Серьезная война против целлюлита

Содержание:

Серьезная война против целлюлита фото

Целлюлит - это одна из самых актуальных проблем многих девушек, женщин. Он может проявляться на руках, животе, чаще всего в области бёдер.

Это своего рода скопление жиров, которое образуется я под кожей, вследствие чего кожа принимает неровный рыхлый вид.

Он может быть как у женщин в возрасте, так и у молодых девушек. Так же целлюлит может проявляться независимо от того, в какой весовой категории вы состоите. Есть ли у вас лишний вес или нет.

С целлюлитом можно и нужно бороться.

Как и какие антицеллюлитные средства использовать?

Антицеллюлитное питание

Целлюлит – это скопление жира под кожей.

Откуда организм берет тот самый жир?

Прежде всего - это быстроусвояемые углеводы.

А именно, необходимо исключить из рациона:

  • Молочный шоколад – очень вреден, придётся заменить на горький, не менее 75% и ограничить количество
  • Торты, пирожные, сливочное мороженое, конфеты и прочие сладости
  • Булки, пряники, слойки и прочие хлебобулочные изделия, включая белый хлеб
  • Сахар – старайтесь употреблять по минимуму, приучите себя пить чай без сахара, если делать это постепенно, вы легко откажетесь от этого продукта

Чем заменить?

Цельнозерновой хлеб, каши, макароны из муки высшего сорта, сухофрукты, фрукты, мёд.

Это продукты, в которых содержится большое количество жиров:

  • сырокопчёная колбаса,
  • свинина,
  • сало

– исключите эти продукты.

Старайтесь есть как можно больше рыбы, куриного филе, нежирной говядины, кролика, индейки.

Плюс ко всему добавляем большое количество овощей и кисломолочки.

Всё варим, тушим, запекаем. Откажитесь от жарки. Масло, при высоких температурах выделяет множество вредных веществ, которые очень пагубно влияют на состояние кожи.

Если очень хочется сладкого, старайтесь употребить продукт утром. Вещества не успеют переработаться в жир после активного дня.

Серьезная война против целлюлита фото

Комплекс упражнений для похудения

В борьбе с целлюлитом уделяйте особое внимание проблемным зонам.

Можно заниматься как дома, так и в зале.

Принцип такой – растягиваем и делаем нагрузку на те места, где есть целлюлит.

  • Бёдра – приседания, поднятия ног, выпады с гантелями. Растяжка тоже имеет не маловажную роль. Тянемся из положения, сидя, к мыскам. Из положения, стоя, к полу. Старайтесь чаще гулять, поднимайтесь пешком по лестнице.
  • Живот – качаем пресс на фитболе, на полу, поднимаем корпус из положения лёжа. Тянем мышцы живота – наклоны в бок.
  • Руки – делаем упражнения с гантелями, отжимаемся от пола(если очень сложно, с колен). Растяжка – держимся рукой за стену 90 градусов, медленно поворачиваем корпус.

Антицеллюлитные брюки

Вы можете приобрести себе антицеллюлитные брюки. При носке таких брюк, возникает процесс нагревания кожи. Так как брюки сделаны из материалов, которые не пропускают воздух, создаётся эффект парника, кожа потеет, выходят токсины, сжигаются жиры. Также от нагревания разгоняется кровь, что создаёт эффект лёгкого массажа, что в свою очередь благотворно влияет на состояние кожи.

Антицеллюлитные обертывания

Антицеллюлитные обёртывания можно делать как в салонах, так и дома.

В любом случае перед процедурой необходимо очистить кожу с помощью скраба.

Дома это можно сделать с помощью сахара, морской соли или кофе грубого помола.

Старайтесь наносить продукт лёгкими массажными движениями, чтобы не поранить кожу.

Обёртывание будет эффективнее, если после нанесения маски вы обмотаетесь плёнкой. Доказано, что при нагревании вещества впитываются гораздо быстрее и эффект увеличивается до 30-50%.

Из каких продуктов можно делать обертывание?

  • Мёд – смягчает кожу, питает её. В Мёде огромное количество полезных веществ. Мёд чистит поры и выводит токсины
  • Глина – ни в чём не уступает свойствам мёда
  • Зеленый чай – тонизирует, успокаивает
  • Корица – разгоняет кровь, оказывает позитивное влияние на проблемные зоны
  • Эфирные масла – существует множество эфирных масел, которые отлично справляются с целлюлитом

Осторожно! Есть вероятность аллергических реакций!

После процедуры, для большего эффекта, лучше всего нанести на кожу антицеллюлитный гель.

Существует огромный выбор антицеллюлитных гелей:

  • Гель-глина – подходит для обёртываний
  • Моделирующий гель – для уменьшения объёмов
  • Термо-гель – с парниковым эффектом
  • Лифтинг-гель – подтягивает кожу
  • Криогель – порошкообразное средство с разными эффектами

Выбирайте то, которое подходит вам.

И самое главное помните, что не один дорогостоящий гель, не одни высококачественные антицеллюлитные брюки не помогут вам без спорта, самомассажа и правильно питания! Соблюдайте все правила и делайте по чуть-чуть из каждого пункта каждый день. И вскоре вы увидите, как ваша кожа меняется на глазах. Постепенно будут уходить неровности, и конце концов вы забудете, что когда то у вас был целлюлит!

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Гель антицеллюлитный: преимущества и использование
Гель антицеллюлитный: преимущества и использование

В статье вы узнаете об антицеллюлитном геле и ознакомитесь с тем как его правильно использовать. В отличие от крема в составе геля отсутствуют масла, это способствует быстрому всасыванию продукта....

Подробнее
Эффект от бани при целлюлите
Эффект от бани при целлюлите

Баня, пожалуй, самая знакомая, распространенная, а главное недорогая СПА - процедура для русского человека. От бани мы получаем не только эмоциональное удовольствие, но и здоровье. С помощью...

Подробнее
Массажеры от целлюлита: виды и применение
Массажеры от целлюлита: виды и применение

Хотите ли вы узнать, как в домашних условиях избавиться от апельсинной корки? Какой роликовый или вакуумный массажеры лучше при борьбе с этой проблемой? Через сколько сеансов будет заметен результат?...

Подробнее
Обертывание от целлюлита
Обертывание от целлюлита

Целлюлит – это главный враг современных женщин. Существует множество способов и методов борьбы с ним, но зачастую многие из них неэффективны и не всегда безопасны. Хорошо зарекомендовавшим себя...

Подробнее
Антицеллюлитные ванны
Антицеллюлитные ванны

Целлюлит одна из самых больших проблем современных женщин. Образуется он из-за того, что под кожей скапливаются токсины и шлаки. Чаще всего целлюлит на коже напоминает апельсиновую корку. Способов...

Подробнее
Как быстро похудеть в животе
Как быстро похудеть в животе

Какая девушка не хотела бы иметь плоский животик? Это мечта многих представительниц женского пола....

Подробнее
Зловещая «апельсиновая корка» или как навсегда избавиться от целлюлита
Зловещая «апельсиновая корка» или как навсегда избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит и как он появляется?Целлюлит – проблема, с которой сталкивается каждая представительница прекрасного пола. И не важно, сколько женщине лет. С целлюлитом сталкиваются как молодые...

Подробнее
Модные шорты для снижения веса
Модные шорты для снижения веса

В наше время в продаже существует очень большой выбор шорт для похудения, различных фирм, составов и принципов действий. Все шорты для похудения оказывают воздействие на такие проблемные зоны, как...

Подробнее
Самые эффективные упражнения для быстрого похудения
Самые эффективные упражнения для быстрого похудения

Любой человек, который хочет похудеть и с этой целью занимается фитнесом, желает узнать эффективные упражнения для похудения быстро и легко. Из этой статьи вы узнаете, как выбрать упражнения для...

Подробнее
Как сгладить обвисший живот после похудения?
Как сгладить обвисший живот после похудения?

Ура! Мечты сбываются. Наконец вы избавились от лишнего веса. Но не все так просто, может выявиться другая проблема: обвисший живот после похудения. Почему все-таки происходит отвисание кожи? Ответ...

Подробнее
Антицеллюлитное обёртывание
Антицеллюлитное обёртывание

Все женщины всегда ведут активную борьбу с целлюлитом. Обертывание – это способ убрать некрасивые «корки» и улучшить состояние кожи.Антицеллюлитное обёртывание:Горячее.Холодное. Горячее обёртывание...

Подробнее
Диеты  от целлюлита
Диеты от целлюлита

Как говорит статистика, в России от проблемы целлюлита страдает более 80 % женщин. Чаще всего целлюлит говорит о каких-то  проблемах в организме....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Принимай «каркаде» и худей!
Принимай «каркаде» и худей!

Все мы, наверное, слышали про этот загадочный нестандартный чай. Он очень популярен во всем мире. Мало кто знает, что готовят его из цветков красной розы, или гибискуса. Есть и другое название...

Подробнее
Музыка для похудения
Музыка для похудения

Одна простая истина: полные люди либо заедают какие-то проблемы, либо в организме произошел гормональный сбой. И если второе можно устранить, принимая по назначению врача специальные препараты, то с...

Подробнее
Йогуртовая диета для похудения
Йогуртовая диета для похудения

В Сети выложено очень много рецептов различных диет, очень популярна йогуртовая двухнедельная. Многие утверждают, что этот вкусный тип питания по-настоящему помогает избавиться от лишнего веса. В...

Подробнее
Правда и ложь о слабительном для похудения
Правда и ложь о слабительном для похудения

Многие представительницы прекрасного пола одержимы идеей быстрого и эффективного похудения. Женщины готовы на все, чтобы увидеть на весах заветное число. Для этого они прибегают к различным способам...

Подробнее
Не сошелся поясок? Выпиваем вкусный сок
Не сошелся поясок? Выпиваем вкусный сок

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сомневалась насчет своей фигуры, мучилась угрызениями совести из-за лишнего кусочка торта или вкусной котлетки. Но одни муки совести в борьбе с лишним весом, увы,...

Подробнее
Диета екатерины миримановой. от и до
Диета екатерины миримановой. от и до

Миримановская диета была разработана девушкой Екатериной Миримановой. После рождения ребенка девушка поправилась на 30 кг и стала весить 120 кг. После того, как она начала придерживаться основных...

Подробнее
Овсянка для похудения, в каше – сила наша!
Овсянка для похудения, в каше – сила наша!

Овсянка - идеальный продукт для человека, который хочет похудеть и вместе с тем сохранить и даже улучшить состояние своего здоровья. Ведь диеты, основанные на употреблении овсянки, не вредят...

Подробнее