Диета по группам крови
Как установили американские врачи, для каждого организма нужен свой подход в питании, основываясь на группе крови.
Ниже рассмотрены принципы диет по группам крови:
- 35 % людей Земли имеют 1 группу крови.
Им подойдёт любое мясо (исключением является свинины). Необходимо есть рыбу, морепродукты, овощи, фрукты (некислые).
Нужно пить зелёный чай, шиповник, сельтерскую воду, чаи с имбирем, мятой и кайенским перцем, липой и лакрицей. Исключите из рациона капусту (брокколи можно), кетчуп, маринады, всё, что сделано из пшеницы и кукурузы.
Желательно не пить кофе, крепкие напитки, чаи со зверобоем, клубничным листом, эхинацеей и алоэ.
Для похудения необходимо исключить сахар, картошку, мороженое, цитрусовые и все продукты, которые не желательны для 1 группы крови. Добавьте в ежедневное питание йодированную соль, зелень, шпинат, редиску и все продукты, рекомендуемые для данной группы крови.
- 37,8 % людей на Земле имеют 2 группу крови.
Избегать им следует камбалу, селёдку, икру, пандус и морепродукты, апельсиновый сок, чёрный чай, любые содовые напитки. Полезны будут: овощи, фрукты (исключение: апельсин, банан, папайя, кокос, ревень, мандарин), ананасы, крупы, бобовые.
Пейте кофе, красное вино, зелёный чай, морковные, лимонные, вишнёвые и ананасовые соки, воду с лимонным соком.
Для похудения необходимо исключить мясо, изделия из пшеницы, сахар, мороженое, молочные продукты и кукурузное и арахисовое масло. Желательно употреблять растительные масла, овощи, ананасы и соевые изделия.
- 20,6 % людей Земли являются представителями 3 группы крови.
Исключить из питания нужно морепродукты, свинину, куриное мясо, томатный сок, газированные и содовые напитки. Полезно: употреблять мясо (не куриное и утиное), молочные продукты, рыбу, овощи (кроме тыквы, кукурузы, оливок и помидоров), фрукты (кроме кокоса и ревеня), крупы (за исключением гречки и пшёнки).
Пейте зелёный чай, сок клюквы, капусты, ананаса, винограда и травяные чаи.
Для похудения помогут зелёные салаты, печень, лакрица, телятина, продукты из сои, травы и яйца. Исключите лишь кукурузу, чечевицу, помидоры, свинину, гречку, арахис и пшеницу.
- 7-8 % людей Земли являются представителями 4 группы крови.
Людям с 4 группой крови полезно есть мясо, рыбу, соевый творог, молочные продукты, крупы (кроме кукурузы и гречки), овощи (кроме чёрных оливок и перца), фрукты (только не резкие и кислые), орехи, оливковое масло, кофе, зелёный чай, чаи из ромашки, имбиря, шиповника, женьшеня, эхинацеи и боярышника. Не пейте чаи с алоэ и липой.
Для похудения необходимо употреблять рыбу, больше зелень, морские водоросли, ананас, поливитамины и пищевые добавки, пищеварительные ферменты, тофу и кисломолочные продукты. Избегайте красного мяса, бекон и ветчину, гречку, пшеницу, кукурузу и подсолнечные семечки и перец.
Узнавайте свою группу крови, если она вам ещё не известна, и следуйте вышеперечисленным советам.
