Диета гречневая и отзывы худеющих
Как известно, гречка богата калием, который служит выводом из организма лишней жидкости. Отзывы о диете гречневой говорят нам о том, что за две недели можно сбросить до 12 килограмм. Данная диета требует соблюдения главного важного правила: во время её проведения не употреблять соли! Так как она является причиной задержки в организме воды.
Гречка – продукт высококалорийный, что обеспечивает отсутствие чувства голода, кроме того пищевые волокна гречки избавят организм от шлаков и токсинов.
Важные правила во время соблюдения диеты.
- Как уже говорилось ранее, соль категорически употреблять запрещено, а также не рекомендуется употребление сахара, чёрного кофе и чая.
- Дневная норма питья должна составлять не меньше двух литров воды.
- В питьё употреблять негазированную минеральную воду, зелёный чай, нежирный кефир (не больше литра в день).
Противопоказания.
Гречневую диету не рекомендуют проводить людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также во время лактации и беременным.
Продолжительность гречневой диеты от одной до двух недель, превышать данное время не стоит, потому что употребление в пищу лишь одного продукта может привести к неблагоприятным последствиям.
Диета гречневая.
Гречку можно есть в неограниченных количествах, в перерывах много пить. Готовить гречку нужно таким образом: заливать крупу кипятком в пропорции одна часть гречки на две части воды, накрыть крышкой и оставить на ночь. Гречку можно заливать и кефиром, но следует помнить, что не желательно употребление кефира более чем один литр в день.
Много положительных отзывов о диете гречневой. Худеющие делятся своими достижениями, что сбросили за две недели от семи до двенадцати килограмм, очистили организм от шлаков и токсинов, насытили витаминами и полезными элементами. Многие сочетают диету с физическими упражнениями, что гораздо увеличивает эффект.
