Диета раздельного питания

Любая диета - это реальный инструмент для сбрасывания лишнего веса. Но для современных людей, особенно для жителей больших мегаполисов, не менее важным и актуальным является оздоровление организма. Диета раздельного питания является идеальным способом достичь желаемого результата, как в стремлении избавиться от избытка жиров, так и способствовать в очищении собственного организма от ненужных ему шлаков и токсинов.

Медицинский метод раздельного питания

Изначально, метод раздельного питания был предложен Гербертом Шелтоном, американским врачом, как способ лечения некоторых распространенных болезней. И действительно, после проведенных экспериментов, где людям была предложена специально разработанная диета раздельного питания, многие больные смогли исцелиться даже от хронических недугов. Постепенно этот способ питания получил широчайшее распространение.

Идея раздельного питания

Основная идея раздельного питания заключается в том, чтобы облегчить организму процесс переваривания пищи, разной по химическому составу.

Главные правила диеты раздельного питания:

- отдельное потребление белков, жиров и углеводов;

- постоянное поддержание кислотно-щелочного баланса;

- четкое соблюдение расписания приема пищи.

Дело в том, что употребляемые нами в пищу продукты могут быть совместимыми и несовместимыми друг с другом, и для переваривания каждого из них требуются свои определенные условия и разное количество времени. Если питаться классическим способом, не обращая внимания на совместимость еды, то, не успевшие перевариться продукты откладываются и преобразуются в жировую ткань. Неусвоенными кусочками пищи зашаковывается пищеварительная система, образуются вредные токсины и тогда, организм, на борьбу с ними затрачивает много энергии. Для того чтобы освободить эту энергию, и пустить ее на вылечивание заболеваний и восстановление организма, был придуман способ раздельного питания. Многочисленные эксперименты и жизнедеятельность людей, которые много лет питаются раздельно, доказали эффективность этого метода.

Совместимые и несовместимые продукты

Запомнить достаточно простую таблицу совместимости продуктов совсем не сложно. По этому принципу можно подбирать свой рацион и готовить вкусные и полезные блюда.

Несовместимы: белки и жиры; белки и кислые фрукты; кислая пища и углеводы; сахар и крахмал; концентрированные белки друг с другом. Кроме того, есть два продукта, которые следует употреблять отдельно от всех прочих, без любых сочетаний – это молоко и дыня.

Плюсы и минусы диеты раздельного питания

Врачи и диетологи к идее раздельного питания относятся достаточно осторожно. Здесь, безусловно, есть свои подводные камни и недостатки. Считается, что наш организм на протяжении веков переваривал пищу в том виде, в котором получал и имеет силы и ресурсы поддерживать здоровое состояние. Приучая пищеварительную систему к совместимым продуктам, можно тем самым нарушить баланс, заложенный природой. Но, при этом, подчеркиваются и очевидные плюсы раздельного питания, показанного для людей с заболеваниями желудка и кишечника, и как приводящего к оздоровлению всего организма. Диета раздельного питания – это еще и отличный способ похудеть, ведь благодаря помощи своему организму, процесс переваривания проходит идеально быстро и не позволяет образовываться лишним жировым отложениям.