» » » Диета японская в течение13 дней

Диета японская в течение13 дней



«Диета японская – 13 дней» вызвала множество разговоров, так как стоит только взглянуть на миниатюрных, стройных и воздушных японок. Откуда появилась данная диета, до сих пор никто не выявил, ходят слухи, что её якобы разработали японские учёные, а другие разговоры ведутся о том, что диета названа японской из-за результата, которую она оказывает на фигуру. Тем не менее, несмотря на неизвестность её происхождения уже многие на собственном опыте оценили её эффективность. За 13 дней, на которые рассчитано меню диеты, можно сбросить до восьми килограмм.

Диета японская в течение13 дней

Правила соблюдения диеты.

  1. Правила соблюдать чётко, не делать никаких исключений. Только таким образом можно достигнуть желаемого результата.
  2. Установленный рацион следует соблюдать строго, не заменяя продукты, так как они подобраны так, чтобы достичь максимального сбалансирования обмена веществ.
  3. На время диеты следует отказаться от соли, которая задерживает вывод жидкости из организма, сахара и алкоголя, который препятствует выведению из организма токсинов.
  4. Как и другие диеты, японская диета требует особого внимания к качеству и количеству жидкости. Нельзя допускать обезвоживания, ежедневно нужно употреблять не меньше двух литров чистой воды.
  5. К диете следует приступать только после подготовки. Необходимо взвесить и попробовать ограничения данной диеты по отдельности, постепенно уменьшить ежедневный рацион и постараться приблизить его к близкому рациону рекомендуемой диеты. Соль и сахар, если в повседневной жизни они употребляются в большом количестве, сократить постепенно, не делая стресса для организма.
  6. Преимущество японцев в том, что по сравнению с другими нациями, они принимают пищу очень медленно, наслаждаясь ею и в малых количествах, а также большое значение придают сервировке. Следует максимально приблизиться к привычкам японцев на время соблюдения диеты. Есть лучше с применением японских палочек, таким образом, процесс будет проходить медленнее, соответственно, усваиваться еда будет значительно лучше. Для каждого продукта японцы используют отдельную посуду, лучше воспользоваться этой их традицией, от этого продуктов будет казаться много, что морально поможет худеющему человеку.
Поделитесь:


Другие статьи:

Бессолевая японская диета для похудения
Бессолевая японская диета для похудения

Как один из видов бессолевой диеты является японская диета. Эта диета самая известная и широко применяемая. Японская бессолевая диета признается довольно строгой, но результат действительно не...

Подробнее
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы
Диета Протасова - теряем вес, а не мышцы

Замечательная Диета К. Протасова составлена с расчетом выполнения в течение 5 недель, но, несмотря на свою не малую продолжительность, выдержать ее гораздо легче, чем многие другие - это связано с...

Подробнее
Диета японская: отзывы
Диета японская: отзывы

Диета японская получает положительные отзывы, так как является на сегодняшний день самой популярной....

Подробнее
Диета магги
Диета магги

Диета магги является одним из видов популярной яичной диеты. Своим происхождением модная диета обязана фамилии своей создательницы, а не бульонным кубикам....

Подробнее
Диета японская 13 дней: отзывы
Диета японская 13 дней: отзывы

Если вы хотя бы раз были в Японии, то вы не могли не заметить, что все женщины в этой стране являются обладательницами стройной фигуры....

Подробнее
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника
Диета кефирная - диета восстанавливающая микрофлору кишечника

Польза кисломолочного продукта – кефира известна давно, содержащиеся в нём бактерии положительно воздействуют на кишечную микрофлору....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета гречневая и отзывы худеющих
Диета гречневая и отзывы худеющих

Как известно, гречка богата калием, который служит выводом из организма лишней жидкости. Отзывы о диете гречневой говорят нам о том, что за две недели можно сбросить до 12 килограмм....

Подробнее
Диета японская
Диета японская

Многие нации задаются вопросом, почему японцы не полнеют? И кстати, тот факт, что японцы гораздо реже страдают болезнями сердца, чем другие нации, доказан....

Подробнее
Диета японская 14 дней
Диета японская 14 дней

Известная японская диета позволяет сбросить примерно 7-8 кг, и длится 2 недели. Как и в любой диете, здесь очень важен постепенный выход....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Японская диета - очень эффективный метод потери веса, что и доказывает идеальная фигура большинство людей в стране восходящего солнца....

Подробнее
Японская диета
Японская диета

Существует два варианта так называемой японской диеты, которые различаются по количеству дней. Первый вариант предполагает придерживаться диеты в течение 14 дней....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
File engine/modules/linkenso.php not found.