Яблочная диета для похудения

Диета, основанная на яблоках, относится к популярной очистительной методике, направленной на устранение лишнего веса и оздоровление организма. Яблоки являются прекрасным сочетанием хороших вкусовых качеств и полезных веществ, а так же являются самым распространенным фруктом в российской климатической зоне.

Яблочная диета

Яблочная диета позволяет не только устранить лишние килограммы, но и приводит к восстановлению нормального обмена веществ. У яблочной диеты есть несколько распространенных вариантов.

Вариант № 1: в течение дня в питании используются яблоки различных сортов (без ограничений порций), а также вода без газа, можно использовать минеральную, талую, столовую воду. Для оптимального результата диета продолжается три дня.

Уменьшение веса составляет до двух килограмм.

Вариант №2 (самая быстрая яблочная диета): рацион в сутки состоит исключительно из 1.5 кг яблок (запеченных или свежих). Воду или любую, другую жидкость употреблять нельзя.

Диета длится два дня, вес при этом снижается на один килограмм.

Вариант №3 (трехдневная яблочная диета): дневной рацион включает шесть больших яблок и литр кефира. Продолжительность диеты: два, три дня.

Среднее снижение массы тела за это время до трех килограмм.

Вариант №4 (недельная диета): рацион состоит из яблок, ржаных сухариков, несладкого зеленого чая и негазированной воды.

Яблоки необходимо употреблять по разработанной программе:

  • Первый и шестой день до одного килограмма;
  • Второй и пятый день до 1,5 кг
  • Третий и четвертый день – до 2-х кг

Яблочная диета

Седьмой, последний день в яблочной диете, посвященный разгрузке с помощью воды. Строгий режим питания способствует снижению веса за неделю до 4-6 кг.

Лечебный способ диеты с использованием яблок

При гипертоническом кризе и энтероколите легкой и средней тяжести назначается достаточно строгая яблочная диета, которой придерживаются не более двух дней. Пациентам рекомендован прием яблок пять, шесть раз в тертом виде в количестве до 1,5 кг в сутки.

Яблочная диета

При лечении заболеваний почек проводится подобная диета, только в этом случае в яблоки добавляют немного сахара.

Применение яблок в дневном рационе питания оказывает на организм благотворное влияние. Благодаря присутствию большого количества пектиновых веществ и клетчатки, достигается очищение кишечника от вредных веществ.

Яблочная диета

Сбалансированный и полезный состав яблок благотворно влияет на нормализацию деятельности пищеварительной системы и регулирование обменных процессов, в том числе и жирового.

За счет глюкозы и фруктозы, содержащихся в яблоке, пропадает чувство голода и происходит подпитка организма. Яблочная диета является не только эффективной при похудении, но также и профилактической при сердечнососудистых заболеваниях, гипертонии и атеросклероза.

Так же вы сможете увидеть фруктовую диету здесь.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица
Диета 3 дня кефир 3 дня яблоки 3 дня курица

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Яблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения

Все прекрасно знают, что яблоки продукт диетический и без сомнения полезный. Богатые витаминами, клетчаткой и железом они являются неотъемлемой частью здорового питания и основой многочисленных...

Подробнее
Худеем с помощью яблок
Худеем с помощью яблок

Яблоки это не только вкусный и полезный, но еще и доступный продукт, поэтому худеть с помощью этого фрукта одно удовольствие. По мнению диетологов, яблоки должны входить в ежедневный рацион питания и...

Подробнее
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес
Яблочная диета как быстрый способ сбросить лишний вес

Яблочная диета - диета, направленная на избавление от лишнего веса и очищения всего организма. Существуют несколько вариантов данной диеты, с которыми вы сможете ознакомиться ниже.Достоинства данной...

Подробнее
Диета отзывы яблочная
Диета отзывы яблочная

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней. Это от них пошла поговорка про ненужность врачей, если вы съедаете...

Подробнее
Диета яблочная и отзывы
Диета яблочная и отзывы

Яблоки не зря издавна считаются кладовой здоровья! Англичане, так вообще, считают яблоко панацеей чуть ли не от всех болезней....

Подробнее
Тощая диета
Тощая диета

Единственная из самых популярных диет – это постный рацион. В течение семи дней разрешается использовать сок, но без сахара, минеральную воду и черный чай....

Подробнее
Диета тощая
Диета тощая

В настоящее время в Европе весьма популярна так называемая диета тощая. Диете следуют, как правило, неделю....

Подробнее
Диета яблочная или худеем на яблоках
Диета яблочная или худеем на яблоках

Если Вы любите фрукты, а особенно яблоки, а также хотите сбросить лишний вес, стоит задуматься о яблочной диете. Это – отличный способ привести себя в форму....

Подробнее
Тощая диета
Тощая диета

Единственная из самых популярных диет – это постный рацион. В течение семи дней разрешается использовать сок, но без сахара, минеральную воду и черный чай....

Подробнее
4 варианта яблочной диеты
4 варианта яблочной диеты

Яблочная диета разработана специально для потери веса и при этом не нанесения вреда организму. Ученые уже давно доказали, что в яблоке содержаться все микроэлементы и витамины, которые нужны...

Подробнее
Фруктовые диеты
Фруктовые диеты

В мире много людей, которые стремятся похудеть. Уже выпущено большое количество таблеток, коктейлей и напитков, которые якобы бурятся с лишним весом. Но стоит помнить и о том, что все они очень...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Легкая диета для ленивых
Легкая диета для ленивых

У худеющих людей очень часто возникают непредвиденные проблемы, обусловленные не соблюдением режима питания из-за нехватки сил и времени. Связанные с напряженным графиком работы, незапланированными...

Подробнее
Диета «90-60-90»
Диета «90-60-90»

Диета «90-60-90» – одна из эффективнейших диет. Принципом такой диеты является ограничение потребления жиров, но, с увеличением белков и углеводов из полезной пищи....

Подробнее
Диета по группам крови
Диета по группам крови

Как установили американские врачи, для каждого организма нужен свой подход в питании, основываясь на группе крови....

Подробнее
Диета после 15 - не есть
Диета после 15 - не есть

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее
Как заставить себя худеть
Как заставить себя худеть

Необходимо понять если есть излишки лишнего веса, то это не только из-за неправильно выбранной диеты! Существует множество вопросов, которые возникают при слове ДИЕТА....

Подробнее
Диета на кашах для похудения
Диета на кашах для похудения

Множество современных диет наносят большой вред организму и приносят не лучший результат. Но к счастью большинства людей, желающих похудеть существует диеты, которые приносят хороший эффект и...

Подробнее
Диета кефир и огурцы
Диета кефир и огурцы

Каждая женщина, имеющая лишний вес, мечтает о стройной фигуре и том, чтобы она могла двигаться без каких либо усилий. Конечно, всем бы хотелось терять килограммы и при этом ничего не делать....

Подробнее