Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Известная певица Лариса Долина, создала диету, похудела на 25 килограмм. Основа диеты ссылалась на кисломолочные продукты, кефир. Лариса ограничила свое питание, отказалась от сладкого и мучной продукции. В первый день только йогурт, самое главное, меньше углеводов и калорий. Лариса Долина советует всем, кто следует её диете, нужны физические упражнения и больше гулять на свежем воздухе.

Диета Долиной Ларисы 12 кг за 12 дней

Меню на неделю: День первый - 300 грамм запеченной картошки без соли и 400гр. йогурт 1% День второй - 300 грамм обезжиренного творога и 400гр. йогурт 1%

День третий - 300 грамм фруктов и 400гр. йогурт 1% День четвертый - 300 грамм. куриные грудки, приготовленные без соли и 400гр. йогурт 1% День пятый - 300 грамм. фруктов и 400гр. йогурт 1%;

День шестой - литр жидкости

День седьмой - 300г. фруктов и 400гр. йогурт 1%.

Рекомендации по применению диеты Долиной 12 кг за 12 дней

Вся диета, состоит исключительно по часам. Поделите свою пищу строго на 6 частей и по времени, установив перерывы в 2 часа после каждой части. Незадолго до диеты не надо переедать, а лучше провести подготовительный, разгрузочный день.

Ежедневно проводить очистку кишечника при помощи клизмы. Также мы не должны забывать, что, прибегая к промыванию клизмой, происходит удаление полезных бактерий.

Для восстановления бактерий в кишечнике, после диеты, нужно потреблять бифидобактерии, используя их для восстановления флоры кишечника.

Отваривать настой трав ромашки, календулы и зверобоя (200 мл кипящей воды 1 пакетик каждого растения.). Перед каждым приемом пищи пить настой по 30-50 г.

Диета имеет строгий предел потребления воды, не более 500г. в день. Утром вы можете насладиться чашечкой кофе или чая. После 7 дней "привязки", снова нужно возобновить диету. Чередуйте диету с закрепляющей недели до тех пор, пока не получите желанного результата. Долина диета серьезно ограничивает объем и калорийность питания.

Поддерживать ее трудно, особенно повторяющуюся неделю. В этом случае, следует отметить, достаточно сбалансированная диета (насколько это возможно с таким небольшим количеством пищи), она содержит белки, витамины, и минералы, и пищевые волокна (клетчатки).

Соответственно, рекомендация - повторять диету, чередуя с закрепляющей неделей - мне кажется вполне реальным.

Хотя, я думаю, что если вы еще не достигли желаемого веса тела в течение трех, повторяю, вам следует всерьез задуматься, является ли это реальным и достижимо ли это для вашего организма вообще.

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Выбираем диету на неделю
Выбираем диету на неделю

Диета на неделю помогает снизить вес до девяти килограмм. При этом следует помнить, что результат, полученный при завершении диеты необходимо поддерживать, то есть сократить в своем рационе питания...

Подробнее
О диете ларисы долиной и ее диете
О диете ларисы долиной и ее диете

Многие молодые девушки голодают и буквально изнуряют себя, считая, что голодая можно похудеть. И только так. Но это огромное заблуждение. От голодания скорее нанесётся большой и непоправимый вред...

Подробнее
Диета долиной кефирная
Диета долиной кефирная

Не секрет, что популярные певцы и актеры часто используют разные диеты, чтобы поддерживать себя в форме и выглядеть максимально презентабельно. У каждого из них свой секрет красоты. Лариса Долина...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета клубничная
Диета клубничная

Невозможно представить себе лето без клубники! И взрослые, и дети обожают этот фрукт. Но еще больше его обожают милые дамы, которые научились не только делать вкусные пудинги из клубники, но и...

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Похудение: фото до и после
Похудение: фото до и после

Похудение всегда будет занятием серьезным, потому к нему необходимо подходить со всей долей ответственности. Похудение: фото до и после – именно такие объявления вы можете увидеть в сети...

Подробнее
Диета клубничная
Диета клубничная

Невозможно представить себе лето без клубники! И взрослые, и дети обожают этот фрукт. Но еще больше его обожают милые дамы, которые научились не только делать вкусные пудинги из клубники, но и...

Подробнее
Диета, основанная на киви
Диета, основанная на киви

Экзотический фрукт киви вошёл в десятку наиболее полезных для организма продуктов, так как он содержит множество витаминов и других приносящих пользу веществ....

Подробнее
Фирменная диета долиной ларисы
Фирменная диета долиной ларисы

Звезды телеэкрана всегда подтянуты и прекрасно выглядят – это их работа, ведь все знают, что камера существенно прибавляет килограммы....

Подробнее
Диета зимняя
Диета зимняя

Зимняя диета – сбалансирована и питательна. Сбросить на ней вполне реально до 3 килограмм не причиняя вред здоровью и стресс организму....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Диета огуречная
Диета огуречная

Из-за физиологических свойств, свежего огурца в организме происходят процессы, которые, как правило, положительно влияют на здоровье человека....

Подробнее
Диета минус 60: отзывы
Диета минус 60: отзывы

Если хотите похудеть, то будьте готовы суметь продержаться на диете, при этом занимаясь умеренными физическими нагрузками....

Подробнее
Диеты на 7 дней
Диеты на 7 дней

Диеты на 7 дней – это самые оптимальные варианты для тех, кто хочет похудеть на пять или шесть килограмм, не затратив при этом особых усилий....

Подробнее
Диета кефирная на 7 дней
Диета кефирная на 7 дней

Если вам в течение недели необходимо похудеть, то вам поможет не что иное, как диета кефирная на 7 дней. Всего недели будет достаточно, чтобы сбросить лишний вес и почувствовать себя прекрасно....

Подробнее
Диета кефирная на 3 дня
Диета кефирная на 3 дня

Никто не будет спорить с тем фактом, что кефир является кисломолочным напитком, который получают из цельного или же обезжиренного молока, причем используют при этом принцип спиртового и...

Подробнее
Похудение: малышева
Похудение: малышева

Нет такого человека, в первую очередь, телезрителя, который бы не знал, кто такая Елена Малышева. Она доктор, талантливая телеведущая, а также диетолог, который помогает всем звездам российской...

Подробнее
Диета минус 60: меню
Диета минус 60: меню

Для того, чтобы выглядеть хорошо, чтобы не печалиться по поводу того, что вам мешает лишний вес, не стоит сразу же садиться на диеты, ничего не есть или же начинать бегать кросс наций....

Подробнее