте анализ мочи и в конце очищения организма повторите анализ.
