Диета убрать живот за семь дней

Диета убрать живот за неделю поможет вам без труда подтянуть свою фигуру в областях талии и живота. Кроме того уменьшить объемы ягодиц и бедер.

Диета убрать живот

Диета убрать живот за неделю предполагает соблюдение вами трех главных правил.

Правило номер один: без дрожжевая еда

Меню диеты предусматривает отсутствие в нем дрожжей любого вида: молочных, пекарских и других. Ведь именно дрожжи делают нашу с вами фигуру далеко не модельной.

Поэтому главное правило диеты убрать живот за неделю гласит: исключение молочных продуктов и хлебов.

Диета убрать живот

Правило номер два: соблюдение водного режима

Это значит, что все, что вы съедите нельзя запивать водой. Если уж очень захотелось попить, то так и быть позвольте себе стакан тепловой воды, ни в коем случае ни холодной.

Все дела в том, что когда вы запиваете еду водой, то вы этим самым замедляете процессы пищеварения. Но не думайте, что он воды совсем придется отказаться. Конечно, нет.

Вы просто будите ее пить или за двадцать минут до приема пищи, или спустя такое же время после того как поели.

Правило номер три: живая клетчатка. Диета включает в себя продукты, обогащенные живой клетчаткой. В основном это, конечно же. фрукты и овощи.

Мало того, что живая клетчатка быстро утоляет голод, вместе с тем она не слишком калорийная. А самое главное, что будет особенно хороша для тех, что стремиться усовершенствовать линию талии и живот.

Диета убрать живот

Диета, чтобы убрать живот за неделю включает следующее меню:

Первый день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, яблоко (3 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, сырая капуста (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, морковь сырая (5 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Второй день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, груша (4 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, свекла сырая или отварная, на ваше усмотрение (150-200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, перец болгарский (5 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Третий день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, апельсин (2 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, брокколи отварной (150-200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, яблоко (5 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Диета убрать живот

Четвертый день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, грейпфрут (1 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, фасоль отварная (150-200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, чернослив (примерно 10 штук), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Пятый день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, виноград (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, отварная капуста (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, апельсин (1 штук) и яблоко (1 штука), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Шестой день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, курага (100 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, томаты (4 шт.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи..

Ужин – пьем воду перед тем как начнем кушать, капуста в любом виде (200 г.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Седьмой день

Завтрак – пьем воду, перед тем как начнем кушать, груши (3 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Обед – пьем воду, перед тем как начнем кушать, отварная морковь (5 шт.), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Ужин – пьем воду, перед тем как начнем кушать, огурец свежий (3 штуки), пьем чай без сахара по истечению двух часов от принятия пищи.

Важно отметить, что диета убрать живот за неделю не запрещает вам употреблять в пищу соль. А вот сахар придется полностью исключить.

Неделю на такой диете, и вы будите самой стройной. Желаю удачи.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета 5 плавленых сырков
Диета 5 плавленых сырков

Диета 5 плавленых сырков подразумевает под собой не только употребление плавленых сырков, но и других продуктов тоже. Ведь согласитесь, что кушать одни только плавленые сырки выдержит не каждый....

Подробнее
Яичная диета - 2 недели
Яичная диета - 2 недели

Каждый, кто первый раз слышит про яичную диету, начинает думать, что все время диеты придется кушать одни только яйца. Но это не так. Такая диета не заставит вас употреблять только яйца, и ничего...

Подробнее
Диеты, чтобы убрать живот
Диеты, чтобы убрать живот

Нередко люди, которые хотят похудеть увеличивают физическую нагрузку. Важно знать, без определенного питания просто так живот не убрать....

Подробнее
Кофе для похудения
Кофе для похудения

Кофе – популярный утренний напиток, помогающий нам проснуться и почувствовать бодрость. Но есть и такой кофе, который помимо известных свойств, обладает и еще одним – контролирует и снижает вес.Пьем...

Подробнее
Пьем чай и худеем
Пьем чай и худеем

Дорогой читатель, в этой статье хочется подробно рассказать об отличном способе стать стройнее и оздоровить свой организм. Каждый знает, что организму нужна вода, все живое состоит из воды, но не...

Подробнее
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?
На сколько килограмм можно похудеть за неделю?

Диетологи утверждают, что за неделю вы сможете распрощаться с 4-5 килограммами лишнего веса. Главное, чтобы после такого великолепного результата лишние килограммы не вернулись. Для того чтобы этого...

Подробнее
Советы народной медицины, на вопрос как убрать обвисший живот после похуден ...
Советы народной медицины, на вопрос как убрать обвисший живот после похуден ...

Понадобится редкая трава колючий татарник, в аптеках такой травы в наличии нет, либо найти очень сложно. Можно попробовать купить у бабушек. Делаем крепкий отвар данной травы, отвар получается...

Подробнее
Методика похудения елены малышевой
Методика похудения елены малышевой

Если вы относитесь к категории людей, обреченных вести нескончаемую войну с собственным лишним весом, то всевозможные экспресс-диеты с обещаниями сногсшибательного результата по истечении двух...

Подробнее
Воздушная диета 6 лепестков
Воздушная диета 6 лепестков

Диета с этим загадочным и красивым названием позволяет быстро терять лишний вес – каждый из дней (лепестков) уносит до 600-800 гр....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Как избавиться от целлюлита
Как избавиться от целлюлита

Проблема целлюлита изнуряет многих современных женщин. Кто первым употребил термин «апельсиновая корка» неизвестно, но тот факт, что от нее пытаются избавиться все – неоспоримый....

Подробнее
Диета для беременных при отеках
Диета для беременных при отеках

Почти все женщины, находясь в интересном положении, сталкиваются с отеками во время беременности. Некоторые женщины думают, что отеки есть нормальным явлением в их положении....

Подробнее
Диета 5 при печени и желчного пузыря
Диета 5 при печени и желчного пузыря

Показания для применения диеты – это различные заболевания печени в форме острых гепатитов на стадии выздоровления, цирроза печени, хронического гепатита, воспалительных процессов желчных путей...

Подробнее
Выбираем диету на неделю
Выбираем диету на неделю

Диета на неделю помогает снизить вес до девяти килограмм. При этом следует помнить, что результат, полученный при завершении диеты необходимо поддерживать, то есть сократить в своем рационе питания...

Подробнее
Рисовая диета
Рисовая диета

На данный момент рисовая диета привлекает к себе все больше внимания....

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Диета, основанная на яблоках, относится к популярной очистительной методике, направленной на устранение лишнего веса и оздоровление организма. Яблоки являются прекрасным сочетанием хороших вкусовых...

Подробнее