4 варианта яблочной диеты

Яблочная диета разработана специально для потери веса и при этом не нанесения вреда организму. Ученые уже давно доказали, что в яблоке содержаться все микроэлементы и витамины, которые нужны организму человека. Даже фрукторианцы отдают должное этому фрукту.

4 варианта яблочной диеты

Питаясь лишь фруктами, они говорят, что яблоко самый питательный фрукт. В свою очередь у англичан есть пословица «Съедая регулярно яблоко, Вы экономите на враче».Диета яблочная позволяет нормализовать нарушенный обмен веществ, а так же бороться с лишними килограммами. Конечно же стоит помнить, что на яблочной диете можно похудеть, но не на всю жизнь. Яблочная диета не сможет сохранить стройность, если вы начнете кушать мучную и жирную пищу. Если вы решили похудеть, то после такой диеты вам следует изменить свой рацион питания и продукты, что в него входят.

Яблочная диета относится к группе монодиет. Таких монодиет очень много. Есть рыбные, овощные, кефирные и другие монодиеты. Их суть заключается в потреблении одного продукта на протяжении нескольких дней. Все эти диеты, как и яблочная, это всего лишь дополнение к изменению в питании в дальнейшем. Можно сказать оздоровительный этап. Хорошо устраивать разгрузочные дни на яблоках. Они помогут реабилитироваться после обжорств на праздниках, либо шведских столов в отелях. Так проведя несколько дней на яблоках, вы дадите отдохнуть желудку , а организму – возможность спалить наеденное. Как и разгрузочные дни, что проводят на воде, яблочные разгрузки стоит проводить не чаще двух раз в неделю. Это позволит вам снизить лишние кило и дать отдохнуть организму. Если же у вас гипертония или атеросклероз, то яблоки и яблочная диета – это ваше спасение.

Варианты яблочной диеты

Первый вариант яблочной диеты: на протяжении дня можно употреблять яблоки в неограниченном количестве. Так вы будете сыты целый день и при этом сможете вместить в себя мало калорий. Но при этом главное много пить воды либо чая на травах.

4 варианта яблочной диеты

Второй вариант яблочной диеты: можно съесть полтора килограмма яблок сырых либо запечённых. При этом нельзя употреблять жидкость. Вам будет достаточно яблочного сока, что вы получите с яблок.

Третий вариант яблочной диеты: весь день нужно употреблять яблоки и кефир. Одно яблоко должно запиваться половиной стакана кефира. Так можно кушать раз шесть в день. Очень полезной такая диета является для беременных, у которых токсикоз.

Четвертый вариант яблочной диеты: Вся диета рассчитывается на целую неделю. В первый день съедается килограмм яблок, Во второй - полтора килограмма, В третий – два килограмма, В четвертый – два килограмма, В пятый – полтора килограмма, В шестой – один килограмм.

Во время соблюдения диеты можно пить травяной чай либо же кушать сухари с ржаного хлеба. Так же яблочная диета полезна людям с запорами, тем, кто бросает курить и тем, у кого есть какие-либо проблемы с кишечником. Для быстрого усвоения яблок лучше натереть их на терку. Семена выкидывать не нужно, потому как они богаты йодом. Узнав все привлекательные стороны яблочной диеты выбор остается за вами. Только вам решать насколько вам подходит такая вот диета. И не забывайте, что сорт яблок для себя вы определяете сами. Удачного вам похудения.

Видео: Яблочная диета

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Диета, основанная на яблоках, относится к популярной очистительной методике, направленной на устранение лишнего веса и оздоровление организма. Яблоки являются прекрасным сочетанием хороших вкусовых...

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Все прекрасно знают, что яблоки продукт диетический и без сомнения полезный. Богатые витаминами, клетчаткой и железом они являются неотъемлемой частью здорового питания и основой многочисленных...

Подробнее
Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Яблочная диета - диета, направленная на избавление от лишнего веса и очищения всего организма. Существуют несколько вариантов данной диеты, с которыми вы сможете ознакомиться ниже.Достоинства данной...

Подробнее
Диета отзывы яблочная
Диета отзывы яблочная

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней. Это от них пошла поговорка про ненужность врачей, если вы съедаете...

Подробнее
Диета яблочная и отзывы
Диета яблочная и отзывы

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней....

Подробнее
Диета при диареи
Диета при диареи

Причиной диареи может быть вирус или бактериальная инфекция, которая сопровождается жидким стулом, болями в животе и слабостью....

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Как похудеть быстро на 20 кг
Как похудеть быстро на 20 кг

Вопрос, как похудеть быстро на 20 килограмм, хотя бы раз в жизни интересовал каждую девушку и женщину. Выглядеть хорошо и привлекательно, всегда чувствовать себя прекрасно – всего этого вы...

Подробнее
Диета яблочная или худеем на яблоках
Диета яблочная или худеем на яблоках

Если Вы любите фрукты, а особенно яблоки, а также хотите сбросить лишний вес, стоит задуматься о яблочной диете. Это – отличный способ привести себя в форму....

Подробнее
Моно - диеты на неделю
Моно - диеты на неделю

Если у вас небольшой избыточный вес или вам необходимо подкорректировать фигуру к какому либо важному дню или ответственному событию, то вам подойдут короткие моно-диеты....

Подробнее
Фруктовые диеты
Фруктовые диеты

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о том, что все они очень...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Фруктовые диеты
Фруктовые диеты

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о том, что все они очень...

Подробнее
2-х недельная белковая диета
2-х недельная белковая диета

Если вы занимаетесь физическими упражнениями и предпочитаете вести активный образ жизни, белковая диета – верный помощник сбросить за 2 недели от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Строго по схеме...

Подробнее
Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Диета при заболеваниях почек
Диета при заболеваниях почек

К сожалению, иногда случаются болезни, которые требуют от человека определенного ограничения в питании и соблюдение диеты. Так, если случилось несчастье и человек нуждается в лечении почек, то ему...

Подробнее
Диета при кормлении грудного ребенка
Диета при кормлении грудного ребенка

Появление малыша в семье это не только большая радость, но и большая ответственность. Ребенок нуждается в постоянном уходе и опеке....

Подробнее
Диета яичная 7 дней
Диета яичная 7 дней

Как же нам хочется всегда выглядеть на все сто, быть стройными и подтянутыми! Но на деле находится тысяча отговорок, мешающих правильно питаться, больше двигаться, заниматься спортом....

Подробнее
Диета для беременных при отеках
Диета для беременных при отеках

Почти все женщины, находясь в интересном положении, сталкиваются с отеками во время беременности. Некоторые женщины думают, что отеки есть нормальным явлением в их положении....

Подробнее