Диета от целлюлита: как питаться правильно

В борьбе с целлюлитом придумано и проверено много различных средств и методов, однако практически ни один из них не работает самостоятельно.

Лечить целлюлит можно только в комплексе мероприятий. Диета является одним из важных элементов такого комплексного подхода, поскольку именно с питания, с правильного обмена веществ, с употребления нужных и отказа от вредных продуктов начинается борьба с причиной «апельсиновой корки».

К сожалению, универсальной диеты не существует, ведь все люди разные, и все организмы по-разному воспринимают те или иные продукты. Но правильное, сбалансированное питание способно стать надежным помощником в борьбе с целлюлитом. Со временем, выбирая те или иные продукты, можно подобрать собственную диету, которая будет эффективно работать в комплексе с другими методами.

Для того, чтобы подобрать индивидуальную диету, нужно иметь понятие, какие рекомендации уже существуют. Стоит употреблять продукты, которые помогают очищать организм, а не засорять его шлаками и образованием жира.

Продукты, которые помогают почистить лимфу, это:

травяной чай и соки,
приготовленные собственноручно,
коричневый рис,
овсяные хлопья,
сырые фрукты и овощи,
много чистой воды.

Домашний Антицеллюлитный массаж

Корректирующее питание против целлюлита

Первое правило антицеллюлитной диеты – уменьшить количество потребляемых в день калорий, их должно быть не более 1500 в день. Необходимо увеличить количество жидкости, особенно обычной воды, а также добавить в рацион как можно больше антиоксидантов – то есть сырых овощей и фруктов.

[image]

Правильные продукты, помогающие борьбе с целлюлитом, это продукты, богатые белками:

нежирное отварное мясо;
яйца;
морепродукты и рыба;
печень;
бобовые.

Кроме того, нужно употреблять продукты, в которых содержится большое количество углеводов, к которым относятся:

орехи;
фасоль и бобы;
пророщенная пшеница;
мюсли или овсяные хлопья;
цельные злаки и хлеб из них.

Что касается овощей, зелени и фруктов, то их употребление в рационе питания является обязательным в любом возрасте, и даже если нет необходимости бороться с целлюлитом.

Все, что можно, должно быть съедено сырым, это наполнит организм полезными витаминами и антиоксидантами. Дополнить диету против целлюлита можно приготовленными вручную соками, как из фруктов, так и овощей.

Сбалансировав свое питание, можно добиться хороших результатов, и добавив другие методы борьбы, забыть об «апельсиновой корке» надолго.