Методика похудения Семёнова

Если у вас появился излишний вес, конечно, нужно похудеть. Ведь это тяжело, выглядит неестественно, да и зачастую могут возникнуть проблемы со здоровьем. Например, мы привыкаем, есть что-то вкусное, а вкусного хочется еще.

В результате организм получает больше, чем нужно и начинает откладывать лишнее в виде жировых запасов. Мы все сидим на диетах, регулярно посещают клиники, но тщетно. Избавится от лишнего веса за частую очень трудно, об этом знают как раз в основном те, кто пытался снизить весь с помощью различных диет и процедур.

Дело не в том, что приходится совершать различные физические нагрузки, придерживаться специально отведенных диет, просто для большинства пухлых людей проблема состоит в том, что их организм старается сохранить, а зачастую и увеличить запасы жира.

При методике похудения по Семенову вы не только начнете сбрасывать лишние килограммы, вы так же нормализуете свое психическое состояние, и что немало важно, состояние здоровья.

[img]]x0434;x0438;x0435;x0442;x0430;/x0434;x0438;x0435;x0442;x0430;-2.jpg[/img]

Как же похудеть, если организм сам сопротивляется?

Семёнов еще более четверти века назад изобрел методику, согласно которой лишний вес появляется не только на фоне съеденной пищи, но и в связи с психофизическими расстройствами.

В состоянии напряжения организм быстрее расходует полезные вещества, и как следствие – вам сильнее хочется есть. Поэтому, что бы достигнуть эффективного результата, следует сначала избавится от плохого настроения, нервных срывов, истерик, переживаний и так далее. Ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух! И наоборот. Здоровых дух – залог вашего успеха и прекрасной фигуры, а главное отличного здоровья!

Не многие знают, что набор веса зависит от работы отдельных отделов мозга, которые отвечают за накопление и сжигание лишних отложений. Следовательно, набор или сброс веса зависит напрямую от того, какая часть отдела мозга работает активнее. В идеале обе области должны работать стабильно, только тогда организм приобретает стабильный энергетический запас, т.е. вес.

Немного о создателе

Семенов Сергей Петрович – известный петербуржский врач-психотерапевт, нарколог, клинический психолог, иглорефлексотерапевт, а так же философ и поэт, мыслитель и мудрец, духовный и общественный деятель! Им был детально разработан ряд психологических методик. На протяжении всей своей медицинской и психологической карьеры Сергей активно пропагандирует здоровый образ жизни.

Что же входит в систему похудения по Семенову?

1. В самом начале терапии вам будет дано задание: считать\взвешивать количество и калорийность продуктов, которые вы потребляете на протяжении всего дня и записывать.
2. Через неделю вам назначат терапию иглоукалывания. Именно иглоукалывание помогает снять напряжение, расслабится и успокоится, что не мало важно для этой методики.
3. Дальше следует основной сеанс, который состоит из двух частей:

•Первая часть: проводится лекция, включающая в себя видео-аудио композицию, повествующую о появлении проблемы ожирения, а так же о том, что следует делать после сеанса. Во время этой лекции создается определенный психологический настрой, влияющий на последующие процедуры методики. Настрой на похудение, на расслабление. Настроится на нужный мотив помогают специально подобранная музыка и голос автора методики похудения, звучащий на протяжении всей лекции; около четырех часов. Так же, после сеанса вам предстоит придерживаться определенной диеты.

• Вторая часть: сам сеанс, заключающийся непосредственно в иглоукалывании. Продолжается примерно 30 минут. На руки и на ноги ставятся иголочки, а на уши одеваются наушники, где звучит голос Сергея Семёнова. И в итоге, создается такая атмосфера, что вы ничего не видите (глаза следует закрыть) и не слышите, кроме голоса, повествующего вам о том, что стоит употреблять в пищу, а что – нет.

В итоге происходит психофизиологическое переключение обмена веществ из режима запасания жира в режим расходования излишних жировых запасов. Остается только следовать прописанной диете.

Описание диеты:

Из вашего рациона следует полностью исключить такие продукты как: сыр, майонез, макароны, картошку, белый хлеб, орехи, индейку, баранину, куриные грудки, помидоры, баклажаны, виноград, клубнику, дыни, арбузы, пиво, молоко, вареную капусту.

Нужно употреблять: низкокалорийные кисло молочные продукты, нежирную рыбу, одно яйцо в два дня, оставшиеся фрукты и овощи.

При этом в день нужно съедать не более 1500 калорий

После сеанса похудения по методу Семёнова все правила диеты выполняются легко.

Несколько из этих правил:

1. Все получиться если очень захотеть похудеть.
2. В своем сознании нужно ощутить себя стройной и привлекательной, а не «курицей-наседкой», кудахтающей дома над своими детьми, а на работе – над сотрудниками.
3. Соблюдение низкокалорийной диеты – главное правило.
4. Не устраивать себе голодовки. Перерыв между приемами пищи должен быть не более 3-х часов. Питаться надо на протяжении всего дня – 5-6 раз в день.
5. Пару раз в неделю следует проводить разгрузочные дни. Они могут быть любые: творожные, яблочные, на кефире или кашах.
6. При уменьшении калорийности пищи, объем пиши должен оставаться большим, чтобы кишечник продолжал работать хорошо.
7. Худеть надо планомерно: пару килограмм в месяц, например. Не больше, не меньше.
8. Так же нужно больше двигаться. Можно ходить на работу пешком или прогуливаться вечером.

Спустя некоторое время, придерживаясь поставленной диеты, вы будете приятно удивлены, например, вашим размером одежды, который, скорее всего, прилично уменьшится. Ваши друзья и родственники будут восхищаться вами и вашей фигурой, хвалить вас и по белому завидовать. И, несомненно, вы так же будете рады получившемуся результату, начнете любить себя больше, любоваться собою, и, наконец, вы избавитесь от нервных напряжений и раздражений, что тоже не мало важно.

И главное, не прерывайте диету. Тогда лишние килограммы вернутся к вам! Следует учесть, что это станет не просто вашей диетой, это станет стилем вашей жизни, не забывайте об этом.

Благодаря системе похудения Семенова вы буквально начинаете новую жизнь! Ваш образ и фигура заметно преобразятся, а улыбка на вашем лице – не что иное, как хороший результат ваших стараний! Будьте счастливы и красивы!