Моя идеальная фигура по системе минус 60
Один из пунктов современной женщины иметь фигуру, которой будут восхищаться другие. Поиском средства для преодоления этой проблемы, многие озадачены изо дня в день. Какие только методы не появляются на просторах интернета, телевизора и СМИ. И лишь редкие из них приносят желанный результат. В основном, все силы устремляются на поиск кардинального решения. Но большая потеря веса за короткий срок не обходится без вреда для здоровья.
Порой люди доходят до абсурда, полностью отказываясь от еды ради красивого тела. Процесс похудения происходит постепенно, что непременно обусловлено особенностями организма. И если, вы все же решили взяться за такое нелегкое дело, то не кидайтесь в омут с головой. Подумайте, что подойдет именно вам, не лишайте себя в один момент всего того, что вы так любили.
Не столь давно, был разработан метод, позволяющий достаточно легко справляться с излишками жировых отложений. С течением времени, данная система обрела мировую известность. В чем кроется популярность и успешность, рассмотрим ниже.
«Система минус 60 или мое волшебное похудение» – это уникальная система, разработанная Екатериной Миримановой. Автор статьи – обычная женщина, сумевшая победить 60 килограмм лишнего веса. Как представительница женского пола, Екатерина знает, как трудно женщине похудеть, она сама испробовала множество различных диет и перечитала на эту тему ни один десяток книг, пока пришла к своей системе. На сегодняшний день, ее метод имеет популярность по всему миру. Этот чудо-способ уже опробовали тысячи мужчин и женщин. Результаты действительно превосходят любые ожидания!
Залог успешного похудения
«В чем же заключается секрет?» - спросите Вы. Екатерина позволяет кушать себе любые вкусности до 12 часов дня. Не верите?! А вот и правда! Вы можете кушать на завтрак все, что угодно. Это может быть и большой торт, и колбаса, и жареная картошка с салом. И при этом вы не ограничиваете себя в порциях и не считаете калории. Да, на первый взгляд, это кажется невозможным. Но суть в том, что по утрам обмен веществ гораздо активнее, и к концу дня, все потребленные калории, безвозвратно сгорают.
Кроме того, аппетит по утрам гораздо меньше, чем вечером. Екатерина Мириманова считает, что нельзя себя ущемлять и запрещать кушать вкусности. Человек в процессе похудения должен испытывать комфорт. А как можно его испытать, отказывая себе в любимой пище?! Поэтому утром, вы кушаете все, что хотите и остаетесь в прекрасной форме. На обед уже вводятся некие ограничения. Так, например, жареную и печеную пищу придется исключить. А так же нельзя совмещать между собой некоторые виды продуктов.
На ужин по системе 60 можно выбрать один из семи вариантов предложенных автором. Меню достаточно разнооборазно, и содержит в себе молочно-фруктовые вариации, овощные, мясные и другие сочетания. Системой предусмотрены 3 приема пищи в день, они должны быть равными по насыщаемости. Ужин не позднее 19 часов вечера, смотрите на часы, иначе придется о нем забыть!
Ухаживающие процедуры
«Система минус 60 или мое волшебное похудение» - это не просто система питания, в книге изложены и другие интересные моменты. Не менее важное место, автор уделяет и занятию спортом. Можно начать с легкой зарядки, тратя на нее не более 5 минут в день, постепенно увеличивая время и нагрузку. Разнообразные упражнения так же приведены на страницах. Но можно разработать и свой комплекс упражнений и тренировок, добавляя танцевальные элементы, главное, найти свой конек. Тогда и занятия станут систематическими, вы будете получать удовольствие от тренировки, а ваша кожа будет приобретать упругость и эластичность.
Вопрос состояния кожи занимает в книге отдельное место и Екатерина рассматривает способы борьбы с растяжками и целлюлитом. Исходя из собственного опыта, она описывает этапы ухода за проблемными участками с помощью скрабирования и самомассажа. Процедуры достаточно просты и не требуют никаких особых затрат. Уделяя минимум времени ежедневно, эффект будет заметен уже через время.
Мотивация – секрет успеха
Психологическому настрою Мириманова так же посвятила целый параграф своей книги, поскольку при похудении психологический настрой является главным залогом успешного результата.
Что вам нужно? Правильная мотивация! Подумайте и решите, а для чего вы хотите похудеть? Что вами движет? Екатерина описывает те моменты своей жизни, когда при весе 120 килограммов она все равно чувствовала себя очень женственной. Несмотря на избыточный вес, она поняла, что главное – это любить себя, любить себя в любом весе и виде. Лишние килограммы - это не повод забывать о себе и в расписании дня обязательно найдется время, которое можно подарить себе любимой – сделать маску для лица, покрасить волосы и ногти. Все зависит от вас, и эта книга «похудение минус 60 или мое волшебное похудение" Екатерины Миримановой чудо-помощник на этом новом жизненном этапе.
Популярность системы
Система Екатерины Миримановой «Похудение минус 60 или мое волшебное похудение» - это уникальный метод, изменивший жизнь миллионов людей. Благодаря идее автора, многие решили проблемы борьбы с лишним весом. Ее метод является наиболее эффективным в настоящее время. На тему похудения, Екатерина, уже выпустила серию книг. В них подробно рассмотрена как сама система, так и проблемы, которые могут появляться в процессе ее прохождения. Есть так же несколько изданий с рецептами блюд для приготовления на обед и ужин. Меню сочетает в себе как простые, так и более сложные рецепты.
В основе книги «Кто убил килограммы?» лежит опыт Анны и Сергея Литвиновых, ее коллег-писателей, вдохновившихся идеей похудения и решивших испытать систему на себе. За короткий срок они потеряли 40 кг на двоих. Последователей системы становится все больше, неудивительно, ведь и мужчины и женщины желают оставаться в прекрасной форме и при этом не отказывать себе ни в чем. Из множества диет, эта система питания, действительно, заслуживает признания и уважения. Решайте, выбор за вами! Любите себя, не отказывайтесь от любимых продуктов и стройнейте вместе с системой!
