Как можно избавиться от двойного подбородка
Двойной подбородок доставляет женщинам немало огорчений, причем предрасположенность к нему зачастую явление наследственное. Но дело не только в генах. Свою роль играют и плохие привычки: переедание, сон на высокой подушке, сутулая походка и другие. Следовательно, в первую очередь нужно обратить внимание на осанку, ходить с прямыми плечами расправив их.
Когда вы наносите питательный крем, ритмично, но медленно, похлопывайте тыльной стороной руки подбородочную область направляясь от средней линии к ушам.
Если вы хотите избавиться от второго подбородка, то регулярно выполняйте описанную ниже зарядку:
Упражнение 1. Прилягте на кровать, вытянув вдоль туловища руки, ноги при этом держите вместе. Поднимайте голову медленно и не спеша, напрягая при этом шею, затем опустите ее так же медленно. Упражнение это начинают с 5 раз и доводят постепенно до 20 раз.
Упражнение 2. Присядьте на кровать или пол, подтяните к животу колени. Опустите плечи и вытяните шею. Голову наклоните вперед, а потом отклоняйте ее медленно как можно дальше назад, при чем в это время необходимо открывать и закрывать рот (приблизительно 4 раза). Верните свою голову в исходное положение. Делать 5 раз.
Упражнение 3. Сядьте по-турецки на кровать. Ваша спина должна быть абсолютна прямая, а плечи опущены. Держите шею прямо и зафиксировав туловище на месте, поворачивайте подбородок к левому и правому плечу попеременно. Выполняйте 5 раз в каждую сторону.
Упражнение 4. Выполняя головой круговые движения 10 раз, постарайтесь как можно сильнее отодвинуть шею в стороны и назад, вперед.
