Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ. Один плод киви содержит дневную норму для взрослого человеческого организма витамина С. Кроме того, плоды киви являются кладовой витаминов РР, Е и В, а также богаты калием, магнием, фтором, фосфором, йодом и железом. Благодаря большому содержанию клетчатки и энзимов, которые очищают организм и сжигающих жиров на основе киви построено множество эффективных диет. Диета с киви может занимать как пару дней, так и пару недель.

Диета, основанная на киви

Противопоказания.

Диеты, основанные на киви противопоказаны людям, страдающим гастритом, язвой двенадцатиперстной кишки и желудка и расстройствами желудка.

Диета на два дня.

Кроме киви, два дня ничего больше не есть. Ежедневная норма составляет один килограмм киви, которая делится на пять приёмов пищи. Жидкости нужно пить как можно больше, преимущественно негазированную очищенную воду и чаи на травах без сахара.

Диета длительностью семь дней.

В течение недели, соблюдая диету, основанную на киви, можно сбросить до четырёх килограмм.

Первый день.

Первый завтрак: овсяная каша на воде, один плод киви, две ложки пшеничных ростков.

Второй завтрак: один плод киви, вареное яйцо (вкрутую), травяной чай без сахара.

Обед: три плода киви, нежирный творог (50 грамм), 200 грамм вареной куриной грудки, свежевыжатый сок без сахара или чай.

Полдник: один плод киви, 100 миллилитров обезжиренного йогурта.

Ужин: два плода киви, кусочек твёрдого сыра (несоленого) и стакан обезжиренного кефира.

Второй день.

Первый завтрак: два киви, две ложки пшеничных ростков, травяной чай.

Второй завтрак: маленький бутерброд с диетического хлеба и сыра, одно киви.

Обед: три киви, салат из свежих овощей с оливковым маслом, отварная нежирная рыба – 200 грамм, свежевыжатый сок.

Полдник: один плод киви, стакан обезжиренного кефира.

Ужин: одно яйцо, салат из грейпфрута, киви и яблока, заправленный нежирным натуральным йогуртом.

Далее чередовать третий день как первый, четвёртый – как второй и так далее до седьмого дня.

Седьмой день

Ничего не есть, кроме 1, 5 килограмм киви, которые разделить на пять приёмов. Пить травяной чай (можно добавить немного мёда) и негазированную воду.

Диета с киви поможет не только похудеть, но и очистить организм. К нормальному рациону переходить следует постепенно.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Рыбная диета
Рыбная диета

 Прежде, чем приступить к похудению с помощью данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях. Рыба – один из самых «здоровых» продуктов....

Подробнее
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит
Что такое коктейль «смузи» и как он выглядит

Коктейль «смузи» представлен в виде пюреобразной (наполовину жидкой, наполовину густой) смеси из любых различных фруктов, ягод, овощей с добавлением молочных продуктов (молоко, кефир,...

Подробнее
Смузи из банана и киви
Смузи из банана и киви

Для приготовления смузи из банана и киви нам потребуется:...

Подробнее
Как приготовить банановый смузи с молоком
Как приготовить банановый смузи с молоком

   Такой коктейль как смузи пришел и укрепился в нашем рационе не так давно. Стоит лишь раз его попробовать, и ты не сможешь удержаться от соблазна приготовить его еще раз, но своим...

Подробнее
Худеем с помощью киви
Худеем с помощью киви

В последнее время, большое количество женщин стали применять киви для похудения. Этот полезный и безопасный продукт быстро и безболезненно помогает избавиться от лишних килограммов. Экзотические...

Подробнее
Отбеливающие маски для лица
Отбеливающие маски для лица

Отбеливать кожу можно с помощью маски из двух ложек йогурта и одного плода киви, который дополнительно насытит кожу витамином С и придаст эластичность.ОгурецТакже можно использовать настой из кожуры...

Подробнее
Диета киви: отзывы
Диета киви: отзывы

Конечно, есть масса людей, которые хотят сбросить лишний вес и которые всегда хотят выглядеть прекрасно и быть в тонусе....

Подробнее
Диета киви: отзывы
Диета киви: отзывы

Конечно, есть масса людей, которые хотят сбросить лишний вес и которые всегда хотят выглядеть прекрасно и быть в тонусе....

Подробнее
Диета японская - 13 дней
Диета японская - 13 дней

Завтрак всех тринадцати дней состоит из чашечки чёрного кофе, через день разрешается добавлять к этому меню ещё небольшой сухарик....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?
Как сбросить 5 кг. за 5 дней?

Многие задаются вопросом, возможно ли сбросить 5 кг. за 5 дней? Обычно этот вопрос возникает перед каким-либо ответственным мероприятием, на котором просто необходимо выглядеть идеально....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму. Недельный рацион диеты День первый Завтрак: каша манная,...

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета белковая
Диета белковая

Диета белковая популярна среди худеющих людей, которые не могут отказаться от яиц, рыбы и мяса, но прекрасно могут обойтись без сладкого и мучного....

Подробнее
Диета японская
Диета японская

Многие нации задаются вопросом, почему японцы не полнеют? И кстати, тот факт, что японцы гораздо реже страдают болезнями сердца, чем другие нации, доказан....

Подробнее
Воздушная диета 6 лепестков
Воздушная диета 6 лепестков

Диета с этим загадочным и красивым названием позволяет быстро терять лишний вес – каждый из дней (лепестков) уносит до 600-800 гр....

Подробнее
Диета любимая отзывы
Диета любимая отзывы

Прежде чем «сесть» на ту или иную диету, каждый из нас наверняка готовится к этому, и собирает отзывы тех, кто уже испытал на себе действие метода похудения....

Подробнее
Диета питьевая или пить и худеть
Диета питьевая или пить и худеть

Питьевая, или жидкая диета, - одна из популярных за последнее время. Она стремительно набирает обороты. Все больше людей, которые хотят похудеть, пробуют не есть, а только пить....

Подробнее
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты
Похудеть в ногах как или ноги вашей мечты

Ни для кого не секрет, что у каждого худеющего своя проблемная зона. В зависимости от типа фигуры и особенностей организма, одни люди недовольны объемом бедер, ягодиц, другие своим животом, или...

Подробнее
Диета овсяная для похудения
Диета овсяная для похудения

Овсяная диета – одна из самых простых и полезных. Овсянка очищает организм от вредных веществ (токсинов и шлаков), налаживает микрофлору кишечника....

Подробнее