Диета для живота и ног

Довольно короткая диета для живота и ног замечательно подойдет для женщин и девушек, которые стремятся привести свое тело в отличную форму. Причем, стремится сделать это в рекордно короткие сроки.

Диета для живота и ног

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной, даже если природа наградила ее довольно крупной комплекцией. Конечно, можно скорректировать свою фигуру при помощи пластической хирургии. Однако далеко не все на это смогут решиться. Именно поэтому существует диета для живота и ног.

Подобных диет существует великое множество. Они помогут навсегда забыть о жировых отложениях в районе живота и ног. Эти зоны наиболее проблемные, потому что там расположено скопление жировых клеток, способных к увеличению в своих размерах .

Рассмотрим наиболее подходящую диету для живота и ног.

Главный принцип в этой диете заключается в том, что необходимо сократить потребление белковой пищи. Не более 35 грамм в сутки. Для женщин с типом фигуры «груша» это идеальный вариант борьбы с ненавистными лишними сантиметрами и килограммами.

Совершенно исключите из рациона всю вредную и жирную пищу . Это – мучные изделия, сладости, сметана, жирные молочные продукты, домашний жирный творог, сливочное масло и маргарин. Фаст фуд и пища с добавление консервантов тоже под запретом.

Чтобы процесс похудения с помощью диеты для живота и ног происходил быстрее, добавьте в рацион питания фрукты, цельно зерновой черный хлеб, злаковые продукты, бобы, нежирное мясо.

Сочетайте такое питание с аэробными упражнениями. Это позволит добиться лучших результатов. Занимайтесь бегом, быстрой ходьбой, прыжками на скакалках и др.

Старайтесь не сильно ограничивать себя в питании. Желательно, чтобы питание было в пределах 1200 -1400 калорий в сутки. Таким образом , Вы сможете похудеть без ущерба для здоровья. Желательно пить много чистой воды. Это простимулирует пищеварительный процесс, ускорит обмен веществ и выведет шлаки из организма.

Примерное меню:

Первый прием пищи:

- Кефир или йогурт минимальной жирности, немного цельно зернового хлеба с салатом из томатов. Можно добавить любой несладкий фрукт.

Второй прием пищи:

- Отварное куриное мясо. Без кожи и жира. Добавить салат, без заправки, из овощей .

Третий прием пищи:

-Тушеные или вареные овощи, печеные яблоки с медом и корицей. Можно выпить 200 миллилитров сухого вина (желательно белого).

Тест средств для похудения

Сегодня существует множество способов для того, чтобы похудеть. Известная передача "Контрольная закупка" провела исследование распространенных средств для похудения и выяснила все подробности. Ссылка на исследования. На данный момент есть вероятность, что данное средство окажется под запретом, их все еще можно купить, например здесь.

Поделитесь:


Другие статьи:

Меню диеты 8
Меню диеты 8

Такая диета рекомендуется людям, страдающим заболеваниями органов пищеварения....

Подробнее
Диеты, чтобы убрать живот
Диеты, чтобы убрать живот

Нередко люди, которые хотят похудеть увеличивают физическую нагрузку. Важно знать, без определенного питания просто так живот не убрать....

Подробнее
«французская» диета – прямиком из франции
«французская» диета – прямиком из франции

Франция – великолепная и красивая страна с Эйфелевой башней и Собором Парижской Богоматери. Она знаменита благодаря вкуснейшим кулинарным изделиям, например круассаны. Не смотря на это большинство...

Подробнее
Как быстро похудеть в области живота и бедер?
Как быстро похудеть в области живота и бедер?

Близится пляжный сезон, и поэтому проблема лишних сантиметров в области живота и бедер для женщин встает очень остро. Ведь хочется, надев купальник, показать плоский живот и упругие сексуальные...

Подробнее
Эффективная диета для похудения живота за неделю
Эффективная диета для похудения живота за неделю

Диету для похудения живота можно ещё назвать зональной диетой, и направлена она на сжигание жира в области талии. Для начала нужно полностью отказаться от алкоголя – он приносит в организм женские...

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы
Диета маргариты королевой 9 дней отзывы

Диета Королевой обладает массой преимуществ, к которым относится достижение постепенного и неуклонного раскрытия внутренних ресурсов и сил организма, в связи с резким изменением основных продуктов...

Подробнее
Как похудеть быстро в области живота?
Как похудеть быстро в области живота?

Как похудеть быстро в области живота? Именно этот вопрос интересует всех девушек и женщин, которые грезят о роскошной фигуре, но при этом не хотят идти на какие бы то ни было экстремальные меры....

Подробнее
Диета для похудения живота
Диета для похудения живота

У большинства женщин в первую очередь появляется жир на животе, поэтому, чтобы не только избавиться от складок и жирка на этом нежном месте, но и предотвратить дальнейший набор лишних килограмм,...

Подробнее
Диета английская
Диета английская

Англичане во всем мире известны своей строгостью и чопорностью, а английские леди, кроме этого, своей тонкостью и изящностью....

Подробнее
Диета огуречная или огурцы против лишнего веса
Диета огуречная или огурцы против лишнего веса

Каждый, кто когда-то пытался сбросить лишний вес, и сидел на диетах, наверняка слышал, что овощи прекрасно помогают похудеть....

Подробнее
Диета для живота похудения
Диета для живота похудения

Надо признать, бока и животик - одни из доступных для глаз части тела, хотелось бы видеть их красивыми и стройными....

Подробнее
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похудеть - яблочный уксус - модная тенденция или реальный результат?
Похудеть - яблочный уксус - модная тенденция или реальный результат?

Тенденция похудения с помощью разнообразных диет незамедлительно растет. Множество диет и разнообразных систем питания сейчас изобретено для достижения результативного похудения....

Подробнее
Как сбросить вес при беременности
Как сбросить вес при беременности

Беременность – большая радость для женщины и ее близких. И не секрет, что для нормального и полноценного развития малыша нужно получать питательные вещества с пищей....

Подробнее
Диета при диареи
Диета при диареи

Причиной диареи может быть вирус или бактериальная инфекция, которая сопровождается жидким стулом, болями в животе и слабостью....

Подробнее
Диета беременной
Диета беременной

Обычно беременной женщине приходится слышать такую фразу «Ты беременна, так что должна есть за двоих!». Но правильным будет – не есть за двоих, а есть для двоих....

Подробнее
Диета беременных
Диета беременных

Как только тест покажет две заветные полоски, а врач подтвердит беременность, на женщину ложится двойная ответственность....

Подробнее
Сильно поправилась во время беременности
Сильно поправилась во время беременности

Во время беременности каждую будущую маму мучает множество вопросов. Одним из них является вопрос, о том, каков же нормальный вес при беременности....

Подробнее
Диета для беременных в 3 триместре
Диета для беременных в 3 триместре

Рацион будущей мамы - существенный фактор, воздействующий на все жизненные системы будущего ребенка. Он может оказывать принципиальное влияние на его умственное и физическое развитие....

Подробнее